Tipstack till: Leena Lundin
Text: Hege Hellström
Skiss: Linda Eriksson
 
- Den här övningen ger både lösgjordhet och rakriktning, säger Leena Lundin, dressyrtränare och domare.
Dessutom tvingar övningen ryttaren att rida med båda sidors hjälper.
- Felet är ofta att man fokuserar på en sida i taget.
För den som inte grejar den diagonala slutan när volten ska minskas finns även vanlig tagen bakdel att tillgå. Det kan vara bra att rida båda varianterna under ett pass för att få in känslan för skillnaden mellan de båda rörelserna. 
 
Gör så här:
A. Minskad volt med tagen bakdel. När du ska öka, räta ut halsen så att hästen blir så rak som möjligt och lätta av i innerhanden. Flytta framåt och åt sidan mot ytterhjälperna. Rid framåt med ytterskänkeln samtidigt som du rider åt sidan med innerskänkeln, så att ni inte bara rasar åt sidan.
 
B. Nu ska framdelen leda vägen, den ska gå först, men bakdelen ska också flyttas in. Tänk att du rider som en diagonal sluta, framdelen ska leda vägen. Glöm inte yttertygeln. Forma med innerskänkeln samtidigt som du tar med yttersidan inåt. Rid framåt så att du inte faller åt sidan. När volten ska ökas igen, räta ut så att hästen blir så rak som möjligt och lätta av i innerhanden. Flytta framåt och åt sidan mot ytterhjälperna. Rid framåt med ytterskänkeln samtidigt som du rider åt sidan med innerskänkeln.

A. Minska med tagen bakdel.
 

B. Minska i diagonal sluta.

denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Leena Lundin
Text: Hege Hellström
Skiss: Linda Eriksson

- I galopp måste du komma till ridning mot yttertygeln så att du inte förböjer hästen. Med den här övningen får du mer förståelse för att du måste rida på yttertygeln och ha ytterskänkeln på plats. Det blir mer naturligt och du får in känslan, säger Leena Lundin, dressyrtränare och domare.
Förvänd galopp på böjt spår kräver en del av sin ryttare, men Leena Lundin tycker definitivt att man ska prova. Och grejar man inte förvänd galopp på böjt spår är det bara att testa på rakt.
- Förvänd galopp på rakt spår är egentligen inte svårare än vanlig galopp. Det är vi ryttare som krånglar till det.
 
Gör så här:
A. Rid förvänd galopp på rakt spår. Bryt av till trav innan kortsidan.
B. Fatta förvänd galopp efter hörnet, rid sedan in som en liten båge mot medellinjen. Bryt av till trav innan hörnpasseringen.
C. Fortsätt genom ett hörn som du skär av lite. Sedan rider du genom två hörn och så småningom rider du längs hela fyrkantspåret.                    
D. Rid förvänd galopp på rakt spår men ställ hästen utåt. (Om du går i vänster galopp i höger varv ska du alltså ställa till höger när du ställer utåt. En normal ställning hade inneburit att du ställt till vänster.) Ställ om i hörnpasseringen.
E. Rid förvänd galopp längs hela fyrkanten. Motställ hästen även genom hörnen.
F. Rid förvänd galopp på stora mittvolten med motställd häst.

Övning A.
 

Övning B.
 

Övning C.
 

Övning D.
 

Övning E.
 

Övning F.

denna övning kommerfrån hippson

Tipstack till: Per Dahlgren
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
 
Hoppövningen denna vecka är en trestegsraket. Först får du verktyg för att göra hästen lösgjord och lydig, sen kollar du att det funkar även på rakt spår. Och till sist lägger du upp tempot och hinderhöjderna för att kontrollera att din ridning gett resultat.
 
Gör så här:
A. Rid i en ganska lugn galopp på väldigt låga hinder, 50-70 centimeter höga, oavsett utbildningsståndpunkt. Viktigt är att rida vinkelrätt mot och från hindren. Gå in i volten ganska omgående efter ett litet hopp, för att kontrollera att du har kontroll på hästen. Lösgör från handen och kolla att den är framme fölr skänkeln.
Vänd ur volten, räta ut och hoppa ett litet hinder igen. I landningen efter andra hindret, flytta lite för inre skänkeln upp mot väggen för att få tillbaka kontrollen och balansen i hästen; du ska inte behöva dra den i munnen, du ska ha balans och kontroll. Gör övningen åt båda hållen.
- Den här övningen får ryttaren att bli fokuserad. Och eftersom hindren är så små kan även nervösa ryttare rida den och behålla fokus på vägval, tempo och lösgjordhet. Hästarna blir uppmärksamma och lydiga, säger Per Dahlgren, hopptränare.
 
B. Ha hindren ganska låga, du kan höja något, upp till en meter beroende på utbildningsståndpunkt. Börja hoppa det rättuppstående hindret först. Det ska vara tre meter från en galoppbom till hindret, sedan tre meter till en galoppbom från hindret. Sen blir det en sträcka utan galoppbommar. Där ska hästen hinna med fyra galoppsprång (mellan hindren är det sex galoppsprång, det är alltså fyra mellan bommarna). Före oxern kommer en ny galoppbom, liksom efter oxern. Hoppa i lugn och ro. De fyra galoppsprången mellan bommarna är något förkortade. Hoppa åt båda hållen, eventuellt kan du höja något.
- Syftet är att kontrollera att arbetet som gjorts på volten tidigare även fungerar på rakt spår. Det är kontroll- och lydnadsträning, förklarar Per Dahlgren.
 
C. När övning B funkar bra, ta bort galoppbommarna. Rid distansen i båda varven med fem galoppsprång mellan. Lägg upp tempot en aning. Då kontrollerar du att du har kvar bjudningen och kontrollen. Hästen ska inte springa ifrån dig, då har inte jobbet du gjort innan fungerat. Nu kan du höja hur högt du vill utifrån utbildningsståndpunkt. 
 

