Tipstack till: Ulf Johansson
Text: Hege Hellström
Ridskiss: Linda Eriksson

Övningen sätter du upp på en långsida och den kan ridas från båda håll.
- Det är en övning som man inte behöver höja hindren speciellt mycket för att få en god effekt av den vilket gör att man kan använda den flera gånger i veckan vid behov, det är ingen övning som sliter på hästen, säger fälttävlanstränaren Ulf Johansson.
- När hästarna nu kommer in i galopp är de tvungna att balansera upp sig i första galoppsprånget för att undvika att slå ut sista bommen, vilket i sin tur gör att rusningen efter hindret försvinner.

Gör så här:
Börja med att trava fram över bommarna så hästen kommer till ro. När du känner att hästen jobbar jämnt mellan hand och skänkel går du över i galopp och arbetar med övergångar där du arbetar hästen i galopp över första bomserien, saktar av till trav och travar över nästa. Du kan även göra tvärt om. När du känner att hästen tar övergångarna på ett mjukt sätt är det dags att sätta upp bommarna på stöden. Mittenbommen kan ligga på cirka 60-70 cm och första och sista bommen kan vara låga, cirka 30 cm.
Fortsätt med övergångar där du till exempel kommer in i galopp, landar, saktar av till trav ett par steg och fattar ny galopp och hoppar ut över andra serien. Därefter går du ner i skritt i stället för trav och när du fått igenom det galopperar du in, hoppar, tar upp och fortsätter i en jämn galopp ut över nästa serie.
- På det sättet kan man mjukt arbeta hästen till att balansera upp sig i landningen, något som är mycket viktigt för en fältävlanshäst då man kan ha uthopp och hinder efter.
Efter landningen, ta en förhållning och arbeta jämnt och trevligt ut över nästa serie.
- Det är en enkel övning som ger en bra effekt och koncentrerade och lydiga hästar!

Syfte: Att få hästar som balanserar upp sig i landningen och inte rusar efter hindren. Svårighet: Enkel. Tänk på det här: Hästen ska jobba jämnt mellan hand och skänkel. Lämplig för unghästar? Ja

 

Text: Hege Hellström
Tips från: "Stora boken om ridning", utgiven på Wahlström & Widstrand
Illustration: Linda Eriksson

Börja med enkla avstånd och låga höjder och försök få symmetriska hopp. När det funkar kan man göra övningen svårare genom högre höjder och kortare avstånd. Kortare avstånd ökar vinkeln i uppsprången, och det ger mer spänst.

Gör så här:
Rid in i trav. Försök få en bra och jämn galopp mellan hindren. Koncentrationen och blicken ska ligga i slutet av serien. Börja med serien med två galoppsprång mellan hindren, ta sedan den med ett galoppsprång.

Bygg så här: 
Här är förslag på höjder. Anpassa dem efter din nivå! Första hindret, som man travar in på, ska vara 35 centimeter. Oxrarna kan enligt boken vara mellan 80 och 1,20, med 1,1 meter i längd för oxrarna.

Syfte: Att få jämna språng och att man ska lära sig känna hur hästen använder sin teknik. Svårighetsgrad: Varierar beroende på hur tätt det är mellan hindren. Tänk på det här: Du kan också länga oxrarna, ta 10 cm åt gången till maximalt 1,5 meter. Lämplig för unghästar? Ja, för unghäst som har hoppat den vanliga 5,5an. Bygg på hinder för hinder.

 

Tipstack till: Eva-Karin Oscarsson
Illustration: Linda Eriksson
Text: Emma Rost

Är du redo att bli avslöjad? Det här är en ganska klurig men otroligt nyttig övning som avslöjar hur väl du har med dina skänklar i skänkelvikning, respektive sluta. När man rider en skänkelvikning är det väldigt vanligt att ytterskänkeln mest hänger och dinglar, när den faktisk ska vara aktiv och verka framåtdrivande. I slutan är det i stället vanligt att innerskänkeln blir inaktiv, trots att det är den som formar hästen.

Övningen rids till att börja med i trav. Börja i höger varv och efter hörnpasseringen rider man skänkelvikning undan vänster skänkel till kvartslinjen. När man når kvartslinjen rider man direkt en vänstersluta ut till spåret igen och direkt därifrån en ny skänkelvikning till kvartslinjen och så vidare tills långsidan tar slut.
Det är viktigt att hästen är korrekt ställd genom hela övningen. I skänkelvikningen ska den vara rak i kroppen och i slutan böjd i bålen. Ryttaren måste vara lite på hugget och tänka på att inte slarva med halvhalter mellan skänkelvikning och sluta.

I och med att övergångarna mellan skänkelvikning och sluta är så kvicka avslöjas det snabbt om inte ytterskänkeln är med i skänkelvikningen. Hästen kommer inte att göra en bra sluta om inte ytterskänkeln är aktiv. På samma sätt är det med innerskänkeln i sluta, övergången till den nya skänkelvikningen blir inte bra om inte innerskänkeln används genom slutan.

När det fungerar så börjar man i stället med en höger sluta in till kvartslinjen och därifrån en skänkelvikning undan höger skänkel ut till spåret. Övningen kan även ridas i galopp.

Nivå: Lätt A-Medelsvår Syfte: Att få koll på samverkan mellan ytter och innerskänkel och att uppdatera hästen på hjälpgivningen. Tänk på: Om hästen vill fatta galopp som protest så fortsätt bara att rida tills den släpper igenom. Försök tänka på att sitta mitt över hästen genom hela övningen och inte åka för mycket fram och tillbaka i sadeln. Lämplig för unghästar? Nej

 

Tipstack till: Linda Edbohm
Text: Hege Hellström
Ridskiss: Linda Eriksson

Värm upp så här:
Ge hästen uppgifter. Kolla att gas och broms funkar genom att göra tempoväxlingar. Se om hästen följer dig, rid stora och små volter och variera med ått-volter och serpentiner. Växla sits i både trav och galopp. Träna på att rida med små hjälper och ligg steget före i tanken.

