Balansövning för medelsvåra ekipage
Balans och lyft för avancerade ekipage
Lena Lilja delar med sig av två favoritövningar som får hästen att arbeta länge i balans, trots att det är jobbigt.
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
Hippsons serie om framtunga hästar avslutas med ett par övningar för mer avancerade ekipage, som vill finslipa form och balans och som behöver lite extra hjälp att komma i form. En av dem har Lena fått av självaste Conrad Schumacher, den tyske demontränaren.
Denna vecka får du två övningar på Msv-Svår nivå, se nedan. Serien har bestått av två omgångar för LC-LB (skritt och trav/galopp) samt en omgång övningar för LA-Msv-ekipage. Du hittar mer teori om framtunga hästar i de texterna!
Gör så här:
1. Pimpa vänsterslutan
- Om hästen har det jobbigt med vänster bak, att den inte vill stoppa under sig, brukar jag jobba höger förvänd sluta i vänstervarvet. Från det läget kan jag ställa om hästen och jobba den lite i öppna och sedan in i vanlig sluta, förklarar Lena.
Den här övningen gör att hästen kan balansera av sig själv hela vägen och är kvar i balans när du ställer om till öppna.
- När du kan göra det är det varsågod att rida in i diagonal sluta in till medellinjen. Då har du hästen rätt avbalanserad och kommer rätt in med framdelen, du har lagt hästen helt rätt in i vänster sluta.
Många har det jobbigt med vänster bak och ska du då göra diagonal sluta kommer hästen före med bakddelen, den viker sig. Den här övningen är alltså förebyggande och bra för vänster sluta.
2. Balans genom förvänd sluta
Rid långsidorna i mellantrav och samla till förvänd sluta i hörnen. Skär av hörnen lite och rid förvänd sluta i hörnen, räta ut och öka på rakt spår.
- Du har hästen mellan skänkel och hand hela tiden. Åh vad bra den är den övningen, säger Lena entusiastiskt.
Den här övningen ger ryttaren bättre kontroll på balansen, ryttaren måste vara i balans i hörnet.
- Ryttaren är ofta för mycket på inner genom ett hörn. Här blir det balans på ett annat sätt. Kan du göra den här övningen kan du också öka, för då har du balanspunkten på ett annat sätt.
Lena har fått övningen av Conrad Schumacher, som hon har ridit för.
Syfte:
Att få medelsvår-hästar att lätta av och arbeta länge i balans.
Svårighetsgrad:
Avancerad (medelsvår-svår).
Tänk på det här:
Stretcha hästen ofta när du kräver samling emellanåt. Gör gärna tempoväxlingar på slutet.
Tips:
Du kan gärna lägga fram bommar och trava över dem mellan de här lite svåra övningarna. När hästen är jätteduktig måste du göra livet trevligt för den!
Övning 1.
Övning 2.
denna övning kommer från hippson
Bommar-träning som ger dig rakare unghäst
Bommar för rakare unghäst
Unghästar är ofta svajiga och tar hjälp av väggen för att hålla sig raka. Veckans övning tränar unga hästar att gå raka mellan bommar.
Tipstack till: Ellen Brunes
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
När din unghäst förstått hjälperna för att flytta sig sidvärts kan du börja med den här övningen. Om du vill göra den lättare kan du gå på rakt spår i stället för att flytta. Det är Ellen Brunes, diplomerad unghästutbildare plus c-tränare i hoppning och fälttävlan, som delar med sig av en övning som kan passa hästar från fyra år och uppåt.
- Men övningen är bra även för äldre hästar, det är mycket man tränar på, att få hästen rak, lydig och uppmärksam, säger Ellen.
Att bommarna aldrig ligger vid en vägg i den här övningen är riktigt jobbigt för unga hästar.
- Hästar med dålig balans kan ju inte hålla sig mot väggen. Många unghästar bryter av från galoppen, de orkar inte. Men det är stärkande att galoppera utan vägg och hästarna lär sig, säger Ellen.
Var noga med att hästen är rak - något inte ens unghästutbildare och deras hästar tycker är lätt...
- Mina hästar börjar lätt trava mellan bommarna eller hindren när man tar i dem, det gäller att hålla balansen och galoppen.
Veckans övning innehåller flera moment som skänkelvikning och galoppombyte.
- När det gäller galoppombyte brukar hopphästar ha lätt för det, men om inte hästen har lätt för det brukar vi vänta till den är fem-sex år med att öva.
Var noga med att du har provat att flytta hästen åt sidan innan du kräver det av den i en sådan här bana.
- Om inte skänkelvikningen funkar ska du gå tillbaka och fundera - "kan den här fyraåringen skänkelvikning?". Det är inte bra om den aldrig gått skänkelvikning förr, säger Ellen.
Hon säger att en treåring kanske inte kan gå skänkelvikning, men man ska kunna ställa den och den ska börja förstå att den inte bara kan "gå emot" skänkeln utan att den ska flytta sig undan.
Gör så här:
A. Värm upp i skritt, trav och galopp. Prova att rida igenom banans olika delar innan du sätter ihop dem.
B. Börja med bomserierna i trav. Rid skänkelvikning från hörnan, gör hästen rak över bommarna, rid skänkelvikning ut mot spåret igen. Med en unghäst får man börja direkt från hörnet, en svag skänkelvikning, men med en utbildad häst kan du göra en tvärare skänkelvikning.
- Men med fyraåringar är man glad om de går undan för skänkeln, säger Ellen.
C. Nästa del är att rida serpentiner över bommarna som ligger i mitten. På en mer utbildad häst kan du byta galopp över bommarna, på en mindre utbildad häst får du bryta av och fatta ny galopp.
- Böj, ställ och fatta galopp. Var noga med vägarna så att hästen inte bara skjuter in bogen och kastar sig åt andra hållet, säger Ellen.
Galoppera i serpentinbågar på bommarna.
Om man har en häst som inte orkar så mycket kan uppvärmningen vara kort, så att den orkar med både travbommar och att galoppera över bommarna.
D. Tredje delen är att komma rakt på kavalettin och rida rakt mot nästa kavaletti. Det är viktigt att hästen är rak.
- Om hästen är grön kan du kräva att den är så rak som möjligt och att den kan hålla jämna galoppsprång och bära sig i galopp. Är den mer utbildad kan du kräva mer samling mellan kavalettibommarna, och att den ligger kvar och väntar.
E. Rid sedan hela övningen i följd i båda varven, tills det går bra - men inte tio varv utan kanske tre-fyra.
- När man lägger ihop allting blir hästarna uppmärksamma och lydiga, säger Ellen.
Bygg så här:
Bomserierna ska ligga innanför spåret, någonstans mellan spåret och kvartslinjen. På ena sidan kan du ha lite kortare avstånd mellan bommarna, på andra sidan lite längre, så att hästen får öva på att korta och länga. Men ta inte i för mycket på en outbildad häst. På en äldre och väl utbildad häst kan du länga och korta desto mer.