Syfte: Ryttarfokus, lydnad hos hästen, lösgjordhet och att kunna rida på både böjt och rakt spår. Syftet med att göra alla tre övningarna på rad är att få bekräftelse på att tidigare övning fungerat bra.   Svårighetsgrad: Alla kan göra övningarna. Om man är väldigt orutinerad och inte har koll på balansen, kan man i "A" göra en större volt så att man går runt det andra hindret. - Men jag gör övningarna även med mina hästar som går svår hoppning, säger Per Dahlgren.   Tänk på det här: Hindret är inte huvuduppgiften, det är vägar, balans och lösgjordhet som räknas.

denna övning kommer från hippson

Text: Hege Hellström
Tips ur: Dressyr med Kyra av Kyra Kyrklund och Jytte Lemkow (Ica Bokförlag)
Illustration: Linda Eriksson
 
För att lyckas med så här svåra övningar krävs det att grundridningen fungerar och att hästen reagerar på små hjälper. Dessutom krävs det att ryttaren delar upp rörelsen i små enheter i inlärningsfasen. Först när varje enhet funkar ska du sätta ihop dem, enligt Kyra Kyrklund, som står för övningen i sin bok "Dressyr med Kyra".
Börja med att känna att hästen kan gå i sluta lika bra åt båda håll. Den ska reagera snabbt på de sidförande hjälperna. Du ska när som helst kunna avbryta och rakställa. När detta funkar kan du prova zigzag-sluta.
Att rörelsen är så svår beror på övergångar och omställningar. Därför koncentrerar sig Kyra på dessa faktorer.
Bra att tänka på är att det inte är att ställa om halsen som är viktigast, utan att kontrollera bakdelen. Om man koncentrerar sig för mycket på framdelen kommer bakdelen att gå före, vilket gör att hästen tappar takten - plus att det är felaktigt.
 
Gör så här:
Börja jobba i de olika övningarna i skritt. När det funkar bra kan du gå över i trav, och sedan i galopp (men då tillkommer galoppombyten. På grund av platsbrist tar vi inte upp detta särskilt här). Om det uppstår problem, växla ner i gångart.
 
A. Rid sluta på en diagonallinje där frambenen följer linjen. Bibehåll slutan men fortsätt längs medellinjen. Då tvingas hästen flytta bakdelen ytterligare åt sidan och hålla kvar den där. Rakrikta mot slutet av medellinjen för att kontrollera att bakdelen kan flyttas tillbaka i linje med framdelen.
 
B. Skifta mellan att rida sluta åt ena hållet och åt andra. Hästens framdel ska gå kvar på medellinjen. I början kan du lägga in några steg där hästen är rakriktad, men målet är att gå direkt från ena slutan till andra.
 
C. Innan det blir riktig zig-zag kan bakdelen gå lite före i omställningarna medan du rakriktar hästen. I början kan du lägga in några steg eller språng rakt fram innan du byter riktning, men så småningom ska de gå in i varandra.
 
D. När A, B och C funkar fint kan du rida "riktig" zig-zag med ett bestämt antal slutor kring medellinjen. Tänk på att verkligen hålla det antal meter du bestämt dig för. För att klara av det måste du förbereda omställningen så att du vid det bestämda antalet meter verkligen kan vända. Skaffa riktmärken under vägen så att du kan stanna på ideallinjen.
 

Syfte: Att lära sig rida zigzag-sluta i trav, något som förbereder för samma rörelse i galopp. Att kontrollera att hästen lyder små hjälper och att du kontrollerar bakdelen.   Svårighetsgrad: Msv och uppåt.   Tänk på det här: Börja i skritt. Gå tillbaka till skritt om det går dåligt i trav. Se till att de förberedande övningarna sitter som de ska innan du rider hela zig-zagen. Lämplig för unghästar? Nej

Tipstack till: E-G Haking
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
 
Rytmkänsla och uppfattning om fart och tempo - det är vad du får med veckans övning. Hopptränaren E-G Haking rekommenderar att du har en medhjälpare som kan berätta om du går i fel galopp.
- Att titta ner är lika med döden! Det får inte förekomma. Det är helt uteslutet. Det ska kännas vilken galopp det är. Om man cyklar tittar man inte på tramporna. Om man inte utvecklar känseln lär man sig aldrig, säger E-G Haking som inte är nådig mot den som tittar ner under hans lektioner.
En medhjälpare kan också höja hindret medan du galopperar (inte medan du är i luften alltså), vilket gör att du kan öva på att behålla samma rytm och tempo oavsett hur högt hindret är.
Dessutom kan en medhjälpare ta tid, något som är värdefullt för att du verkligen ska få svart på vitt på hur fort du rider (se nedan).
 
Gör så här:
Första träningstillfället med övningen:
Sikta på hörnbokstäverna men sätt en kon två meter innanför bokstäverna (eller mindre än två meter). Rid en åtta på det lilla hindret som kan vara en planka eller en grind. Fokus ligger på att yttertygeln reglerar längden på galoppsprången. Du ska ha samma längd på galoppsprången hela tiden. Du får mycket rytmkänsla i den här ridningen.
Byt yttertygel i luften och se till att inte hästen genar in. Reglera med innerskänkeln mot yttertygeln. Hästen får inte heller glida ut som en banan. Målet är att rida spikrakt fram. Hitta rytmen omgående.
Rid åttan på låg höjd. Rid lugnt, i mycket kontollerad galopp, minst tio språng.
 
Därefter höjer du hindret 15 centimeter. Rulla ut markbommarna en decimeter. Men fortsätt övningen på exakt samma sätt. Rid fyra varv. Höj ytterligare.
- Konsten är nu att kunna höja undan för undan. Det ska bli samma typ av ridning, ingenting ska ändras. Det ska inte börja gå fortare, du ska ha samma rytmkänsla. Du ska kunna blunda och höra, säger E-G Haking.
Om du hamnar i fel galopp och antingen känner det eller får reda på det av medhjälparen ska du byta galoppen innan hörnet, helst på rakt spår före bokstaven.
 
Andra träningstillfället med övningen:
Börja med högre hinder - sätt upp hindren där det känns bekvämt efter att du gjort framridning och hoppat fram. Rid samma bana, samma väg med koner, men stega avståndet i åttan. Hur många meter är den? Gå in på lathunden för tempon. Säg att banan är 160 meter lång. Titta i lathunden - 160 meter - hur många sekunder ska den ridas på i ett 200-meterstempo? Sedan klockar medhjälparen. Kör åttan åtminstone fyra gånger. Då ser du hur fort du rider.
 
Sen lägger du upp tempot. Målet är att kunna rida i 300-meterstempo exakt på de vägar som är utstakade och ändå kunna hålla precisionen.
Vill du höja svårighetsgraden sätter du dit ett kortsideshinder också. Då blir det fyra hinder på ett varv som är 160 meter. Då ska du kunna hitta tempot.
 
Tips!
På banskisserna brukar det stå hur lång banan är och då kan du kolla hur fort den som vann red. Plus kolla innan hur fort du kommer att tvingas rida. Om du vet hur det känns att rida ett visst tempo är det lättare att lägga sig rätt.
 