Hoppa fram så här:
Börja hoppa på små hinder. Rid som i uppvärmningen, men lägg till hinder. Är hästen lika lydig nu? Hoppa hindren från olika håll och välj nya vägar. Se till att ha roligt, och beröm hästen. Rid korta vägar, stora vägar, stora galoppsprång, högt tempo, korta galoppsprång och normalt tempo. Växla sits, byt väg. Lek runt!

Hoppa sedan banan!
Nu kan du höja hindren och rida bana.

Syfte: Att få en lydig och uppmärksam häst genom lek. Att bli snabb i tanken som ryttare och kunna fatta snabba beslut. Syftet är också att träna korta och långa vägar. Svårighetsgrad: En bana för alla. Hindrens höjd anpassas efter ekipagets nivå. Det går också bra att bara använda bommar och sockerbitar, om man vill ha en lägre bana. För en lite svårare bana är det bara att bygga hinder med karaktär - spara inte på grönskan eller de läskiga färgerna... Fantasin sätter gränserna. Tänk på: Att ha roligt med din häst. Förfina din hjälpgivning och arbeta på din egen sits. Variera dig! Lämplig för unghästar? Rid ej för korta och snäva vägar, det går utmärkt att komma i trav på hindren också.

 

Text: Emma Rost
Illustration: Linda Eriksson

Det här är en övning som kombinerar samlande rörelser med korta diagonaler med ökningar. Att leka fram och tillbaka mellan samling och ökning är väldigt stärkande för hästen och gör den dessutom lydig och uppmärksam på ryttaren. I övningen rider man även volter, vilket fungerar lite lösgörande.

Börja exempelvis i höger varv och rid en öppna längs långsidan i trav. Beroende på ekipaget skolningsgrad varieras kravet på samling i öppnan. Räta ut hästen innan hörnet, rid en noggrann hörnpassering och lägg därefter en volt i nästa hörn. Helst ska hästen gå i samlad trav, men orkar den inte rids volten i arbetstrav.
Ur volten rider man en ökning på en kort diagonal till mittenbokstaven på motsatt långsida. Utnyttja det böjda voltspåret och att du har hästen runt innerskänkeln och ladda hästen lite inför ökningen med din innerskänkel. Släpp inte iväg hästen framåt med handen så att den blir lång och tappar bakbenen. Sträva efter en känsla av att framdelen lyfter och att steglängden blir större. Takten i traven ska vara densamma. Eventuellt kan du bredda dina händer något och öppna en "gata" för hästen att komma uppåt och framåt.

Fånga upp hästen i god tid innan långsidan och lägg en ny tiometersvolt i samlad trav. Gå därefter ut på nytt i en kort diagonal och gör en ökning. Fånga upp hästen på nytt och rid en volt med tio meter i diameter i nästa hörn. Rid genom hörnet och gå in en ny öppna på långsidan.

Övningen ska ridas i båda varven. Genom att hela tiden växla framåt och tillbaka får du en häst som är reglerbar. Vill du göra övningen lite svårare kan du göra tempoväxlingar även i öppnan.

Nivå: Lätt A och uppåt Syfte: Förbättra och öka hästens register i trav så att den klarar mer samling och gör bättre ökningar. Tänk på: Att inte rida övningen för länge i taget, spelet mellan ökning och samling är jobbigt, inte minst för hästens bakben. Tänk också på att inte ge efter för mycket på tygeln i ökningarna så att hästen i stället för att få upp framdelen och kunna öka tappar balansen och tippar framåt. I upptagningarna ska du sträva efter att inte minska så mycket för handen utan mer ta tillbaka energin med ditt säte och dina magmuskler. Lämplig för unghästar? Nej

 

Text: Emma Rost
Ridskiss: Linda Eriksson

Börja ridpasset med att värma upp hästen ordentligt i alla gångarter. Rid gärna lite serpentiner och volter för att mjuka upp hästen i sidorna. Ge gärna hästen en paus på lång tygel innan det riktiga jobbet startar.
Det här är en övning i flera steg, som fokuserar på tempoväxlingar i galoppen. Tempoväxlingar stärker hästen och gör den samtidigt lydig för dina hjälper. Starta passet med att göra övergångar från skritt till galopp. För att göra det lite enklare att få till galoppfattningarna kan du ta hjälp av voltspåret genom att rida på någon av de stora volterna. Försök att få till ett kort första steg i galoppen där hästen verkligen sätter under sig och nästan lyfter i framdelen. Hästen ska reagera kvickt på dina hjälper och gör den inte det kan du peta till den lätt med spöet.

Snabba övergångar
Galoppera bara ett par-tre steg innan du gör en övergång till skritt igen. Skritta ett par steg och fatta ny galopp. Tanken är att både du och hästen ska bli kvickare i reaktionerna och få bra övergångar mellan galoppen och skritten. Låt inte hästen länga ut sig och bli lång i fattningen, utan håll ihop den. Byt varv och gör övningen även i andra varvet.
När du tycker att övergångarna sitter och hästen verkligen är "ihop" mellan hand och skänkel kan du gå ut på fyrkantsspåret och rida tempoväxlingar i galopp. Öppna upp galoppen framåt några steg och ta sedan tillbaka. Försök att inte handrida hästen när du tar tillbaka den utan var stark i ditt säte och fånga upp hästen mer genom din sits än genom din hand. Låt inte heller hästen bli lång när du rider framåt. Satsa på att få steglängden större, medan takten ska vara den samma.
Målet är att få hästen snabb i reaktionerna även här. Drar den iväg så går du bara tillbaka och rider övergångar mellan skritt och galopp igen.