På medellinjen bygger du kavaletti, inte hinder.
Att få hästen rak och lydig. Hästen blir mjuk och smidig också, plus att den får öva sig på att flytta sig åt sidan.
Svårighetsgrad:
Medel. Går att variera från lätt till medelsvår - om du kortar och länger mycket kan du få det väldigt svårt, men du kan också göra det ganska lätt för den unga hästen. Hästen bör vara från fyra år för att klara övningen, särskilt om det är tidigt på året.
Tänk på det här:
Hästen ska vara rak och inte flytta baken åt ena eller andra hållet. Ställ inte för höga krav. Tänk på vad hästen kan utan hinder! Är den rak utan hinder? Om inte kan du inte kräva det nu heller.
Ellen Brunes om att hoppa unghästar:
"Låt dem bocka!"
"Grunden är att hästarna ska tycka att det är roligt, det är viktigast när man hoppar in dem. Allt som hästen tänker själv - om de så bockar eller drar iväg på hinder - är positivt. Jag vet att många tycker att hästen ska vänta, hoppa runda språng, och så vidare - och absolut, det ska den, men när man börjar hoppa den unga hästen ska allt som har med hinder att göra vara roligt. Om de drar mellan hinder gör det inte så mycket just när man hoppar in dem. Allt som de gör som är positivt - det är bra! Skuttar de lite gör det inte så mycket."
"Låt hästen tänka själv"
"Man måste vara mjuk och lite förlåtande. Sätt hästen i rätt galopp och rätt tempo och visa hindret, låt hästen få tänka och vara med själv. Planera inte för mycket, gör det lätt och lite roligt för dem.
"Låt duktiga unghästutbildare rida"
"Vi har sett en del hästar som kommit hit som totalt tröttnat och tappat förtroendet, trots att de var jättefina vid fyra års ålder. Vissa ryttare skulle tjäna på att lämna bort sina fina unghästar, det borde vara fler unghästutbildare som får rida. Våga lämna bort hästarna!"
"Låt dem inte springa på sidan av hindret"
Hästen får inte springa vid sidan av hindren - aldrig. Styr inte bort från hindret om du tycker att du kommer fel, var bara mjuk och håll hästen rak mot hindret. Det brukar gå bra, om de inte är helt talanglösa går de inte omkull!
Hästen får stanna ett par gånger utan bestraffning, men då ska den stanna framför hindret och titta på det. Den får inte springa bort från hindret, då får man styra tillbaka.
Hästen får inte heller stanna åtta gånger - då får du fundera över om det är ett för svårt hinder eller om du ska bestraffa hästen.
Tänk smart - springer hästen till höger, sätt spöet i högerhanden.
Illustrationerna visar banans olika moment. På slutet kan du sätta ihop de tre delarna.
denna övning kommer från hippson
Lyft din framtunga LA häst
Lyft din framtunga LA-häst
Även hästar som nått LA- till Msv-nivå kan gå på bogarna ibland. Här får du redskap för att lyfta dem till rätt form.
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
När hästen börjar komma upp i LA till medesvår klass, och inte riktigt hittat samlingen, kan det bli problem med framtunghet.
- Då när de precis står och väger, när de börjar kunna arbeta rätt med överlinjen och ryggen, kan de falla isär. De orkar inte med sig själva, säger Lena Lilja, B-tränare i dressyr.
Hon berättar att hon haft några tråkiga hästar i träning som hon har fått jättefina genom att göra förvänd sluta och ryggningar.
- De här övningarna ger ett otroligt gensvar, även om det tar några månader.
Om hästen remmar iväg är det toppen att arbeta med avsaktningar och ryggningar, för att den ska sänka bakdelen och lätta framtill. Att rygga stretchar också hästens rygg.
- Många går bet på ryggningar, men det är nyttigt för hästen, säger Lena.
För att inte tala om att vi är många som borde öva ryggningar oftare om vi ska få bättre poäng på dressyrbanorna...
- Tänk bara på att hästen måste kunna rygga för att du ska kunna begära ryggning. Fungerar det inte, ta hjälp från marken eller jobba för hand, säger Lena.
Denna vecka får du två övningar på mdelsvår nivå, se nedan. Serien har bestått av två omgångar för LC-LB (skritt och trav/galopp) samt denna övning. Nästa gång det är dressyr bjuder Lena Lilja på övningar för ekipage på högre nivå.
GÖR SÅ HÄR:
1. Serpentiner med avsaktningar och ryggningar.
Jobba på serpentinbågar i trav och i galopp. I varje båge, lägg in en avsaktning eller ryggning.
- Ryggning är väldigt lösgörande, säger Lena. Men man märker att det här är det jobbigaste, ryggning och sidvärts är det de flesta går bet på.
Se till att hästen ryggar med diagonala benpar. Ena frambenet ska gå bakåt samtidigt som andra sidans bakben.
2. Serpentiner med enkla byten.
Jobba på serpentiner och gör enkla byten i varje båge (sakta alltså av till skritt några steg innan du fattar ny galopp). Om hästen lägger sig på, lägg gärna in en ryggning i skrittpartiet.
Du kan antingen rida "rätt" galopp i bågarna eller förvänd. Den förvända galoppen kan ge mer när det gäller formen, förutsatt att du och hästen klarar av det.
3. Lösgör på långsidorna.
Fastna inte bara på volter när du ska lösgöra! Börja med öppna direkt ur svängen, rid några steg, ställ och böj sedan om men ligg kvar med bakdelen på spåret och framdelen innanför - då rider du en förvänd sluta. Rid förvänd sluta några steg, ställ sedan om till öppna igen. Flexa på det här sättet på långsidorna.
4. Öppna och förvänd sluta i galoppvolt.
Rid i öppna på en galoppvolt som är cirka 20 meter i diameter. Ställ om utåt så att det blir förvänd sluta och minska med utåtställd häst. Minska så långt du och hästen klarar av. Ställ sedan om hästen och flytta ut den för innerhjälperna. Repetera ett par gånger och rid sedan samma övning i andra varvet.
5. Jobba från kvartslinjerna.
Rid öppna på kvartslinjen. Rid ut mot spåret i skänkelvikning. Rid sedan öppna på spåret. Lägg en volt i slutet av långsidan, 8-10 meter stor.
- Det här får hästen att arbeta en längre sträcka med inre bak. Hästen lär sig att ge efter och arbeta med ryggen. Övningen gör det lättare att hålla kvar hästen i formen lite längre, det stärker upp hästen lite mer.
På andra långsidan kan du rida förvänd sluta i stället för öppna. Rid förvänd sluta på kvartslinjen, rid skänkelvikning ut mot spåret och fortsätt sedan i förvänd sluta på spåret.
Att stärka hästar som kommit lite längre, men ändå inte lättat av fram. Övningarna få dessa hästar att arbeta i en bättre form.