Syfte: Du ska kunna rida på hinder i ett snabbt tempo och ändå rida rätt vägar.   Svårighetsgrad: Att kunna hålla ett jämnt tempo är åtmisntone medelsvår nivå. Men även om du inte lyckas perfekt är det bra för mindre avancerade ryttare. Du kan få känslan. - Det är lika hög svårighetsgrad att rida vägarna som att komma över det lilla hindret, säger E-G Haking.   Tänk på det här: Rid raka linjer. Håll linjen före och efter hindret, så att du inte tappar och hästen börjar gena. Lämplig för unghästar? Nej

Tipstack till: Ulf Lind
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson

Det kan vara svårt att hitta övningar som lösgör utan att hästen bromsas för mycket. Därför gillar Ulf Lind den här veckans övning, som låter hästen ha kvar framåtbjudningen och ändå får den fri i bogarna. Han använder den mycket som lösgörande övning i början av ridpassen.
Övningen är också bra för att du får båda bakbenen att bära. Det finns risk att yttre bak inte är så bärigt när du går ur hörnet, men när du ställer om efter hörnet får du yttre bak att hamna mitt under kroppen.
- På det här viset får du en bogfri rörelse. Du ska kunna rida hästen med lång hals och i låg form, det är inte någon samlande övning, säger Ulf Lind.

Gör så här:
Rid på ett smalare fyrkantsspår, använd dig av kvartslinjerna. Rid ut på långsidan och ställ hästen ut mot väggen. Böj den utåt och rid i tvärning.
- Man vill att hästen ska trycka ut energi i rörelseriktningen, säger Ulf Lind.
När långsidan är slut ställer du om så att hästen går genom hörnen rättställd. På långsidan ställer du sedan om, och fortsätter så. Rid i andra varvet så småningom.
 

Syfte: Att växelvis få inner bak och ytter bak engagerat. Svårighetsgrad: Inte speciellt svårt, alla kan göra den. Tänk på det här: Studera vägen. Det här är en övning i att kontrollera rörelseenergin, så det gäller att kunna fokusera på vägen. Lämplig för unghästar? Kan göras med unghäst men inte för länge. Tänk på att behålla bjudningen.

Text: Karin Belin
Tips från: Marcus Westergren
Illustration: Linda Eriksson
 
Första träningen för deltagarna i Team Hippson blev en inventering av gruppen där Marcus Westergren satte fingret på varje ekipages styrkor och svagheter. 
 
Viktig kontroll
Under framridningen fick gruppen jobba med att ha kontroll över hästarnas bakben. Några steg sluta längs långsidorna i alla gångarter hjälpte till att samla hästarna. 
- För att kunna ta ett kraftfullt avstamp får hästen inte komma mot hindret med bakdelen "sladdande" utanför kroppen, då breddar den bakbenen i avsprånget och orkar ofta inte riktigt över, förklarade Marcus.
Att rida sluta hemma blev därför gruppens första hemläxa.
 
Variera sprången
Nästa del är "Klockan" - fyra bommar på en volt (5,5 meter från mitten ut till innerkanten på varje bom) där varje bom är upplagd på bockar. Det är en övning där ryttaren måste ha hästen uppmärksam för skänkeln. Galoppera på volten och inled med att rida tre galoppsprång mellan varje bom. Därefter kan du övergå till att rida fyra galoppsprång istället - inte genom att samla galoppen, utan bibehåll rytmen och tempot och rid istället en lite större volt genom att sikta längre ut på bommarna. Det ska främst vara skänkeln som styr hästen på volten, inte handen.
 
Tränar ögat
Sista övningen är enkel att göra hemma - placera ut två bommar med 21 meters avstånd på ena långsidan. Om det är hinder så kommer det normalt sett att bli fem galoppsprång på det avståndet, men inomhus och med bommar på marken så blir det snarare sex galoppsprång. Ryttaren måste på förhand bestämma sig för hur många galoppsprång - fem, sex, sju eller åtta och så vidare - man vill rida mellan bommarna och sedan försöka genomföra det.
Det är ett mycket användbart sätt att lära sig arbeta med och kontrollera hästens galopp utan att hoppa hinder. Bommar hjälper ryttaren att förbättra sitt "öga" och känslan för hinder, utan att slita på hästen. 
 

Syfte: Grundläggande övningar, med fokus på galopparbete. Ger ryttaren förbättrad kontroll och ett större register i galoppen.    Svårighetsgrad: Kan anpassas, men i vårt utförande är övningarna lämpliga för den som tävlar cirka 1,10 meter.   Tänk på det här:  Om hästen är svår att hålla galoppen på i "Klockan" eller kanske river - fokusera bara på att hålla dig kvar på volten.  Lämplig för unghästar? För unghästen kan det räcka med att rida på en bock, för att sedan lägga till ytterligare en i taget. Tips! Om hästen blir spänd och svår att inverka på mellan de två bommarna på långsidan kan man lägga in 10 m volter som får hästen att samla sig och bli mer avspänd. Tänk på att samla hästen framför allt för sits och skänkel.

Fyra bommar på block på ena volten och två bommar på ena långsidan är allt som behövs

denna övning kommer från hippson

Text: Hege Hellström
Tips ur: Dressyr med Kyra av Kyra Kyrklund och Jytte Lemkow, Ica Bokförlag
Illustration: Linda Eriksson

Hippson har tidigare bjudit på bra övningar för ryttare som ska börja med förvänd galopp (övningarna hittar du i länklistan uppe till höger). Den här veckans övningar är lite svårare, och är alltså bra för den som behärskar förvänd galopp på rakt spår och vill komma vidare.
 
Kyra Kyrklund säger så här i sin bok "Dressyr med Kyra":
"Många ryttare fokuserar för mycket på det faktum att hästen ska vara ställd åt galoppsidan, och inte i vändningsriktningen. De överdriver ställningen så att om de till exempel rider höger galopp i vänster varv och skall vända till vänster, så vänder de inte hästen för vänster tygel, utan den hänger helt lös. Däremot "välter" de nästan hästen runt i vändningen med höger tygel, därför att de har den alltför mycket ställd åt höger."
 
När du börjar med förvänd galopp, eller introducerar nya övningar i förvänd galopp, är det bättre att ha en rakställd häst - eller till och med ställa lite åt rörelseriktningen - än att du koncentrerar dig för mycket på att ställa åt galopphållet. Och du ska kunna lätta på tygeln på den sida som hästen är ställd åt.
 