Svag öppna i friskt tempo
Glöm inte att låta hästen pausa lite i skritt mellan varven för att få den att orka hela passet ut. Nästa steg är att ta in hästens framdel något innanför spåret, fortfarande i galopp. Tänk en svag öppna längs långsidan, men rid i ett ganska friskt tempo utan att hästen blir lång. Den ska galoppera på och bli hjälpt av den svaga öppnan att sätta under sig lite mer. Känner du att det fungerar bra rakriktar du hästen och rider ett par steg framåt igen för att sedan ta tillbaka hästen.

Galoppsluta
Slutklämmen i övningen blir att rida upp på medellinjen vid A i en kort och snärtig galopp, börja exempelvis i höger varv. När du når X rider du en galoppsluta ut mot M. Fortsätt i förvänd galopp genom hörnet för att sedan göra ett byte eller en övergång till skritt och sedan en ny fattning - beroende på var hästen är i sin utbildning. Upprepa övningen i andra varvet.
I slutet av passet ska du känna att du kan variera galoppen på din häst på ett enkelt sätt och att den samlar sig utan att du behöver bråka med handen.

Syfte: Att träna samling i galopp och få hästen mer över bakbenen. Samtidigt får man "fler växlar" i galoppen. Svårighetsgrad: Lätt A och uppåt Tänk på: Det är lätt att falla lite framåt-inåt om hästen inte är tillräckligt snabb på galopphjälpen från skritt. Tänk på att sitta kvar på rumpan, även i fattningarna. Tvära inte för mycket i öppnorna och slutorna, framför allt inte om ni inte tidigare har jobbat så mycket med öppnor och slutor i galopp.  Lämplig för unghästar? Nej

 

Tipstack till: Linda Edbohm
Text: Hege Hellström
Ridskiss: Linda Eriksson

Värm upp så här:
Värm upp i skritt och trav. Variera vägarna och tempot. Ge hästen uppgifter! Hästen ska vara uppmärksam och följa dina vikt- och skänkelhjälper. Framridningen ska leda till avspändhet, lösgjordhet och koncentration. Tänk mycket på din sits och position, använd små hjälper.

Hästar har precis som människor en stark och en svag sida vilket gör att det kan skilja på att hoppa ur sväng beroende på vilket varv du rider i. Se till att hästen galopperar lika starkt och rytmiskt i båda varven. Växla sits och tempo. Glöm inte att arbeta i det galopptempo som du ska hoppa i.

Rid övning nummer ett så här:
Börja på de tre hindren på långsidan. Blicken ska i god tid hållas på hindret. Rid en bra väg i god rytm och balans till första hindret. Landa och galoppera lugnt vidare på fyra jämna språng till mitten av hindret och sedan på samma sätt till sista hindret. Här kan avståndet kännas kortare.

Se till att bibehålla ekipagets balans genom hela övningen. Gör övningen i båda varven.

Rid övning nummer två så här:
Hoppa ur sväng. Rid på båge till nästa hinder. Här är det viktigt att hästen följer ryttarens vikt och skänklar och att den behåller en jämn rytm med god bjudning och aktivitet ur svängen. Vänd inte för tidigt ur svängen, vägen är jätteviktig i denna övning.

Galoppera genom svängen och hoppa hindret vinkelrätt - då kommer hästen landa i den nya galoppen. Hoppa nästa hinder och gör en bra hörnpassering. Byt varv. Se till att rida exakt den väg du tänkt dig. Om hästen vinglar och/eller inte följer dig, lägg en volt.

Syfte: Att hitta en god rytm och balans och att rida med små hjälper. Att få en häst som följer dina vikt- och skänkelhjälper. Svårighetsgrad: Hindren i denna övning behöver inte vara högre än en meter. Vill du göra det svårare, höj hindren. Vill du göra det lättare, sänk hindren och lägg in volter. Tänk på: Var tidig med blicken. Var noga med vägen. Ha en god egen balans och försök få hästen till bra balans och bjudning. Lämplig för unghästar? Ja Tips! Här kan koner ställas ut som rundmärken när man hoppar det böjda spåret. Om hästen kastar sig inåt efter hinder ett och mot hinder två på den böjda linjen rid rakt fram ett par gånger så hästen lär sig vänta på ryttarens hjälper. Avståndet mellan hindren på den raka linjen kan få var 17,5m, framför allt om hindren blir högre än 1,00m.

 

Text: Emma Rost
Ridskiss: Linda Eriksson

Grunda serpentiner rids som tre bågar över ridbanan, med den stora skillnaden från "vanliga" serpentiner att man aldrig går ut till fyrkantsspåret. I stället vänder man redan vid kvartslinjerna vilket gör att bågarna bara blir 10 meter. Det blir nästan som att rida slalom.

Ryttaren måste se vägen hela tiden och följa med i rörelsen med huvud och axlar för att hjälpa hästen göra vändningarna, som kommer snabbt på hela tiden. Det är också en bra träning att bli lite snabb och koordinerad i sina hjälper.

Börja gärna övningen i skritt, så att du hittar vägen. Var noga med att göra en halvhalt och ställa och böja om hästen mellan bågarna. Har du svårt att hitta kvartslinjen kan det hjälpa att ställa ut ett par koner som markerar linjen på båda sidorna av medellinjen.
När vägen sitter är det dags att rida övningen i trav. Även här är det väldigt viktigt att göra en halvhalt mellan varje båge och att noggrant ställa och böja om hästen. Halvhalterna hjälper till att balansera upp hästen, men försök att inte tappa "flytet" i rörelsen. Bågarna lösgör hästen i båda sidorna och efter en stunds ridning kommer hästen att vara mjuk och fin.