Svårighetsgrad:
Medel - avancerad (LA-Msv).
Tänk på det här:
Nu har du börjat kräva lite mer av hästen. När hästen arbetat i kortare form måste du gå ut på en "rida lätt-volt" emellanåt och stretcha den. Så fort du klämt ihop hästen måste du lägga ner den och stretcha den för att behålla elasticitet.
Tips:
Du kan gärna lägga fram bommar och trava över, emellan de här lite svåra övningarna. Om hästen är jätteduktig måste du göra likadant och vara jätteduktig åt den!
Övning 1.
Övning 2.
Övning 3.
Övning 4.
Övning 4.
Övning 4.
Övning 5.
denna övning kommer från hippson
Som fälttävlan fast inne
Bana: Som fälttävlan - fast inne!
Vad ska man göra för att hästen ska vara redo när terrängprovet närmar sig – när det inte går att hoppa ute? Börja med veckans hoppbana som är extra bra för fälttävlanshästar!
Tipstack till: Katarina Svedberg Sahlqvist
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
Veckans övning är en klar favorit för fälttävlansbanbyggaren och före detta ridskolechefen Katarina Svedberg Sahlqvist.
- Den har så mycket av fälttävlan i sig, trots att den går att rida inomhus.
Att hoppa "snett" över hinder är vanligt inom fälttävlan. Men det är en bra tidssparare även för banhoppning, säger Katarina. Enligt henne är det faktiskt enkelt att hoppa hinder snett.
- Det är inte svårt vare sig för häst eller ryttare att hoppa snett över hinder - bara hästen är rakställd, annars får den svårt att se avstånd. För ryttare är det faktiskt lättare att hoppa snett, man kan korrigera avsprångspunkten lätt för att komma precis rätt, säger Katarina.
Gör så här:
Hoppa igenom banans olika delar innan du hoppar hela banan i en följd.
Börja i trav i vänster varv och hoppa serien på medellinjen. Sväng höger. Fortsätt längs fyrkantspåret, vänd in och hoppa oxer-oxer diagonalt. Vid mitten av kortsidan (C), bryt av till trav. Vänd över medellinjen mellan de två första kryssen i serien och byt varv. Hoppa serien igen och sväng vänster. Fortsätt längs fyrkantspåret, vänd in och hoppa räcke-oxer diagonalt. Vid mitten av kortsidan (C) bryt av till trav. Vänd över medellinjen mellan de två första kryssen i serien och byt varv. Upprepa övningen så många gånger du och hästen orkar.
Öva inför fälttävlan, och då terrängen särskilt. Du övar på att planera och rakställa över hinder som hoppas snett.
Svårighetsgrad:
Medel. Kan varieras med hinderhöjden.
Tänk på det här: Planera vägen. Ha hästen helt rak över hindren även om du hoppar "snett" - då kommer både du och hästen att få känsla för avsprångspunkten.
denna övning kommer från hippson
Trav och galoppövning för framtunga hästar
Trav- och galoppövning för framtunga
Det tar tid och tålamod för den som har en framtung häst att nå lösgjordhet och lätthet. Men med Hippsons övningar kommer du en bra bit på vägen. Denna vecka är det trav och galopp som gäller.
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
Det tar tid att få en framtung häst bärig och lösgjord, säger Lena Lilja, B-tränare i dressyr.
- De blir framtunga för att de inte jobbar rätt och är de dessutom lite överbyggda är det jättemycket svårare att jobba rätt. Då måste du jobba hästen professionellt. Den kan gå sönder i framkotorna annars.
Eftersom det ofta är komplexa problem inblandade vill Lena att vi ska vara extra "snälla" mot de framtunga hästarna.
- Man kan inte göra det här på en kafferast. Det gäller att få hästen att följa med de hjälper som går.
En del framtunga hästar som kommit till Lena har tagit ett halvår på sig att komma loss. Med det menar Lena att hästen kan flytta och gå åt sidan med bibehållen eftergift.
- De har länge gått emot och därför satt felaktiga muskler.
Hästar som går mer på framdelen är stela i både höfter och bakknän, de "skottar". Hästarna kan vara stela i kotorna bak, berättar Lena.
- Ta det försiktigt, en häst som inte arbetat rätt måste få lite tid på sig.
Vanligt med underhals
Med framtungheten följer ofta en underhals. Om inte ryggen arbetar så arbetar inte heller överhalsens muskler - det blir underhalsen som arbetar.
Lena vill absolut avråda från gramantygel i sådana här fall.
- Det blir bara värre, för om man viker in nosen går hästen bara och stövlar och tar emot sig med framknä och kota. De lyfter inte ryggen och arbetar inte heller med bakdelen, de skottar på med baken och vet inte vad som händer fram.
Men med långsam målmedveten träning, lite hjälp med att hitta balanspunkten (se förra ridövningen i serien, klicka här) och veckans superbra övningar kan du komma långt!
Denna vecka får du en travövning och en galoppövning på LC-LB-nivå. Förra dressyrövningen gav två skrittövningar på LC-LB-nivå, klicka här för att nå dem. Nästa gång det är dressyrövning från Lena kommer en övning för framtunga LA-Msv-ekipage och serien avslutas med en svårklassövning som får upp balans och front på hästen.
Gör så här:
1. Skänkelvikning med huvudet mot väggen i trav
När du värmt upp med förra veckans skrittövningar passar det bra att låta hästen gå på rakt spår ett tag så att det inte blir så mycket böjda spår, som kan bli tuffa för inre bakbenet.
Rid på fyrkantsspåret i trav. Efter hörnet, ställ om så att huvudet hamnar mot väggen, och gå in i skänkelvikning. Gå tio steg i skänkelvikning, räta ut och gå tio steg rakt fram, så in i skänkelvikning igen, och så vidare (längs långsidorna, hörnen rider du som vanligt).
- Den här övningen brukar hästarna nästan alltid släppa på, säger Lena.
2. Galoppfattning ur volt
Lägg en mindre travvolt och flytta de sista stegen ur volten. Gör sedan en galoppfattning när du nästan nått spåret.
- Det är jättebra, då har man lite grepp om hästen om det är så att de brukar gå iväg eller trilla isär eller gå mot handen i fattningen, säger Lena.
Att fatta så här är extra bra för de framtunga hästar som brukar trava fortare och fortare i fattningarna.
- Man får inre bakbenet inunder, det har lite kortare väg, och då har hästen bättre balans. Du får hästen i balans genom volten och då är det lättare för hästen att ta hjälpen, förklarar Lena.
När du fattat galopp kan du gå på stora mittvolten och försöka hålla hästen i rätt galopp och det tempo där du kan balansera. Sitt stilla, börja inte driva, när hästen gjort rätt i fattningen ska du försöka bibehålla det så att du inte gör något mer, du måste berömma hästen när du fått en bra fattning.