Kyra brukar använda sig av koner för att hästarna ska gå precis där hennes elever vill ha dem. "Genom att noggrant rida mellan eller runt dem skärps hästens uppmärksamhet och precision", skriver Kyra.
 
Enligt henne är det i kontrollen av hästen det ofta brister när man rider förvänd galopp, och då är konerna till bra hjälp.
 
Gör så här:
1A. Ett bra steg mot förvänd galopp är att rida bågar från rättvänd galopp. Rid mjukt, börja med en liten båge och gör den brantare när du blir säkrare. Ju större båge, desto mer likt är det förvänd galopp, särskilt på väg mot långsidan.
 
1B. För att lära hästen fatta förvänd galopp, följ den största bågen och fatta förvänd galopp där x:et är markerat. Sedan kan du fatta förvänd galopp men göra mindre bågar.
 
2. Rid på fyrkantsspåret i förvänd galopp. Vänd över ridbanan. Räta ut hästen helt. Om det går bra och hästen är i balans, fortsätt i förvänd galopp. Om hästen tappar balans, takt eller smidighet, välj motsatt håll, så att du kommer ut i rättvänd galopp på spåret.
 
3. När hästen är van vid att gå i förvänd galopp kan du göra denna övning. Gå på en stor volt i förvänd galopp. Rid mindre volter i rättvänd galopp ut från den stora volten. Övningen är bra för att kolla att hästen går på det spår som ryttaren vill.  
 
 

Syfte: Att bli säkrare i den förvända galoppen. Att öva vägar som förekommer i dressyrprogrammen och samtidigt stärka hästen.   Svårighetsgrad: LA - Msv   Tänk på det här: Ställ inte för mycket åt galoppsidan! Sitt mitt över hästen och belasta inre sittbenet lite mer. Lämplig för unghästar? Ja, för unghäst som kommit lite längre.

Text: Hege Hellström
Tips ur: Dressyr med Kyra av Kyra Kyrklund och Jytte Lemkow, Ica Bokförlag
Illustration: Linda Eriksson
 
Ett enkelt byte innebär att man kommer i ena galoppen, saktar av till skritt i två till tre steg, och sedan fattar den andra galoppen. För att det ska bli bra gjort krävs att hästen är någorlunda samlad. Du kan kolla att det är samling och inte spänning i hästen genom att känna skrittstegen - de ska vara taktrena och helt avslappnade.
Kyra Kyrklund ger alla dem som har problem med enkla byten tröst genom att bekräfta att det inte är så lätt som man kan tro. Så här skriver hon i "Dressyr med Kyra":
"Det är en svår övning för hästen måste förbli helt rak i hals och kropp. Den skall också förbli mjuk och eftergiven på tygeln och den skall fortfarande trampa under sig med bakbenen för att direkt kunna utföra en god galoppfattning till den nya sidans galopp.".

Gör så här:
A. Rid på en stor volt i rättvänd galopp. Gör övergångar skritt-galopp-skritt-galopp. Det ska vara rättvänd galopp varje gång. Skritten ska ridas tills hästen är helt lugn och avslappnad.

B. Rid på ett rakt spår - förslagsvis medellinjen - och växla skritt-galopp. Välj olika galopp varje gång.

C. När hästen inte behöver så många steg i skritt, vänd över ridbanan och gör övningen där (eftersom det är vanligt med enkla byten där i många dressyrprogram).

D. Om du får problem är övningen som du ser på skissen till höger en bra hjälp. Hästen kanske svänger bakdelen åt sidan eller gör övergången till skritt med samlade bakben så att det blir ett jämfotahopp? Eller så fattar den fel galopp? Prova övningen, tipsar Kyra.
 
 

Syfte: Att öva in enkla byten.   Svårighetsgrad: LA-Msv.   Tänk på det här: Om hästen spänner sig eller börjar fatta galopp före ryttaren, skritta så länge att hästen slappnar av och väntar på hjälpen. Lämplig för unghästar? Nej

Text: Hege Hellström
Tips från: "Stora boken om ridning" av William Micklem (Wahlström & Widstrand)
Illustration: Linda Eriksson
 
För att greja en omhoppningsbana kan man behöva svänga 180 grader till nästa hinder. En bra 180-graderssväng gör att man kan spara tid utan att ta onödiga risker. Men det förutsätter att du hoppar rakt (och inte snett) över hindret.
En 180-graderssväng innebär i praktiken att du rider en halvcirkel följd av ett hinder. Det här innebär att du behöver kunna rida en volt korrekt innan du kan göra övningen, och det är bra markarbete att rida volter!
 
Korrekt volt är grunden
Om du inte behärskar volten kan det uppstå en rad problem. Förböjer du till exempel hästen faller bogen ut, och då kan du inte kontrollera svängen. Om hästen tvärt om är böjd utåt faller den in med bogarna. Bägge dessa fall gör att kraften i bakbenen inte kan utnyttjas i språnget.
 
Volt-tips!
*Knepet med att rida volter är att tänka sig att voltspåret går innanför hästen, inte utanför. Då får du hästen att gå kvar på volten - och du får därmed bra språng!
*Flytta båda händerna lite inåt och direkt tillbaka igen - då håller du kvar framdelen på det rätta voltspåret.
*Använd ytterskänkeln för att hindra att bakdelen flyttas ut.
*Undvik att själv glida utåt genom att lägga lite extra vikt i den inre stigbygeln.
 
Gör så här:
A. Börja med ett lätt avstånd och med hjälpbommar på marken! Avståndet ska vara 20 meter mellan mitten på bommarna (det blir en 20-metersvolt). Hjälpbommarna visar var hästen ska gå och hjälper ryttaren att följa ett runt spår i svängen. Börja med att galoppera över bommar på marken. Då kan du hålla på längre utan att trötta ut hästen. Försök hålla en jämn galopp genom hela svängen. Om det känns för svårt kan du göra halvcirkeln större. På en 20-metershalvcirkel tar de flesta hästar mellan sju och åtta språng mellan bommarna.
 
B. Ta bort hjälpbommarna. Minska avståndet om det fungerat bra i övning A. (Men om du har en orutinerad häst ska du inte rida på mindre volt än 20 meter.) Du kan börja med 15 meter, då kommer de flesta hästar att ta sex galoppsprång. Sedan går du över till tio meter mellan bommarnas mitt, men då krävs samling och hästen bör alltså vara väl utbildad. Med detta avstånd blir det cirka fem galoppsprång mellan.
 