Syfte: Att balansera upp hästen och få den lösgjord Svårighetsgrad: Lätt B och uppåt Tänk på: Att växla varv när du rider övningen så att det blir lika många bågar åt båda hållen. Ryttaren måste tänka på vikthjälperna, så att inte vikten hamnar efter de övriga hjälperna och därmed hindrar hästen i rörelsen. Glöm heller inte att titta dit du ska. Lämplig för unghästar? Ja Tips! Tänk på att hästen kan vilja öka i trav, rid i lite lugnare tempo.

 

denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Linda Edbohm

Rid fram så här:
Rid fram i trav och variera travtempot. Variera på stora vägar och små, var påhittig i vägvalet. Ta till exempel åttor, små volter och stora volter. Variera dessutom tempot.
- Då skapar du bjudning, säger tränaren Linda Edbohm.
- Dessutom är det en bra övning som inte sliter på hästen eftersom bommarna är så låga.

Gör övningen så här:
Galoppera på "hindren" (det ska vara bommar på sockerbitar) samma sätt som i traven - variera alltså vägen, du kan rida på en åtta eller vända lite som du vill, försök hitta nya svängar. Hästen ska inte veta vart den ska hela tiden. Var noga med bjudningen, galoppen ska vara jämn genom svängen så att inte hästen tappar aktivitet.

Kolla att du kan rida kort, normal och stor galopp och att hästen är lydig. Hästen blir ofta lydig när du hoppat på det här viset eftersom den blir mer uppmäörksam när man inte rider samma väg hela tiden.

Rid utan stigbyglar
Tänk på sitsen, kontrollera hästen för sits och skänkel. Rid gärna utan stigbyglar. Hästen ska vara fri från handen. Den ska vara självbärig, i balans och lösgjord. Alla förhållningar, minskningar och ökningar görs för sitsen. Variera gärna sitsen, börja utan stigbyglar men kolla sen att du kan ha kvar kontrollen när du står i lätt sits.

Syfte: Att få hästen lydig i olika växlar i galoppen. Att få hästen att följa på böjda spår och hålla aktiviteten ur böjda spår. Med den här övningen tränar du även avståndsbedömning. Svårighet: Alla kan göra det här. Det går att göra övningen svårare genom att bli bättre på precision och genom att korta och länga mer. Små volter försvårar också. Tänk på det här: Sitsen. Så att du får hästen för sitsen snarare än för handen. Fantisera med vägar och galopp, håll dig aktiv och fastna inte i samma tempo. Lämplig för unghästar? Rid ej för små volter och korta vägar.

Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson

denna övning kommer från hippson

Tipstack till: E-G Haking

Den här övningen går ut på att välja ett spår varje gång - ytter- eller innerspår. Ytterspåret blir en femstuds med 2,5 meter mellan hindren. Det sätter igång hästen och ger ett tryck i galoppen. Därmed blir det svårare att göra avbrottet efteråt...

Att hoppa den här övningen är helt fantastiskt kul. Bli inte skrämd av att det är mycket att bygga - testa den, tipsar Hippsons testryttare!

Gör så här:
Börja med att köra cavaletti - hinder. Kör sen omvänt, alltså hinder och sen cavaletti.

Cavaletti - hinder:
* Välj innerspåret första gången. Rid cavaletti som vanligt. Mellan styrbommarna vid E, fatta galopp. Det ska bli bett galoppsprång mellan hindren. Det är cirka 5 meter mellan hindren och hindret ska vara 40-50 centimeter högt.
* Välj ytterspåret sedan. Galoppfattnig mellan styrbommarna och sedan blir det en femstuds. Du kommer att få tryck ut! Var noga med att få balans innan du går in på kortsidan. Du får hjälp av styrbommarna och dina tidigare övningar.

Hinder - cavaletti:
Bryt av vid E, mellan styrbommarna. Välj spår som i ovanstående övning. Svårigheten ökar eftersom du fått uypp farten, jämfört med övningen ovan.

Överkurs:
Du kan byta ut travbommarna mot ett hinder, men hålla korridoren! Var alltså noga med vägen. Hitta rytm och balans från serien till enkelhindret. Det gäller att kunna hantera hur olika hästen kommer ut från studsserien jämfört med hur den känns från engaloppsprångsavståndet.

Syfte: Hästarna får stimulans och ryttarna måste bli tydliga med vilket spår de bväljer. Du får en uppmärksam häst i och med att du alternerar inner - och ytterspår. Du behåller lydnaden inför kortsidan. Svårighet: Medelsvår. Kräver en del av ryttaren och hästen. Tänk på det här: Blicken. Du måste själv ha kolll på signalerna - när det ska bli ett galoppsprång mellan måste du rida fram, där det ska bli studs måste du hålla tillbaka hästen. Lämplig för unghästar? Nej

Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson

denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Jan Brink

Under clinicen på Göteborg Horse Show visade Jan en ny variant på hur man kan arbeta för att förbereda inför Grand Prix-rörelsen "saxen".

Så gör du (skiss 1)
Värm upp hästen ordentligt så att den är igång. Rid i en samlad och aktiv galopp. Om du startar övningen i vänster varv ska du börja med att rida några steg i vänster öppna längs långsidan.
Gå därefter in i sluta fram till medellinjen. Fortsätt i samma sluta längs med medellinjen i fem steg. Därefter flyttar du hästen åt sidan i sluta i fem steg och fortsätt sedan framåt i fem steg. Upprepa så länge du har ridbana att rida på. Det här är en väldigt bra balansövning och det är även en bra övning att räkna antalet steg i slutan, utan att krångla till det med byten.
Självklart ska övningen även ridas i andra varvet.