- Det är inkörsporten till förtroende! En del hästar blir jättespända om ryttaren går på dem med för starka hjälper och dessutom begär att de ska galoppera flera varv om de inte klarar det, säger Lena med eftertryck.
Efter fattningen kan du gå något eller några varv på stora mittvolten och därefter göra avsaktning i balans.
- Begär inte för mycket, var glad över en galoppfattning och att hästen kan ligga kvar i galopp. Det är basic. Glöm inte att sakta av och ta pauser. Har hästen klarat en rörelse, beröm och repetera sedan. Trava lite och gör om övningen i andra varvet.
Syfte:
Att få en lättare häst som arbetar med rygg och överlinje. Att få till fina galoppfattningar även på hästar som brukar springa iväg i fattningarna.
Svårighetsgrad:
Bas (LC-LB).
Tänk på det här:
Var glad för ett steg i taget. Varje gång hästen gjort något bra - sakta av och beröm.
- Det är dressyr det, hästen går på beröm, säger Lena.
Särskilt på hästar som har problem att fatta galopp är det viktigt att ta det lugnt efter fattningen och inte begära en massa nya saker. Att hästen byter galopp med bakbenen är ganska vanligt när ryttaren vill för mycket.
- Gå då tillbaka till ruta ett, piska inte och bli inte arg, hästen kan bli så spänd att den inte kan galoppera alls.
Övning 1.
Övning 2.
denna övning kommer från hippson
Kul inomhusträning över spetsiga hinder
Spetsa till spetsträningen
I fälttävlan måste du kunna få hästen att hoppa när du säger till. Det gäller även spetsiga hinder.
Tipstack till: Katarina Svedberg Sahlqvist
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
- I den här övningen krävs fokuserade ryttare, precis som det är på terrängbanan, säger fälttävlansbanbyggaren och före detta ridskolechefen Katarina Svedberg Sahlqvist.
I terrängen finns det ofta mycket tid att tjäna på att rida kortaste vägen. Men den innebär nästan alltid ett svårare hinder, plus att man kan rida raka vägar, snett över hinder.
- Du måste helt enkelt få hästen att hoppa, säger Katarina.
Veckans övning blir mer allsidig genom hindren på medellinjen - dem kan du hoppa genom att rida serpentiner och/eller volter (och åttvolter).
För unghästar som ska gå på spetsiga hinder för första gången passar den här övningen bra, men glöm inte att sätta infångare mot "väggen" från de spetsiga hindren, och att anpassa höjden.
Bygg så här:
Sätt någonting - en tunna, en buske eller någon sorts "utfyllnad" - mellan bommarna på de spetsiga hindren, för att undvika missförstånd. Hästen kan ju tro att den ska hoppa studs eller så... I början kan du ha en bom på sidan av hindret som infångare, särskilt om du eller hästen är gröna. Målet är att kunna hoppa hindren utan infångare.
Gör så här:
Rid i en rak linje över den spetsiga delen på hindren. I början kan det räcka, sedan kan du lägga ihop med att hoppa medellinjens hinder som en serpentin eller på volt och/eller åttvolt.
- Om du lägger till medellinjens hinder får du hästen smidig i sidorna, tipsar Katarina.
Syfte:
Att öva på att rida spetsiga hinder.
Svårighetsgrad:
Medel. Kan varieras; lättare med infångare och lägre hinder, svårare utan infångare med högre hinder.
Tänk på det här:
Planera. Förbered i tid. Om du inte är förberedd kommer hästen att bli vinglig och antalet galoppsprång kommer kanske inte att stämma. Dessutom finns det risk för att hästen bryter ut. Missa inte att sätta något mellan bommarna, så att hästen slipper missförstå vad du vill att den ska göra!
denna övning kommer från hippson
Enkla och bra övningar mot framtunga hästar
Öva bort framtungheten
Hästar som går för långa och låga och därmed hamnar i framvikt är ett vanligt problem. Hippson ger dig de bästa övningarna för att komma till rätta med framtungheten.
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
- När jag får en framtung häst på träning börjar jag alltid med att kolla balansen. Innan den är okej börjar jag inte med några övningar, säger Lena Lilja, B-tränare i dressyr.
Hon rekommenderar att man tar en erfaren tränare till hjälp för att kontrollera att balansen är bra.
- Om man vill få en tyngre häst, som är lite lång i formen och lite låg fram i balans, måste man sätta ryttaren på balanspunkten. Alltså där hästen har sin balans, mitt på ryggen. Jag brukar kalla det hästens gravitationspunkt.
Problemet med att hästen är i framvikt kan förvärras om ryttaren lutar sig fram, och det problemet kan i sin tur förvärras om sadeln tippar ryttaren framåt.
- Jag använder ibland en liten padd framtill under sadeln för att tippa ryttaren bakåt. Ibland kan man också sadla lite bakom gravitationspunkten, det kan faktiskt hjälpa i vissa fall. Och många sadlar för långt fram, säger Lena.
Om ryttaren hamnar i balans börjar hästen ta hjälperna bättre.
- När du fått hjälp med balanspunkten av en tränare är det bara att börja rida övningar, säger Lena.
Denna vecka får du två skrittövningar på LC-LB-nivå, se nedan. Nästa gång det är dressyrövning på Hippson kommer en övning i trav och en i galopp för LC-LB-nivå. Del tre för framtunga hästar blir en övning för LA-Msv-ekipage och serien avslutas med en svårklassövning som får upp balans och front på hästen.
Gör så här:
1. Öka och minska volten i skritt.
Börja jobba i skritt. Gå på en volt som är 8-10 meter i diameter och minska den till 6-8 meter. Gör volterna kanske fyra gånger i varje varv. Variera med att rida rakt fram emellan.
- Det här är jättebra, för du jobbar med samsidiga innerhjälper för att flytta hästen ut, säger Lena.
Du ska ha vikten på inre sittbenet när du tar hästen åt sidan - inte trilla åt andra hållet - och hästen ska vara ställd i nacken.
- Om hästen sitter fast mycket kan du också böja den mer, då blir det mer lösgörande.
Det gäller att flytta frampartiet, men att få bakpartiet att fungera. Försök att få in det inre bakbenet under gravitationspunkten. Hästen ska sätta under sig så att den inre bakhoven är under hästens egen gravitationspunkt, och det brukar vara under ryttarens stigbygel.
- Begär inte för mycket om hästen är stel eller oerfaren. Det kan ta en månad eller ett halvår att få igenom övningen, många hästar är så stela i bakkärran att de inte går att flytta i början.
2. Volter och skänkelvikning i skritt.
Rid längs långsidan och lägg in tre-fyra volter per långsida. På kortsidan lägger du en 20-metersvolt där du flyttar hästen för innerhjälperna på öppna delen.
- När du flyttar aktiverar du bakdelen. Bakbenet kommer under hästen och den får arbeta upp med ryggen och arbeta med överlinjen, säger Lena.