C. Lägg upp bommarna så att det blir hinder. Börja lågt. Lägg till ett hinder så att du rider ett, två eller tre galoppsprång på rakt spår innan du hoppar det sista hindret. Vill du göra detta ännu svårare kan du minska voltens storlek. Observera att du ska ha en häst som grejar detta!

Syfte: Att träna bra omhoppningssvängar som spar tid men som också är säkrare - eftersom de utförs på rätt sätt.   Svårighetsgrad: Övning A kan göras av de flesta. Men övning B kräver en rutinerad häst och en ryttare som kan hjälpa till på rätt sätt. Övning C kan göras ganska enkel med låga hinder och 20 meter mellan bommarnas mittpunkter, men också svår genom kortare avstånd och högre hinder. Tänk på det här: Gör övningarna tills det går lätt - starka hjälper hämmar framåtbjudningen. Lämplig för unghästar? Nej, inte för oerfarna unghästar.

A. Börja med hjälpbommar på marken för att ryttaren ska få hjälp att följa ett runt spår i svängen. Börja med en 20-meters halvcirkel.

B. Ta bort hjälpbommarna när voltspåret känns bra.

 B. När allt funkar kan du prova att göra mindre voltspår.

C. Lägg till ett hinder efter halvcirkeln. Och lägg upp bommarna så att det blir hinder. 

denna övning kommer från hippson

Tipstack till: K-G Svensson
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
 
- Löshoppning är ett sätt att bedöma unga hästars hopptalang och det är ett sätt att skilja ut hur bra de kan bli. Uppsutten hoppning beror ju mycket ryttaren, säger K-G Svensson, A-tränare i hoppning och före detta unghästutbildare vid Flyinge.
Enligt K-G är det bästa upplägget för unhghästen att man hoppar sex till åtta gånger på hösten, när hästen är 2,5 år gammal och kommer in från betet. Sedan gör man ett uppehåll till februari när man kör tio till tolv omgångar med löshoppning. När det är klart ska hästen ha löshoppat 1,30 vid ett par tillfällen så att den har provat på det den ska utföra på testet.
De flesta hästar slutar på 1,20, men då är det oxrar på minst samma längd som höjd, medan talangerna ska hoppa 1,30 med 1,40 i längd, berättar K-G.
 
Undviker överansträngning
Fördelen med att dela upp perioderna av löshoppningsträning är att hästen inte blir överansträngd.
Det är viktigt att inte allt kommer på en gång, då hinner inte ligament, leder och senor med.
- Min erfarenhet är att man når bäst resultat om man delar upp träningen i två etapper. Då kan hästen bygga upp sig både fysiskt och mentalt, säger K-G.
I början kör man lösgalopp med bommar på marken, sedan har man låga hinder och vänjer hästen vid uppgiften. Så småningom byggs hindren upp. När hindren ligger på sin högsta höjd gäller det att inte ta för många språng under ett löshoppningspass. Mellan sex och tio språng på ett pass räcker.
- Särskilt gäller det att se upp med antalet språng om man har en verklig talang, för de tar i så mycket i varje språng.
När hindren ligger på lägre höjder kan det vara okej med fler språng.

Första mjölksyreträningen
För unghästen är löshoppningen den första kontakten med mjölksyreträning.
- Det är väldigt uppbyggande för unghästar. Och lagom till att man börjar med löshoppning brukar man också börja med inridning och longering, och börja fodra upp.
Men även äldre hästar kan ha nytta av löshoppning.
- För ryttaren är det ett sätt att lära sig vad hästen har för teknik. Man kan hjälpa hästen med tekniken, för att hjälpa hästen att hitta sin form. En het häst kan lugna sig och en latare kan få mer framåtanda och mer självförtroende, under förutsättning att det utförs på rätt sätt.
 

Metoden - så löshoppar du! Var på en bana som inte är större än 20x40 meter. Bygg en ring runt banan. Ställ upp två hinder med mellan 6,70 och 7,50 meter mellan. Hur långt beror på hästens galopp. En häst med stor galopp kan börja med längre avstånd för att senare få vänja sig vid kortare, och vice versa. - Man ska vara tre piskförare. En mitt för hindret, en före hindret oich en efter. Det är den som står mitt för hindret som leder de andra två piskförarna och säger vad de ska göra, det är viktigt med en ledare, hästen ska lära sig lyssna, säger K-G Svensson.   Tre olika roller Piskföraren före hindret (A) ska föra hästen fram mot hindret. Om det behövs kan denne driva. A ska följa vad den som står vid hindret (B) säger, till exempel "driv mer framåt". Det är B som bestämmer. Föraren vid hindret (B) ska korrigera hästen över och mellan hindren, smacka eller använda pisken om det behövs. Piskföraren efter (C) ska stanna hästen och lära den att stå stilla och inte vända tillbaka till hindret. Om hästen vänder mot hindret är det den som står vid hindret som säger åt hästen att den ska vända åt rätt håll. C släpper iväg hästen på långsidan.   Gör så här: 1. Här är det nybörjarhästen som hoppar. Det främre hindrets bommar ligger på marken längs med spåret där hästen ska gå för att visa vägen. Det bakre hindret är ett koppelräck med markbom, utdragen 20-30 centimeter för att hjälpa hästen med taxeringen.   2. Det främre hindret är ett räcke (rättuppstående) med markbom, mellan 40 och 70 centimeter högt (börja lågt). Det bakre hindret ska vara ett stigsprång med tio centimeter i höjdskillnad mellan fram- och bakbom.   3. Sist byggs det bakre hindret upp till en parallelloxer. Målet är att kunna hoppa 1,30 innan treårstestet.

Tipstack till: Anna Dufva
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson

För många är förvänd galopp något laddat och svårt. Men dressyrtränaren Anna Dufva vill
avdramatisera det hela.
- Har man en god balans i galoppen kan man absolut börja med förvänd galopp. Det är bra på många
sätt; det gör hästen uppmärksam på vilken galopp den ska gå i och det tränar upp hästens balans.
Det förbättrar galoppkvaliteten på sikt. Hästen bär upp sig på ett annat sätt i den förvända galoppen
och att den belastar sig på många olika sätt gör träningen mer allsidig.