Träna själva bytet (Skiss 2)
För att träna själva bytena i saxen tipsar Jan om hur man kan rida en galoppsluta in till kvartslinjen. Där fortsätter man rakt fram några steg för att sedan flytta in bakdelen något. Gör ett byte och fortsätt ut till spåret i galoppsluta i den nya galoppen. Träna tills det sitter.

När båda övningarna flyter utan problem kan du testa att koppla ihop dem och göra en "kvarts" eller "halv" sax. Rid inte hela rörelsen på en gång.

Svårighetsgrad Intermediaire och uppåt Syfte Få bra slutor och raka byten i saxen Tänk på Ryttaren ska tänka på sin sits, att man inte skickar flera motstridiga budskap till hästen. Tänk också på att inte rida övningen för länge, den är ganska tuff för hästen. Lämplig för unghästar? Nej

 

Skiss 1

Skiss 2 

Denna övning kommer från hippson

Tipstack till: E-G Haking

Gör så här (första skissen):
Använd dig av styrbommarna för att rida rakt in. Håll blicken långt fram mellan kommande styrbommar och se till att ligga kvar i samma rytm.
Anpassa hur stoppbommarna ligger utifrån vilket varv du rider i - du ska ha en stoppbom innan du rider in på kortsidan, men inte i början när du kommer från långsidan.
Om hästen vill springa eller ta svängen med innerbogen före - gör halt mellan parallellbommarna, före stoppbommen. Utan att titta ner! Upprepa halten tills hästen verkligen gör halt när du ber den.
Sedan tar du bort bommen och fortsätter galoppera i stället för att göra halt. Men hästen får inte kasta sig före med innerbogen i svängen. Gör den det, upprepa halterna och skola hästen tills den kan ta svängen i balans. Upprepa i båda varven.

Gör så här (andra skissen):
Tänk på att rida rakt fram, även efter serien. Låt inte hästen kasta sig in i kortsidan. Lägg energin på hälen, blicken och att vara still med axlarna genom hela studsen.
Bygg gärna hindren med hinderstödern bredare isär för att få lägre kryss men högre på sidorna. Då får du verkligen ett centrum på hindret. Det hjälper dig att hamna mitt på hindret. Hästen accelererar på ett annat sätt än vid enkelhindret när du har studs. Alltså blir det ännu svårare att göra halt.

Avstånd:
2,5 meter mellan studsen för stor häst. Bygg låga kryss, 30-40 centimeter (det är så tätt mellan hindren att det blir väldigt svårt om du lägger upp höjden). För ponny gäller att dra ner 20 centimeter per kategori (alltså 2,30 för D-ponny, 2,10 för C-ponny och så vidare). Höjden kan vara 20-40 centimeter för ponnyer.

 

Ska man inte måtta? Måtta, det är väl helt normalt? Eller hur var det nu? Hippson frågar E-G Haking. ­- Om du går in för att måtta avståndspunkten med tyglarna är det lätt att tappa rytmen, säger E-G Haking. Det innebär inte att man inte får öka några språng före hindret, om det behövs. Det E-G Haking vill är att galoppen ska vara jämn - för då är det lättare att "se" avståndet. Med en jämn rytm har hästen lättare ett känna att den behöbver öka de två sista galoppsprången eller ligga kvar i samma rytm och steglängd. Ryttaren kan se om hon måste lägga till skänkeln eller hålla igen de sista sprången. Men om galoppsprången är oregelbundna i längd är det svårt att hitta distansen. Du får inget bra tryck. - Förr var det vanligare att man satsade på att rida till i de sista galoppsprången, berättar E-G Haking. Vi red så förr, alla red så, men då visste man inte bättre. Det betonades inte på samma sätt att man inte skulle rida till. Men tyskarna var noga med det här redan då. Nu är man mer medveten om att rytmen, takten och balansen är avgörande för språngets kvalitet. Det gäller att leverera de bvästa förutsättningarna till avsprångspunkten, säer E-G Haking.

Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson

 

Denna övning kommer från hippson

Tipstack till: E-G Haking

Det här är en ganska lätt övning, men tränaren E-G Haking menar att den är viktig i ett större perspektiv.
- Det gäller att träna för att du ska kunna rida efter ett misslyckande. Om du kraschar i en hög klass ska såna här övningar ha grundlagt hästens förtroende för bommar,hinder och ryttare, så att du snabbt kan komma tillbaka efter ett misslyckande.

Gör så här (första skissen):
*Galoppbommarna ska ligga på sockerbitarnas lägsta höjd. Travbommarna ska vara upplagda på insidan, det lösgör bogarna och hjälper ut hästen.
*Fatta galopp vid en bestämd punkt. Över galoppbommarna ska det bli ett förhöjt galoppsprång snarare än ett längdhopp för hästen.
*Ryttaren ska se till att det blir ett galoppsprång mellan bommarna. Yttertygeln reglerar galoppsprångens längd och innertygeln visar vägen.
*Travbommarna kan tas i lättridning, men om hästen har svårt att ta ett steg mellan varje bom är det bättre att stå upp så att hästen får hitta sin egen balans. Särskilt om man har en störande lättridning (till exempel sitter till för hårt och stör hästen i balansen).
*Bestäm dig för en punkt där du ska bryta av varje gång. Det skolar dig att inte göra det när det passar, det tvingar ryttaren att göra saker utan att det bli tydlig och gilla läget.

Gör så här (andra skissen):
*Rid som en åtta i ridhuset. In i vänstergalopp från ena hållet, bryta av till trav mellan styrbommarna, gå över cavaletterna, fatta galopp mellan styrbommarna, gå över "hindren". Fortsätt så.
*Tänk på att när du byter varv ska du också byta yttertygel, och det är den som reglerar galopplängden över "hindren".
*Fördelen med styrbommar är att du får raka avsaktningar som hjälper hästen att trampa in under sig eftersom den inte vill trampa på bommarna och därmed inte kan gå åt sidan.