3. Avsluta med stretching.
I slutet av passet är det bra att stretcha på böjt spår i trav under lättridning. Välj gärna stora mittvolten om din häst inte är så långt kommen i sin träning. Det böjda spåret gör det lättare att få eftergift hela tiden.
- Om man rätar ut och skänklar på kan det bli bekymmer om inte hästen är befäst i formen, säger Lena.
Syfte:
Att få hästen att arbeta med rygg och överlinje. Att använda samsidiga innerhjälper.
Svårighetsgrad:
Bas (LC-LB).
Tänk på det här:
Lyssna på hästen och använd rösthjälperna. Ha kontakt med rösten så att hästen vet vad som händer. Var uppmärksam på hur hästen upplever det hela. Vill inte hästen, eller om den blir tjurig, får man avsluta.
övning 1
övning 2
övning 3
denna övning kommer från hippson
Smala hinder- blir smal sak med rätt övning
Bli en fena på smala hinder
En fälttävlanshäst ska kunna hoppa allt - utan att tveka. Men smala hinder är bra träning även för "vanliga" hästar.
Tipstack till: Katarina Svedberg Sahlqvist
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
- En häst som går fälttävlan ska kunna hoppa allt, när som helst. Då är det bra att öva på lite smala och konstiga hinder, säger fälttävlansbanbyggaren och före detta ridskolechefen Katarina Svedberg Sahlqvist.
Veckans hoppövning bygger på bommar som ligger snett ut från sockerbitar, bommarna fungerar som infångare till sockerbitarna. Men en duktig fälttävlanshäst ska kunna hoppa sockerbiten utan infångare. Och varför inte träna alla hästar som går hoppning på det här viset, för att få variation och lydighet?
Något som är bra med titthinder är att du kan träna utan att slita på hästen - du behöver inte bygga högt för att det här ska kännas klurigt.
- Jag gillar att jobba gymnastiserande och på lägre höjder under vintern, höga hinder sliter trots allt på hästarna, säger Katarina.
Hon säger att smala hinder kräver att du som ryttare har koll.
- Kan du rida den här banan bevisar du att din häst är ridbar och att du som ryttare har kontroll. Och det har man nytta av även om man inte rider fälttävlan.
Och fälttävlan, det är något som får Katarina lyrisk.
- Man blir så ödmjuk inför sin häst! Hästarna älskar fälttävlan. Och det innehåller alla delmoment, som ryttare kan du inte bara välja en sak.
För Katarina finns det fler plus. Hon säger att fälttävlansryttare känns ödmjuka och att det brukar vara mycket bra stämning på tävlingarna. För att inte tala om de glada hästarna.
- Och kicken man får i terrängen, när allt stämmer och man får ett bra språng, aaaah!
Kanske nog för att motivera Hippsons läsare inför denna veckas övning?
Bygg så här:
Bygg enligt skissen. Det hinder som ser lite annorlunda ut på skissen (diagonalt) är en "oxer" som består av en murdel med två infångande bommar på stöd. Gången in mellan stöden, mot murdelen, ska vara så bred att du kan rida igenom den. Du behöver inte bygga högt, håll det lägre än vad du brukar hoppa.
Gör så här:
Värm upp ordentligt. Hoppa gärna studsen, men börja med två hinder och lägg till det tredje.
Rid banan enligt skissen. När du och hästen börjar kunna det här kan du ta bort bommarna som fungerar som infångare på de smala hindren.
Syfte:
Att öva på att rida smala hinder. Extra bra för fälttävlanshästar, men nyttigt för alla hästar som går någon form av hoppning.
Svårighetsgrad:
Medel. Blir avancerad om du tar bort "infångarbommarna".
Tänk på det här:
Planera ridningen. Rakrikta.
denna övning kommer frfån hippson
Rid bättre slutor
Skolor som ger äkta böjning
Om hästen viker halsen och faller åt sidan blir skolorna meningslösa. Lär dig att hålla koll på sidvärtsrörelsen med den här superbra ridövningen.
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
I skolorna öppna och sluta ska hästen vara böjd och rundad i sin kropp.
- Men det är många hästar som viker halsen i stället för att böja sig i bålen, och då blir det mer sidvärts med förböjd hals än en skola med böjning, säger dressyrtränaren Anna Dufva.
Hon bjuder på en övning som ger ryttaren chans att kontrollera att hästen verkligen är böjd och samlad i stället för att den "ramlar ur" skolan och går för mycket sidvärts.
- För att kontrollera att hästen svarar på den inre skänkeln är det bra att växla mellan sluta och öppna, säger Anna.
Gör så här:
A. Rid i trav. Börja förbereda redan i hörnet, där det är viktigt att hästen spårar och inte sladdar ut med baken.
- Det är extra viktigt med hörnet innan en diagonalsluta, bakbenen ska följa frambenen, säger Anna.
Spårningen är en förberedelse för nästa moment, som är att rida öppna ett par steg längs långsidan.
Led sedan in hästen på diagonalen i en sluta.
- Det är bra att börja med öppna för då leder du in bogarna på rätt spår, tipsar Anna.
När du känner att hästen faller åt sidan ska du rida rakt fram mot kortsidan i samma sidas öppna som du ridit sluta (om du red höger sluta, rid höger öppna, alltså). Då behöver du inte ställa om. Växla sedan tillbaka till sluta igen.
Du siktar på en snett igenom-väg från början, men var du slutar beror på hur många öppnor du gjort.
B. Ett alternativ till stegen i öppna är att lägga en volt precis efter hörnet och sedan gå in på diagonalen i sluta.
C. Om hästen känns seg, rid rakt fram mellan slutorna, men växla till mellantrav i stället för att växla till öppna.
Att kontrollera att hästen verkligen är böjd runt innerskänkeln. Hästen får inte bara "falla" på innerskänkeln så att den tappar samling, utan den ska ligga kvar i samlingen.
Svårighetsgrad:
Medel - avancerad. Allt beror på hur mycket samling du kräver. Den mindre rutinerade kan rida mindre tvärning och använda övningen som en avcheckning på hur lydig hästen är.
Tänk på det här:
Tänk på hur du sitter! Innerskänkeln ska ligga i normalläge, ytterskänkeln är något tillbakadragen. Din kropp ska vara med i rörelsen; ryttarens axlar ska följa bogarna. Vik inte din kropp i innersidan.
Övningen som beskrivs under "A" här bredvid. Exakt hur vägen blir är svårt att säga, det är meningen att du ska känna efter när du behöver gå ur slutan till öppna (eller till ökningar, se bilden längst ner).
Övningen som beskrivs under "B".
denna övning kommer från hippson
Markarbete för smidighet, rörlighet och lydnad
Markarbete - inte minst för fälttävlan
Smidighet, rörlighet, lydnad - veckans markarbete tränar nästan allt. Extra bra för den som rider fälttävlan!