Anna Dufva vill poängtera att övningarna nedan främst är bra för den ryttare som vill börja med
förvänd galopp. Det är alltså inte övningar som lär hästen, utan ryttarövningar.
Övningarna nedan går från enkel till lite svårare. Volten i "A" hjälper hästen med balansen och gör
det lätt att fatta förvänd galopp. Rent generellt ska du inte börja rida förvänd galopp genom hörn
eller böjda spår förrän det går bra med fattningarna på rakt spår.

Gör så här:
A. Rid i trav. Vid medellinjen vänder du upp för att sedan göra en volt åt andra hållet. Ställ hästen
åt den nya galoppsidan. Fatta galopp i mitten av volten. Galoppera längs hörnlinjen och bryt av när
du når hörnet. Volten hjälper både ryttaren och hästen med balansen.
Tips: Tänk på vilken galopp du rider! Många faller över och lägger om skänklarna för att de är vana
vid att det ska kännas på ett visst sätt. Behåll vikt och skänklar som när du fattar!

B. Rid i trav. Skär av hörnet. Känn att hästen är i balans när du är på det raka spåret. Ställ mot
väggen. Fatta sen den förvända galoppen. När övningen går bättre skär du av mindre och mindre av
hörnet, men du fattar fortfarande inte förrän du är på rakt spår. Att fatta förvänd galopp i ett hörn gör
att hästen får svårt med balansen.

C. Nu kan du rida på "vanliga" fyrkantsspåret i trav, men fatta förvänd galopp på varje långsida.
Bryt av före hörnet. (Den som har en lydig häst och god balans kan fatta rättvänd galopp genom
hörnen och bryta av i början av långsidan för att fatta ny, förvänd galopp, men om hästen inte är
tillräckligt skolad blir det bara ryckigt. Den senare delen av den här övningen är en förberedelse för
byten.)

Tips!
Ta en kratta och dra linjen som ryttaren ska rida på! Det är bra hjälp för ryttare som har svårt att
hitta linjer.

 

Syfte: Ryttaren blir mer uppmärksam på sin egen sits; både när det gäller vikten och skänkelns placering. Hästen blir uppmärksam på vilken galopp den ska gå i. Hästens balans tränas. Förvänd galopp förbättrar galoppkvaliteten på sikt. Hästen bär upp sig på ett annat sätt i den förvända galoppen, och att den belastar sig på många olika sätt gör träningen mer allsidig. Svårighetsgrad: LB-LA Tänk på det här: Sitt kvar i den galopp du rider! Det är lätt hänt att man sitter om för att man är van att sitta på ett visst sätt i ett visst varv. Många hamnar på fel sittben, men det finns till och med de som lägger om sina skänklar. Var framför allt noga med skänklarnas placering och att vikten är kvar på aloppsidan. Lämplig för unghästar? För unghästen som har kommit lite längre. Glöm ej att pausa.

Tipstack till: Anna Dufva
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson

- När hästen inte tar yttertygeln har det att göra med att den inte är rakriktad, det vill säga att den inte spårar, säger dressyrtränaren Anna Dufva.
När man frågar henne om en bra övning för att få bättre stöd på ytter kommer det blixtsnabbt:
- Öka och minska volten är ett bra sätt att få hästen på yttertygeln!
Men Anna Dufva har fler tricks att dela med sig av. Missa inte veckans super-övningar!
 
Gör så här:
 
A. Öka och minska volten
Att öka och minska volten är bra att göra från en 20-metersvolt. Minska successivt inåt. Låt det gärna ta tre till fyra varv innan du är inne på en 10-metersvolt. Var kvar där två till tre varv innan du börjar öka igen. Öka i en svag skänkelvikning undan för innerskänkeln. Här händer det ofta att hästen får lite bråttom ut. Om det händer, försök ta ett extra varv på det spåret du befinner dig på, till exempel 15 meter, innan du fortsätter utåt igen. Denna övning är bra att göra först i skritt och sedan i trav. Många hästar tycker att det här är väldigt jobbigt, så det är viktigt att inte hålla på för länge. Förslagsvis två gånger åt varje håll.
 
B. Förvänd öppna mot vägg
Rid förvänd öppna på långsidan. Det kan låta krångligt, men förvänd öppna är en helt vanlig öppna - bara det att man rider åt "fel" håll. Kom ihåg vilken tygel som fungerar som ytter- och vilken som fungerar som innertygel; om hästen är ställd mot väggen är det tygeln som är mot mitten som är yttertygel.
Hästen får alltså huvudet ut mot väggen, vilket inte betyder att den ska slå i huvudet! Driv med innerskänkeln (men låt skänkeln ligga kvar i sitt läge), mot yttertygeln. Driv in hästen i yttertygeln, helt enkelt.
 
C. Skänkelvikning mot vägg
Rid som i "B" men rid skänkelvikning i stället för förvänd öppna. I skänkelvikning går både fram- och bakben åt sidan, vilket gör övningen mer lösgörande, men samtidit lite tuffare mot hästen. Flytta hästen för innerskänkeln mot väggen.

Syfte: Att gymnastisera och stärka hästens svaga sida så att den blir mer liksidig.   Svårighetsgrad: A: Lätt B: LA-Msv C: LA-Msv   Tänk på det här: Dra inte bak innerskänkeln när du ska göra skänkelvikning! Lämplig för unghästar? För unghäst som kommit lite längre, var ffa försiktig med unghästen och håll inte på för länge el långa sträckor, variera med volter.

Tipstack till: Stina Svanlund
Text: Johanna Unghanse och Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson

Många övergångar gör hästen lydig och uppmärksam, liksom att avstånden inte är de "gamla vanliga" i denna övning. I traven måste du rida på, medan galoppsprången blir riktigt korta och samlade. Spä på det hela med att variera tempot inom gångarten så har du en kanonfin häst på slutet! Men glöm inte att den här övningen är jobbig för hästen, så kör inte för länge.

Gör så här:
Sitt ner genom alla moment. Gäller både trav och galopp, på marken och över hinder. Syftet är att du ska vänja dig vid att inte fara fram för mycket i språnget.

1. Börja i trav och gå på travbommarna. Få hästen att länga steget.

2. Samla hästen innan du fattar galopp efter bommarna.

3. Styr på hindren i "mitten av åttvolten". Glöm inte sitta ner även i språnget. Det är inte fel att lägga upp stigbyglarna.

4. Kom sedan på galoppbommarna på böjt spår. Sitt ner, samla, släpp inte iväg tyglarna.

5. Kom på hindren från andra hållet.

6. Bryt av till trav. Och börja om igen...

Bygg så här:
Hindren i mitten kan ligga på mellan 40 och 60 centimeter. Om du vill förenkla övningen, korta avståndet mellan travbommarna och läng mellan galoppbommarna.
 