Avstånd:
*Galoppbommarna ska ha 4.80 - 5.10 meter mellan sig mitt på bommen, för stor häst. För ponny gäller: D-Ponny 4.30 meter i mitten av bommarna, C-ponny 4.20 i mitten, B-ponny 4.10. Tänk på att välja spår utifrån din egen häst, hur galoppen känns. När du fått ihop galoppen kan du välja att gå mer på innerspår.
*Travbommarna ska ha 1.10 mellan bommarna på mitten, för stor häst. För ponny, minska med 10 centimeter per kategori (D-ponny ska ha 1 meter mellan bommarna, och så vidare).

Syfte: Arbetet på bågar i trav lösgör och hjälper ryttaren att hitta takten. I galoppen lär bommarna hästen att kunna vänta, plus att ryttaren övar sig i att renodla hjälperna. Det är en bra övning för att få upp förmågan att reglera galoppstorlek. Att växla mellan trav och galopp med bommar som hjälp är bra för att träna lydnad. Bommarna gör lydnadsträningen roligare för hästen - och för ryttaren! Du övar också på att byta yttersida i andra delen av övningen. Svårighetsgrad: Lätt. Så fort du kan fatta galopp kan du i princip rida den här övnigen. Men det ingår i daglig skolning, så kör gärna övningen mellan hoppträningarna. Och det går ju alltid att göra övningen mer eller mindre perfekt! Tänk på det här: Var noggrann med var du fattar galopp och bryter av. Tänk på att om du kommer in på mitten av bommarna ska du också komma ut på mitten av bommarna. TIPS: Tretaktstrav är jättebra! Träna tretaktstrav! Stå upp två steg, sitt ner i ett steg. Övar balans och är ett effektivgt sätt at få bort eventuella stolsitsar. Plus att du inte sätter press med sätet, vilket gör att hästen blir mer avslappnad och kan vänta bättre. Lämplig för unghästar? Tänk på att göra korta arbetspass med pauser i mellan. Avstånden verkar åt det kortare hållet, kan behöva anpassas för unghästen. Galoppbommar 5,5m, travbommar 1,20-1,30m och cavaletti (något upphöjda) 1,10m.

Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson

 
denna övning kommer från hippson

Tipstack till: E-G Haking

Så här rider du övningen i första skissen:
Rid i trav i ena varvet. Rid lätt, men sitt inte om i bågarna, det hinner du inte. Gå på mitten av bommarna. Du får ingen bjudning om du överdriver bågarna, och inget tryck framåt eftersom hästen då "viker av sig". Tänk slalomportar!
Skråa inte över heller över bommarna, rid rakt över bommarna på mitten av varje bom. Hästen ska slappna av, trava bommarna och ställa igenom.
På den tomma långsidan kan du variera - rid skänkelvikning, öppna, sluta eller variera mellan att öka och minska, så att hästen inte bara stänger av.
Rid sedan övningen i andra varvet.

Så här rider du övningen i andra skissen:
Lägg till tre bommar till den första skissen. Den mittersta bommen ska vara upplagd på en sockerbit, fast bara på den sida som är in mot bommen.
Övningen gör att hästen måste gå runt innerskänkeln och att ryttaren måste möta med ytterskänkeln så att inte hästen glirder ut på bågen. Hästen måste vara mitt på bommarna, annars blir det för trångt - eller så glider hästen ut.
Du får ytterligare en effekt när du rider dessa bommar; du måste först rida rakt över bommar och sedan på böjt spår över bommar, runt innerskänkeln.
Risken är att hästarna blir lite stressade över bommarnas uppläggning. Dra då ner tempot och bli tydligare i vad du säger till hästen. Alltså tydligare yttertygel, ytterskänkel, och så vidare.
Precis som i övningen innan är det bra att variera övningar på den tomma långsidan.

Avstånd:
*Stöden/konerna ska vara udda till antalet. Nio meter mellan stöden är lagom.
*Mellan bommarna är cirka 1,10 lagom för stor häst. Dra bort 10 centimeter per kategori om du har ponny (D-ponny 1 meter mellan cavaletterna, C-ponny 90 centimeter, och så vidare.)
*Om du ska skritta över bommarna kan du dra ner cirka 20 centimeter mellan bommarna (stor-häst-avståndet blir alltså cirka 90 centimeter).

Anpassa efter en springig häst:
Om du har en springig häst, vänd hästen bara för ytterhjälperna. Hästen kan då vara på gränsen till motställd. Dra ner tempot till skritt för att få hästen att ta ytterhjälperna och kunna vänta på ryttaren.
När hästen väl väntar på dina hjälper i skritten kan du leda med innertygeln (men inte dra!) och trava slalom runt innerskänkeln.

Syfte: Att få hästen att spåra, kunna forma sig kring innerskänkeln lika bra till höger som till vänster. Bommarna gör att det händer något roligt i övningen för hästen. Svårighetsgrad: Lätt. Men även avancerade ryttare har nytta av övningen, för det är lösgörande för hästen och det är en bra övning för att hitta spårning. Tänk på det här: Bågarna ska kunna bli lika harmoniska åt båda hållen. Då renodlar du hjälperna. Tänk på att ett ledande tygeltag åt vänster ska gå lika långt åt sidan som när du rider åt vänster. Var tydlig och visa vägen. Tänk på att andra övningen kräver en stor ridbana. Lämplig för unghästar? Ja, första övningen. För övning två kan man variera med skritt och trav.

Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson

 

Denna övning kommer från hippson

Att få hästen att orka ändra sin steglängd, både att öka den och minska, utan att tappa takten är ett jobb som tar tid. Man vill inte tappa bärigheten utan hästen ska fortfarande gå i balans. Båda övningarna går att lägga in under ett och samma ridpass.

1. Öka och minska på en stor volt
Använd dig av en av de stora tjugometersvolterna. Lägg hästen i en balanserad arbetsgalopp och begär att hästen ska öka steglängden, men inte takten, ett par steg. Släpp inte iväg hästen utan håll den i samma form och öka trycket från de framåtdrivande hjälperna.
Efter ett par steg samlar du upp hästen igen, försök att använda sätet mer än handen. Upprepa tempoväxlingen, men gör det inte för många steg åt gången.
När hästen känns stark kan du öka antalet steg i den större galoppen tills du kan ligga i en större galopp halva volten och arbetsgalopp den andra halvan.

2. Lägg in ett litet hinder
Ett litet hinder kan vara en hjälp att få hästen att öka steglängden i galoppen. Använd dig av en hög cavaletti eller ett litet kryss som du ställer upp på volten. Rid mot hindret i en kort, samlad galopp och be hästen att få fram i en större galopp efter hindret. Om du kan kortar du upp hästen på nytt i en samlad galopp och rider an direkt mot hindret. Behöver ni lite mer tid på er kan du rida ett varv runt fyrkanten.

Syfte: Båda övningar syftar till att få hästen att ta större steg i galoppen och skapa en "andra växel". Nivå: Passar ekipage från Lätt B och uppåt. Tänk på: Försök att inte "handrida" när du tar tillbaka hästen. I stället bör du räta upp dig och "ta tillbaka" kraften i ditt säte. En anledning till att hästen kan ha svårt att länga ut steget är att ryttaren sitter i bakvikt och därmed hindrar hästens rörelse i ryggen. Tänk också på att vara följsam i ryggen och följa med i hästens rörelser. Lämplig för unghästar? Rid lite kortare pass och inte så stora differenser.

 

Emma Rost 

Denna övning kommer från hippson

Tipstack till: E-G Haking

Gör så här:
Rid på fyrkantspåret i trav. Vänd upp så att du hamnar mellan "styrbommarna". Dra inte i innertygeln utan sväng för ytterskänkeln. Se rakt fram. Mellan bommarna kan du ställa dig i lätt sits. Stå kvar i lätt sits över cavalettibommarna ända tills du passerat styrbommarna.
Om du rider lätt ända fram till bommarna blir det lätt fel balans och det blir något helt nytt för hästen att anpassa sig till precis när den ska ta sig över bommarna - stå i lätt sits längre och låt hästen koncentrera sig på bommarna i stället.
Rid över cavalettibommarna precis på mitten. Gör om övningen i andra varvet.

Höj svårighetsgraden!
Om du vill höja svårighetsgraden kan du variera avståndet mellan cavalettibommarna, så att du tränar upp känslan för att ha rätt fart för olika avstånd. Normalavståndet för stor häst blir 1,10-1,20 mellan cavalettibommarna. När du ridit några varv ber du medhjälparen (en sån behövs i den här övningen) att korta avståndet med 15-20 centimeter. När det avståndet sitter kan du minska igen i omgångar så att slutresltatet blir cirka 70 centimeter mellan bommarna. Öka sen i omgångar, och öka upp till 1,30, ungefär.
För ponny kan du dra av cirka 10 centimeter per kategori (om stor häst ska ha 1,10-1,20 mellan bommarna ska en d-ponny ha 1,00-1,10, en c-ponny 90-1,00, och så vidare).
- Det är ganska roligt att tänja hästen i djupled, att öka och minska och ligga kvar i balansen. Det blir gymnastik och lydnadsträning för hästen, säger hopptränaren E-G Haking.

Varför ska man stå i lätt sits?
- Den här övningen gör jag ofta på nya ryttare. Jag vill stämma av känslan för fart, takt och balans. Att ryttaren står i lätt sits gör att jag kan se hur ryttaren kan påverka hästen utan hjälp av sätet. Att ryttaren kan påverka hästen i lätt sits är en av grundförutsättningarna senare, säger E-G Haking. Min grunduppfattning är att man ska kunna jobba i lätt sits, framför allt när man är oerfaren. Om man jobbar i lätt sits använder man skänkeln före sätet. Om man sitter ner blir det ofta att man använder sätet före skänkeln, framför allt om man är lite i obalans. Det är viktigt att ha hästen framme för skänkeln för du kan inte göra halvhalt för sätet mitt under en Grand Prix-hoppning. Sätet kan vara en extra resurs, men det ska du använda först när du kan använda skänkeln.

Text: Hege Hellström
 

 

Syfte:
Balansövning för ryttaren, gymnastik för hästen. Ryttaren tvingas använda känslan för fart och takt för att hästen ska komma rätt oavsett avstånd mellan cavalettibommarna. Syftet är också att öva ryttarens blick och känsla för vägar, plus ryttarens användning av skänklarna. Hästen tränas i att lyssna på ryttaren och inte dra iväg. Hästen gymnastiseras i djupled.

Svårighetsgrad:
Passar de flesta. Nybörjaren kör bara normalt avstånd mellan cavalettibommarna medan den mer avancerade ryttaren kan korta och länga rejält för att öka utmaningen. Även erfarna har nytta av övningen om något gått fel, det blir en sorts kontrollsystem.

Tänk på det här:
*Blicken!
*Sitt mitt över hästen.
*Använd ytterskänkeln när du ska vända i stället för att dra i innertygeln.
*Tänk på att alltid gå mitt på hindret eller bommarna, hamnar du snett har du använt hjälperna fel.