Tipstack till: Katarina Svedberg Sahlqvist
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
- Den här övningen har nästan allt. Ryttarna måste vara snabba och förbereda sig, plus att det krävs simultanförmåga. Hästarna blir smidiga, rörliga och lydiga, säger fälttävlansbanbyggaren och före detta ridskolechefen Katarina Svedberg Sahlqvist.
Hon gillar övningen när man håller träning för en grupp eftersom det är många olika moment, men det är ändå inte upplagt för krockar. Övningen går också att anpassa efter olika nivåer på ryttare. Men även den som tränar ensam "hemma" kan ha nytta av övnigen, eftersom det inte är så mycket att släpa fram i form av hindermaterial.
Tips: Om du helt vill vila hästen från hoppning eller om du vill hålla det hela på en lägre nivå, skippa studsen och bygg kavaletti på den linjen i stället.
Gör så här:
Rid i trav. Sväng på kavalettin, gå på nästa kavalettiserie på kortsidan, fortsätt sedan i trav mot studsen på långsidan. Rid sedan slalom mellan konerna. Gå på kavalettiserien och sväng ut mot spåret. Fatta galopp vid en punkt du bestämt, till exempel vid kortsidan eller i början av långsidan. Börja om igen.
För att öka svårighetsgraden, flytta hästen för innerskänkeln i svängarna före och efter kavalettiserien. Du kan också öka galoppen på långsidan för att få variation och ökad svårighetsgrad.
- Tänk på att förbereda och rida i ganska långsamt tempo för att hinna utföra övningen på rätt sätt. Det är lätt att det bara rinner iväg, säger Katarina.
Att öva simultanförmågan och att lösgöra hästen. Lydighet och rörlighet hos hästen är en bonus.
Svårighetsgrad:
Medel. Men du kan göra övningen lättare genom att lägga travbommar i stället för studs, och du kan göra den svårare genom att flytta hästen i sidled undan innerskänkeln i svängarna - på väg upp mot de olika bomserierna. Dessutom kan du göra ordentliga galoppökningar utefter långsidan, gärna i flera omgångar om du hinner.
Tänk på det här:
Förbered inför alla nya moment. Alla svängar är ganska tvära så om du inte förbereder ordentligt blir det lätt att hästen förböjer sig och rinner iväg. Sväng för ytterskänkeln och led med innerhanden.
Strecken vid svängarna vid E visar att du kan rida skänkelvikning i de svängarna. Du kan välja ännu fler svängar att rida skänkelvikning i när du fått koll på banan, se texten intill
denna övning kommer från hippson
Samlande tömkörning för den mer erfarne
Tömkörning som samlar hästen
För mer rutinerade tömkörare ger Anders Eriksson en kul övning som samlar hästen.
Tipstack till: Anders Eriksson
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
När man behärskar tömkörning på raka spår och att flytta hästen är det inget fel att gå över från lösgörande till samlande arbete - precis som i ridningen ska man följa utbildningsskalan, menar Anders Eriksson, tömkörningsexpert.
Här bjuder han Hippsons läsare på en kul övning med öppna, bakdelsvändning och sluta.
Gör så här:
Tömmarna bör vara löst fästa, alltså inte löpa genom ringarna. Däremot kan de stående ringarna användas som stöd för den lösa tömmen.
Arbeta i skritt. Kör vänster öppna mellan F och B. Vänd rakt över ridbanan vid B. Vid medellinjen ska du göra en vändning på bakdelen åt höger håll; du kommer alltså att stå "på utsidan" och vända hästen från dig. Räta ut genom att gå upp i höjd med bogen. Vänster har blivit yttertöm. Börja med ett kvarts varvs vändning, ta sedan ett halvt varv och gå så småningom över till att ta ett helt varv runt så att det i princip blir som en piruett.
- Höger hand ska vara stilla, vänster hand kommer till en eftergift och det ska räcka för att hästen ska göra bakdelsvändning, säger Anders.
Gå över i höger sluta, från B till F.
- Men bara om du har en gymnastiserad och lösgjord häst, det kan vara svårt att komma över i en korrekt sluta.
Gör sedan övningen från andra hållet.
Rörelserna är lösgörande och samlande.
Svårighetsgrad:
Medel - hög. Du bör vara en van tömkörare innan du ger dig på den här övningen.
Tänk på det här:
Be hästen att göra saker, tvinga den inte. Så förbättras ditt förhållande till hästen och den blir säker. Att vara tydlig är inte fel, men man får inte vara forcerad - det kan lätt leda till att hästen försvarar sig och sparkar.
denna övning kommer från hippson
Sidvärtsarbete i töm
Börja med sidvärtsarbete i töm
En enkel men effektiv övning för den som vill komma från dubbellongering till riktig tömkörning.
Tipstack till: Anders Eriksson
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
Dubbellongering är när man longerar på volt med två tömmar. Och det kan vara nog så lösgörande, men det är bara en del av hur man kan använda tömmar, säger Anders Eriksson, kusk och tömkörningsexpert.
Veckans övning ger ett enkelt instrument för den som vill komma ut ur volten. Del två i övningen ger hjälp på traven för hästar som faller inåt.
- Om hästen är välskolad förstår den oftast hjälperna omedelbart, men om hästen inte är så skolad eller om den är stel kan det vara bra att ta hjälp av väggen som får hästen att bromsa upp lite utan att lägga sig på framåt, säger Anders.
Gör så här, del 1:
Det kan vara enklast att ha innertömmen lös (ej trädd genom gjorden) eller genom bettringen tillbaka till gjorden om du vill lyckas med sidförande arbete.
Gå fram i skritt. Börja på en volt. Gå sedan sidvärts ut mot fyrkantsspåret med hästen i en vinkel som är cirka trettio grader - vinkeln ska vara ungefär samma som när man går på hörnlinjen.
Flytta hästens framdel undan så att den går ut till yttre tömmen, du ska få kontakt där. Om det här fungerar kan du övergå till att göra skänkelvikning och skolor på samma linje eller på fyrkantsspåret.
Flytta hästen undan inre tömmen, den fungerar som en inre skänkel.
Var noga med att ha en fjädrande hand och att inte dominera med händerna. Bli inte för grov i hjälperna, det kan vara bra att testa bettlöst först.
Så småningom kan du jobba i trav, men vänta med traven tills skritten sitter. Galopparbete är bra och lösgörande om hästen har en god balans och galopparbetet utförs på ett korrekt sätt. Men det är inte lämpligt om man inte är mycket rutinerad och hittar balans i hästen.
Gör så här, del 2:
När du behärskar del 1 ovan kan du flytta hästen längs en långsida, gärna en långsida med vägg. Ha hästen ställd mot väggen. Jobba i båda varven.
Tömmen inverkar som skänkel (men det får inte bli för grova hjälper så att du stör munnen).