Syfte: Att få bättre sits och balans som ryttare. Hästen blir lydigare, mer uppmärksam och stärker kroppen genom att den får korta och länga. Svårighetsgrad: Ganska svårt i och med avstånden. Rätt jobbigt för hästen. Glöm inte: Sitt ner och gå inte fram för mycket över hindret. Lämplig för unghästar? Ja, om avståndet mellan galoppbommarna längs och bommarna på hindren hålls låga. Avstånd travbommar 1,20m, galoppbommar 3,0m.

denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Anna Dufva
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson

Många hästar skjuter ut bogen, och ofta är anledningen att de är oliksidiga.
- De flesta hästar är oliksidiga redan från födseln precis som vi männinskor. Om man till exempel är högerhänt så har man lättare för att använda höger hand eller ben om man vill kasta eller sparka en boll, säger tränaren Anna Dufva.
- Om hästen skjuter ut höger bog är den kort i vänster sida. Den kommer att vilja gå kortare i vänstra sidan i båda varven, säger dressyrtränaren Anna Dufva.

Gummisnodd på båda sidorna
Hon brukar använda en liknelse för att eleverna ska förstå lättare.
- Jag brukar säga att hästen har en gummisnodd på varje sida. Snoddarna börjar vid nacken och går hela vägen till svansen. Den ena snodden blir kortare, innersidan eller den sidan dit hästen är böjd. Den andra sidan, yttersidan, blir längre. Om hästen hela tiden vill ha den ena snodden uttänjd gäller det att rida tvärt om mot hur hästen vill gå, säger Anna Dufva.
 
Förvänd sluta
Övningen med förvänd sluta nedan är ritad för en häst som vill gå kort i vänstersidan. Om du har en häst som vill gå kort i högersidan kan du tänka tvärt om.
- Men rid alltid övningarna åt båda hållen. En del tycker att man ska träna den "svaga" sidan mer, men jag tycker att man ska variera sig. Det blir en morot för hästen också att få göra något lättare en liten stund.
 
Gör så här:
A. Rid på en volt i vänster varv. Om hästen vill skjuta ut sin högra bog ska ryttaren ställa hästen till höger, sedan flytta ut bakbenen med vänster skänkel, något tillbakadragen, så att hästen böjer sig runt den högra skänkeln, alltså den yttre. Viktigt är att ryttaren håller framdelen på plats på voltspåret med hjälp av vänster tygel. Tvärningen behöver inte vara mer än att hästens vänstra bakben går i samma spår som höger framben. Tänk på att träna den här övningen i ett lugnt tempo, gärna i skritt först så att både ryttaren och hästen förstår vad de ska göra.
 
B. Den här övningen kräver en spegel - eller en medhjälpare som kan tala om ifall du rider rakt. Rid på fyrkantsspåret och vänd rätt upp.
Bakbenen ska gå rakt fram. Rätta framdelen efter bakdelen, annars kan det bli vingligt. Bakdelen är hästens motor, det är där kraften finns, och man vill att hästen ska arbeta bakifrån och fram till handen.
En annan risk med att flytta bakdelen efter framdelen är att hästen lätt går sidvärts i stället för rakt fram med sina bakben. Och då kan den inte driva liksidigt (jämnt).

Syfte: Att stärka hästens svaga sida och sträcka ut muskulaturen där (den svaga sidan är den som brukar bli kort). Svårighetsgrad: Övning A: LA-Msv. Vill du göra det ännu svårare, minska volten i öppna och öka i förvänd sluta. Övning B: Funkar för alla nivåer, från nybörjare till elitryttare. Nyttigt även för avancerade ekipage, då för att verkligen kolla: Sitter jag mitt över hästen? Tänk på det här: Byt varv ofta när du rider övningen på volten. Det är bra att ha någon som kan kasta ett öga på hur det går om du inte har en spegel. Kolla att det som du vill ska hända händer, det är lätt att lura sig, det ser inte alltid ut som det känns. Lämplig för unghästar? Här räcker det med att rida något rak eller utåtställd på den öppna delen, alltså rama in ytter.

Tipstack till: Erika Håkansson
Text: Hege Hellström
Ridskiss: Linda Eriksson

Hästarna blir kvicka i benen och uppmärksamma om man hoppar studs på böjda spår. Ryttarna får öva koordination och balans.
- Det går inte att följa med för mycket fram, så det är en bra övning, säger Erika Håkansson, hopptränare.
- Man blir ett med hästen, lär känna den. Och man lär sig vägar bra eftersim man inte kan ligga för långt ut eller in på bommarna.

Gör så här:
Rid fram med noggranna hörnpasseringar för att kolla att hästen är med. Du kommer att behöva det senare... Hästen ska vara observant på hjälperna. Sen kan du sätta igång att hoppa. Det blir som en åtta vilket gör att du kommer på studsen i hörnet i båda varv.

Bygg så här:
För stor häst kan du variera studsavståndet mellan 2,2 meter till 3,2 meter mellan mitten av bommarna. 2,5 meter är ganska normalt. Om du bygger 3,2 meter ska du vara medveten om att det blir ganska klurigt - det är svårt att rida på fram och svänga samtidigt.

Syfte: Man behöver intre alltid hoppa styuds rakt fram! Hästarna blir kvicka i benen och med på vad som händer när de ska svänga och studsa samtidigt. Ryttaren blir väldigt med och får en behaglig känsla om man hittar rytmen. Svårighetsgrad: Om man bara tränar kontinuerligt är det en jättebra övning för alla nivåer. Tänk på det här: Gör bra vägar och få hästen observant. Passa sitsen så att du inte följer med för mycket i studsen. Lämplig för unghästar? Nej

Text: Hege Hellström
Tips från: Stora boken om ridning av William Micklem, Wahlström & Widstrand
Illustration: Linda Eriksson

Ju mindre volter, desto bättre hörn - men alla kan inte rida hur små volter som helst. Tänk på att behålla kvaliteten i steget. Gränserna för hur små volter du kan rida sätts av utbildningsnivån. För att öva dig på att rida mindre volter är den mest värdefulla övningen serpentiner, något som kräver att man ändrar ställning och böjning, och ger smidigare och rakare sits och häst. Dessa faktorer hjälper dig också att rida raka spår bättre.