Lämplig för unghästar?
Håll dig till normala till lite längre avstånd.


denna övnng kommer från hippson

Rörelsen förekommer i dressyrprogram på lätt A-nivå, men eftersom övningen kan ridas i skritt så kan även ekipage på en något lägre nivå använda sig av den. När övningen fungerar i skritt är det bara att testa att göra den även i trav.

Gör så här:
Börja med att lägga en 20-metersvolt vid A eller C. Fortsätt ut på spåret och starta en tiometersvolt vid F eller H, beroende på vilket varv du rider i. När du når medellinjen rakriktar du hästen några steg, gör en halvhalt, ställer om och går ut i en halv tiometersvolt åt andra hållet.

Rid rakt fram på spåret till nästa bokstav och upprepa övningen. Titta dit du ska och låt axlarna följa med i rörelseriktningen. Var noga med att hästen verkligen böjer sig runt din innerskänkel och att den inte faller inåt i volterna. Rider du övningen i trav och rider lätt måste du komma ihåg att byta sittben varje gång du byter varv.

Har du en häst som är obalanserad är det här en övning som frestar på ganska mycket så rid den inte för många gånger.

Syfte: Lösgörande variant på vanliga volter. Balanserar hästen. Nivå: Från Lätt B och uppåt Tänk på: Förböj inte hästen och bli inte hängande i innertygeln. Låt axlarna följa med i rörelseriktningen. Lämplig för unghästar? Ja, när unghästen börjar träna på mindre spår.

Emma Rost

denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Ulf Lind

- Genom att man har vägen att rida är det lättare att rida vidare framåt utan att fastna i ett felaktigt sätt att samla. Halvhalt missuppfattas ofta och det blir ofta så att man bara låser hästen mellan hand och skänkel. Då kan inte hästen behålla rörelsen genom kroppen, den blir stum i ryggen och förlorar bärighet. Med den här övningen kan man åstadkomma samling under rörelse framåt, så att man inte sitter och bromsar hästen hela tiden, säger ridläraren Ulf Lind.

Gör så här:
1) Börja med att rida en korrekt volt utan att ta bakdelen. Öva på att kontrollera vägen, du ska kunna rida en rund volt på 20 meter. Ta in den till 15 meter, till 10 meter - egentligen så långt det går.

2) Minska voltspåret med tagen bakdel. Voltspåret kan bli så litet du klarar av. Ta ytter bak mellan frambenen, i rörelseriktningen. Ytterskänkeln ska ligga strax bakom sadelgjorden och den är sidförande. Innerskänkeln är framåtdrivande, ytterhanden mothållande och innerhanden ställande. Båda händerna vänder. Ha vikten på inre sittbenet, men blicken rakt fram i rörelseriktningen mellan öronen.

Tyngdpunkten i sitsen får inte gå för långt från yttre bak. Båda bakbenen ska kunna bära både hästens och ryttarens tyngdpunkt. Det går inte att sitta allt för snett - sitt i jämvikt, helt enkelt!
Normalt sett när du tar bakdelen tar du yttre bakbenet in mellan frambenens spår. I det här fallet krävs mer kontroll över böjningen eftersom du ska minska volten.

Hege Hellström

SYFTE:
Samla hästen.

SVÅRIGHETSGRAD:
LA och uppåt.

TÄNK PÅ:
Blicken mellan öronen! Öva på att se vägen genom hästens framdel. Titta inte åt sidan, det kan göra att du tappar känslan för bakbensspårningen. Kontrollen över bakbenen är viktigast i rörelsen. Rid framdelen den korrekta vägen och ta yttre bakbenet framåt och inåt i riktning mot tyngdpunkten (tänk "mot sadelgjorden").
Sitt så att du får känslan för både fram- och bakbenens spår.

LÄMPLIG FÖR UNGHÄSTAR?
Nej


denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Linda Edbohm
 
Den här övningen består av en kort bana med fyra hinder och ett antal bommar. Första hindret rids an i trav och resten av banan rids i galopp. På en ung eller oerfaren häst kan volten göras i trav.

Yttersidan med
Börja med att rida fram hästen i alla gångarter och fokusera på att få med yttersidan. Börja i skritt och vänd för ledande innertygel, vikthjälper och en stadig ytterskänkel. Tänk på att hålla blicken långt fram och känn att hästen verkligen får med sig sitt yttre bakben i vändningen. Fortsätt sedan i både trav och galopp.

Avslöjande med volt
Rid an på det första hindret i trav och fortsätt sedan i galopp. När du går in på volten så var noggrann med att fortsätta arbetet från framridningen och ha hela hästens yttersida med dig när du vänder. Om du inte har yttersidan med dig kommer det förmodligen avslöjas genom att ni hamnar utanför hindret.

Svårare utan hinderstöd
När du fortsätter att rida resten av banan så fortsätt känna att du har hästens yttersida med dig. Som extra svårighet kan hindret på volten byggas med till exempel block i stället för hinderstöd, vilket kräver större noggrannhet av ryttaren eftersom det är lättare för hästen att flyta ut åt sidan.

Karin Belin
 

SYFTE
Kontrollerar så att hästen går att vända med bibehållen yttersida.

SVÅRIGHETSGRAD
Ekipage på ungefär lätt till medelsvår nivå.
 
VIKTIGT!
• Tänk på att lätta i innertygeln efter ett ledande tygeltag.
• Håll din blick långt fram så du planerar vilken väg du ska rida.
• Var noga med att hoppa mitt på hindren.

LÄMPLIG FÖR UNGHÄSTAR?
Ja, håll hindren låga.

TIPS!
Vänd för framför allt för vikthjälperna, gör övningen okomplicerad.
Avstånden; travbom 2,5m, galoppbommar 3,0-3.25m.

Denna övning kommer från hippson