- När man kör vanlig öppna kan svårigheten vara att hästen inte accepterar kontakten med den yttre tömmen. Det kan vara för att den inte är inramad eller att handen är för hård på yttertömmen. Då faller hästen inåt, det är den vanligaste svårigheten, säger Anders, som alltså rekommenderar förvänd öppna mot väggen så att hästen inte faller inåt.
Inverka så att hästen drivs ut mot den yttre tömmen. Var inte för hård i handen, då vill inte hästen ha kontakt med handen eller så blir den spänd.
Den här övningen är särskilt bra för den som vill ta steget från arbete på volten till varierad tömkörning, och som vill börja lära sig sidförande hjälper. Arbetet är lösgörande. Tömkörning stärker hästen utan att slita och ger en chans till variation.
Svårighetsgrad:
Medel.
Tänk på det här:
Håll säkerhetsavstånd. En del hästar protesterar, särskilt när man ska börja jobba sidvärts. Om det blir ledarskapsproblem, ta hjälp av en erfaren instruktör.
denna övning kommer från hippson
Tömkörning för nybörjare
Tömkörning för nybörjare
Anders Eriksson, en av Sveriges främsta experter på tömkörning, ger enkla men bra övningar och tips för nybörjaren.
Tipstack till: Anders Eriksson
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
Många av oss sätter på tömkörningsutrustningen och sedan står vi i mitten av en volt och "kör". Men det är faktiskt inte tömkörning utan dubbellongering, menar tömkörningsexperten Anders Eriksson.
- Visst kan dubbellongering vara lösgörande och bra arbete, men det är lite tråkigt att så många fastnar där. Använd hela ridbanan, säger Anders.
Håll gärna fast vid den här övningen med ridbanans vägar ett tag.
- Det är inget fel att man vill kliva upp en nivå eller göra mer avancerade rörelser, men det får inte bli så att det blir tvångsmässigt, att man blir för ivrig.
Om du får problem, var medveten om att hästen kanske kan protestera genom att slänga ut ett bakben - håll säkerhetsavstånd.
- Om hästen protesterar, fråga dig själv varför. Om du är grön själv, ta absolut hjälp av en instruktör om du får problem.
Gör så här:
Börja i skritt. Om du inte är van så är det lämpligt att jobba i skritt för att få in det rätta handlaget. Använd alla ridbanans vägar, se till att gå i båda varven.
När du bestämt dig för en väg eller en figur, försök att följa vägen noggrant.
- Det är jättesvårt att gå rakt fram, var noga med att du kommer till punkten du bestämt dig för. Ibland når man inte punkten på grund av att hästen är oliksidig.
Se upp så att inte tömmarna blir statiska och spända. Ta små förhållningar som måste följas av eftergifter.
- Hästen ska gå med en trevlig kontakt med handen och vara lösgjord, det är grunden, men det är inte alltid så lätt att uppnå. På många hästar fungerar ett bettlöst alternativ bättre, säger Anders.
Tömkörning låter hästen jobba utan att den belastas med vikt från ryttaren. Den här övningen ger nybörjaren chans att slippa ifrån "dubbellongeringen" som ofta blir resultatet när mindre vana tömkörare ska motionera sina hästar.
Svårighetsgrad:
Lätt. Men du måste behärska tömfattning och tömföring.
Tänk på det här:
Ha ordning på tömmarna och ha ett system! Det säkraste är att tömmarna är öppna bak, men många tycker att det är praktiskt om de sitter ihop. "Det är en diskussionsfråga", säger Anders Eriksson, som dock påminner om att det är viktigt att hålla ett säkerhetsavstånd till hästen.
Tips:
Anders Eriksson har gett ut en bok och en dvd om tömkörning. De finns att köpa på www.farmoform.se.
denna övning kommer från hippson
bana för snabbare hästar
Bana för snabbare hästar
Värm upp ordentligt inför tävlingsbanan med veckans hoppövning. Både häst och ryttare måste vara snabb och alert!
Tipstack till: Eva Bengtsson Lundh
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
Denna vecka bjuder Hippson, och hopptränaren och ridläraren Eva Bengtsson Lundh, på en bana som verkligen tränar ryttaren att komma mitt på bommarna.
Dessutom innehåller banan räcken som ska hoppas snett, vilket är lite klurigare än att hoppa saxar snett eftersom saxarna inbjuder hästen till att komma mitt på hindret.
Omhoppning tränar du eftersom du kommer snett över hindren (men hästen ska ändå vara rak och rakriktad, du ska inte tänka hoppning på böjt spår).
- Det här är en uppskattad bana där både ryttare och häst måste vara snabb och alert, säger Eva om övningen.
Dessutom får du träna relaterade avstånd vilket är förberedande för tävling.
Bygg så här:
Ställ upp räcken längs medellinjen. De kan vara cirka 70 centimeter höga.
Mellan räcket på diagonalen och oxern ska det vara fem galoppsprång, alltså cirka 20 meter för stor häst.
I långsidans kombination ska du få in ett språng mellan räcket och oxern och fyra språng mellan oxern och oxern (17,5 meter). Dessa avstånd passar bra om du hoppar höjder på cirka en meter till 1,10 - om du höjer kan du behöva länga avstånden något.
Uppvärmning:
Hoppa fram på hindren ett och ett innan du sätter ihop det till en bana. Använd gärna Eva Bengtsson Lundhs markarbetesövningar innan du hoppar, klicka här för markarbete och här för hopp/markarbete.
Att träna på att hoppa snett för att öva inför omhoppning, samt att träna på relaterade avstånd - det vill säga träning inför tävling.
Svårighetsgrad:
Medel.
Tänk på det här:
Hoppa fram ordentligt! Värm upp på hindren ett och ett innan du sätter ihop det till en bana.
denna övning kommer från hippson
Samla dressyrhästen med hjälp av naturen
Samla hästen med hjälp av naturen
Att samla sig är jobbigt för hästen och då är det perfekt att använda sig av naturen som motivationshöjare, menar fälttävlansbanbyggaren Katarina Svedberg Sahlqvist.
Tipstack till: Katarina Svedberg Sahlqvist
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
- Om man rider ute får man mycket gratis som ryttare. Hästarna mår bra psykiskt av att bli ridna ute och jag tror att de blir mindre sjuka om de får varierat underlag. Och det måste vara tråkigt att bara gå i ridhus, säger fälttävlansbanbyggaren och före detta ridskolechefen Katarina Svedberg Sahlqvist.
Hon använder sig extra gärna av naturen när det är en lite jobbigare övning - som att samla hästen - som gäller.
- Man vill slippa kampen som det kan bli ibland i ridhus. Hästen ska vinkla och kröka haserna mer, utan att ryttaren ska behöva vara så drivande.
När det gäller skänkelvikning rekommenderar Katarina inte att man rider den i backar. Det blir lätt att hästen rinner iväg då, menar hon.