Gör så här:
När du byter varv, börja med att planera vägen. Titta dit du ska, räta gradvis ut hästen. Föreställ dig sedan att du redan bytt varv. Genom att göra det mentalt ger du automatiskt de hjälper som ställer och böjer hästen åt motsatt håll. Sitt över en liten aning mot den nya bågen.
Raka spår är svårast att rida, så du underlättar för dig själv om du gradvis rätar ut hästen och sedan genast börjar ställa om åt det nya hållet. Men ryck inte, det ska vara gradvis!

Syfte: Serpentiner är ett bra sätt att göra hästen smidig eftersom muskeltröttheten som kan komma om man går i samma varv undviks. Dessutom jobbar du hästens båda sidor jämnt, vilket förbereder för raka spår på ett bra sätt. Svårighetsgrad: Lätt. Större serpentiner ger mindre böjning och mer tid att ställa om, vilket gör dem lätta. Minska serpentinernas storlek och lägg in volter om du vill öka svårighetsgraden. Observera att glödlampsserpentinen är lättare att rida än klassiska serpentiner eftersom glödlampan innebär kortare tid med rak häst. Tänk på det här: Ställ om och böj om gradvis. Om hästen ställs om plötsligt riskerar den att falla ut via bogarna. Lämplig för unghästar? Ja, de stora serpentinerna.

Tipstack till: Erika Håkansson
Text: Hege Hellström
Ridskiss: Linda Eriksson

Rid fram en kort stund innan du börjar med denna övning. I princip behöver du bara trava och galoppera.
- Den här övningen kör jag ofta som uppvärmning, säger Erika Håkansson, hopptränare.
Gymnastik för hästen och ett sätt att få hästen mer rapp i benen - det är fördelen med denna övning.
- Man sätts på prov också. Nybörjare fortsätter gärna rakt fram mellan hindren. Även mer rutinerade ryttare som rider hos mig första gången kan ha problem med övningen, säger Erika.
Övningen gör också att hästen lättare landar i rätt galopp.

Gör så här:
Börja med det enkla hållet. Det vill säga att vända snett igenom på de smala hindren för att sedan vända på hindren som står rakt upp. Variera så att du kommer ur båda varven. Låt hästen bekanta sig med hindren ordentligt. Sedan kan du vända på steken och börja med att vända rakt upp och sedan gå på de sneda, smala hindren. Det blir mer avancerat då, men du hjälper hästen att landa i rätt galopp.

Bygg så här:
Om du vill öka svårighetsgraden kan du göra "y:et" brantare. Att använda smala hinder ger mer plats. Hindren behöver inte vara särskilt höga, de sneda hindren kan ligga på sockerbitar. Börja lågt för att sluta vid 70 centimeter på de andra hindren. Det är inte höjden som är viktig utan koncentrationen, att du och hästen är med. Om du höjer mer måste du länga avstånden.
(För ponny drar du av 10 centimeter per kategori från angivelserna när det gäller det angivna avståndet mellan hindren. Har du c-ponny ska det alltså vara 5 meter i stället för 5,20 mellan räcket och de sneda hindren.)

Syfte: Att kolla att hästen är med . Man övar på att rakrrikta efter hindren och få upp hästen på yttertygeln. Man kan inte bara svänga direkt, man tvingas ara noga med vägarna och vara planerande. Svårighetsgrad: Ganska svår. Om man tävlar 1 meter (på stor häst) bör man klara den, annars kan det vara svårt att göra den själv hemma. Tänk på det här: Blicken, särksilt när du svänger på sockerbitarna. Tala om för hästen med blick och vikthjälper vart du ska. Hästen är antagligen vid van att du rider rakt fram. Lämplig för unghästar? För unghäst kan det räcka med att bara ha en bom som snedhinder.

Skiss: Linda Eriksson
Text: Karin Belin

I en bakdelsvändning så för hästen sin framdel på en liten volt runt sin bakdel, som samtidigt trampar på en mindre cirkel. Genom att utnyttja samlingen efter skrittpiruetten till att fatta galopp så underlättas fattningen eftersom både häst och ryttares tyngdpunkt ligger det inre bakbenet. När vändningen är klar så har det benet blivit det yttre bakbenet, som alltså belastas vid galoppfattning.

När du fattar galopp ska vikthjälperna vara på samma plats som under skrittpiruetten, dvs på det nya yttre bakbenet, men skänklarna däremot ska byta plats. För att inte riskera att falla framåt och störa hästen i fattningen så bör ryttaren räta på sig nästan överdrivet.

Genom att göra skrittpiruetten några meter efter hörnet får man en galoppfattning strax innan kortsidan, vilket naturligt bromsar hästen så den inte rusar iväg i fattningen. De första galoppsprången brukar vara av bäst kvalitet. Bryt av till trav och sedan skritt eller direkt till skritt, beroende på svårighetsgrad och gör en ny vändning.

Nivå: Från Lätt A Syfte: Utöka samlingsgraden ytterligare. Förfina hjälpgivningen. Ryttaren får öva på sina vikthjälper. Tänk på: Behåll vikthjälperna i fattningen som de var under bakdelsvändningen. Luta dig inte framåt och titta inte ned i fatttningen. Lämplig för unghästar? Nej Tips: Kan vara bra för hästar som vill kasta sig in i fattningen. Var noga med att bjudningen finns med i hela övningen.

Tipstack till: Stora boken om ridning
Skiss: Linda Eriksson
Text: Emma Rost

Värm upp hästen i alla gångarter innan du börjar rida övningen. Rid gärna lite skänkelvikningar också för att få hästen lösgjord och riktigt varm. Börja sedan i skritt. Rid en sluta längs kvartslinjen med bakdelen i cirka 30 graders vinkel mot spåret. Strax efter mitten på ridbanan går du in i en skrittpiruett. Hästen ska behålla framåtbjudningen och gå kvar i en regelbunden skritt.

I slutet av piruetten går du över till en sluta på diagonalen och rider ut till spåret. Upprepa övningen i andra varvet.

När det fungerar i skritt kan slutorna ridas i trav. Lägg ner lite jobb på övergångarna mellan trav och skritt. Hästen ska samla sig lite extra i övergången, utan att tappa energin. Det går också att variera övningen genom att rida mellantrav på diagonalen ut till spåret efter skrittpiruetten.

Nivå: Lätt A-Msv Syfte: Träna samling. Ryttaren får möjlighet att träna koordination av sina hjälper. Tänk på: Övergångarna mellan slutorna och skrittpiruetten ska vara smidiga och att hästen inte ska tappa takten i skritten. Lämplig för unghästar? Nej