- Skänkelvikning rider jag hellre på plant underlag, mellan träd eller på vägar, säger Katarina.
Före ni startar:
Antingen bör du och hästen kunna öppna och sluta innan ni ger er iväg på denna övning, eller så får ni locka med tränaren ut i naturen.
Leta upp en sluttning med bra underlag. Börja med en enklare variant - det kan vara en kortare men brant sluttning, eller en längre utförslöpa med mindre sluttning. Bara det inte är både brant och långt i början.
Gör så här:
I den backe du hittat, rid sluta uppför och öppna nerför. Arbeta i skritt. I början kan det vara en väldigt "mild" variant av skolorna, känn efter hur mycket böj och tvärning du kan begära.
Håll inte på för länge åt gången, var uppmärksam på tecken på att hästen tycker att det är för jobbigt - som att den lägger sig på i handen.
- Det är viktigt att vara lyhörd på sin häst, om den lägger sig på framåt är det antagligen för mycket, säger Katarina som hellre vill att vi kör många korta repetitioner än få långa.
Om hästen är stark och lutningen inte är för brant kan du testa i trav. Men bara om det går bra att göra övningen i skritt.
Att samla hästen med hjälp av naturen. Hålla hög motivationsgrad hos hästen, det är lättare för hästen att göra svåra grejer ute. Hästen blir glad och mer hållbar, olika underlag är stärkande.
Svårighetsgrad:
Medel. Men du bör kunna så mycket att du vet hur länge du kan hålla på, eftersom det är jobbigt för hästen. Ta gärna med din instruktör ut, om det går att ordna!
Tänk på det här:
Att inte hålla på för länge och att börja i backar som inte är så branta. Hitta ett bra och någorlunda jämnt underlag. Var lyhörd och känn när hästen blir för trött, övningen i sig är krävande (rider du ute blir det ännu mer tryck i övningen än inomhus).
denna övning kommer från hippson
Hoppa snett och träna inför omhoppning
Hoppa snett inför omhoppningen
Med den här kombinerade markarbets- och hoppövningen kan du öva omhoppningstänk - att kunna hoppa "snett" över hinder - utan att det blir höga hinder som sliter på hästarna.
Tipstack till: Eva Bengtsson Lundh
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
- Så länge man hoppar lågt är det enkelt och smidigt och en bra förberedelse för omhoppning, när man ju måste kunna hoppa hindren på snedden, säger hopptränaren och ridläraren Eva Bengtsson Lundh.
Förutom att det är en kul övning får du en lydig och följsam häst på köpet.
Bygg så här:
Saxarna kan vara 80-90 centimeter på sidorna. Stigsprånget bygger du efter utbildningsståndpunkt - det ska vara ungefär så högt du brukar hoppa.
Värm upp så här:
Här är en länk till en bra uppvärmningsövning som innehåller samma bommar som denna övning = mindre bommar att släpa på!
Gör så här:
Kom i galopp, börja i höger varv på serpentinbågarna och hoppa hindren som står på medellinjen. Lägg ett varv på volten efter sista saxen. Hoppa saxen i volten också. Bryt sedan av och hoppa travhindret. Landa i galopp och bryt av på nytt innan du når travbommarna.
Kom på serpentinerna igen i galopp, börja denna gång i vänster varv. Lägg ett varv på volten efter sista hindret, du hoppar saxen i volten, och gå därefter ut på långsidan i galopp där du kommer på galoppbommarna och stigsprånget.
På travhindret med avbrott får du en bra lydnadsövning. Galoppbommarna ger hästen hjälp med att hålla jämna galoppsprång fram till hindret.
Svårighetsgrad:
Medel. Hinderhöjden avgör hur svårt det blir.
Tänk på det här:
Hoppa mitt på bommarna på serpentinhindren (saxarna).
denna övning kommer från hippson
övning för springiga hästar
Elkes bonusövning för "springig" häst
I nummer 4 2009 av Hippson Magazine får vi träffa den tyska dressyrtränaren och mästerberidaren Elke Funk-Hess. Där berättar hon om hur hon jobbar utifrån utbildningsskalan och delar med sig av övningar. Här är en bonusövning för er internetläsare!
Text: Karin Belin
Illustration: Anki Yngve
Det här är en bra övning för att få hästen mjuk och lyhörd, den passar särskilt för hästar som gärna vill springa ifrån sina ryttare.
Så gör du:
Rid på ett mindre fyrkantsspår som du märkt upp med fyra koner, med cirka 15 meter emellan. På de två "långsidorna" rider du öppna och när du passerat hörnet och kommit in på den "kortsida" som har en öppen del lägger du en volt utåt.
Detta arbete gör att du får växla mellan böjningarna och får göra varje delmoment under ganska korta sträckor, vilket i sin tur gör att hästen måste vara uppmärksam på vart ni ska härnäst.
Svårighetsgrad: LA-Medelsvår.
Tänk på: Hästen ska vara helt rak på "kortsidornas" raksträckor. Om hästen tappar bjudning, rid rakt ut på det stora spåret och gör en tempoväxling. Jobba inte för länge med övningen så att hästen blir trött.
denna övning kommer från hippson
Markarbete som tränar er inför omhoppning
Markarbete inför omhoppning
Serpentiner över kavaletti ger skonsam övning inför omhoppningsbanan. Dessutom får du en lydig och uppmärksam häst.
Tipstack till: Eva Bengtsson Lundh
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
Veckans markarbetesövning är en av hopptränaren och ridläraren Eva Bengtsson Lundhs favoriter.
- Övningen får hästarna och ryttarna att göra rätt saker. Ryttaren måste rida varje steg för att hästen ska hamna mitt över bommarna, säger Eva.
I och med att bågarna är så grunda måste ryttaren hela tiden vara uppmärksam på vägen och använda ytterhjälperna.
Resultatet? En häst som är lydig, uppmärksam och följsam.
Kort ridbana?
Ta bort en av bomserierna på medellinjen!
Rida i grupp?
Ryttarna kommer att mötas på meddellinjen vilket gör att de övar på att se upp på varandra. Eva tycker att det brukar fungera utan avbrott, men om ryttarna märker att det är krock på gång får de göra en övergång till skritt.
Gör så här:
Rid övningen i trav. Börja med lättridning och glöm inte att byta sittben i varje båge. När hästen känns avspänd kan du sitta ner. Tänk på att inte sitta ner hela tiden om du har en väldigt ung häst.
Bågarna ska bara gå ut till kvartslinjerna och inte ut till långsidorna.
Börja från samma kortsida hela tiden men variera vilket varv du börjar gå serpentinen i.
På långsidorna kan du variera arbetet genom att göra övergångar mellan skritt och trav och skänkelvikningar.
Den här övningen gör din häst rakriktad, lydig och följsam.
Svårighetsgrad:
Medel.
Tänk på det här:
Att hästarna ska vara formade och ställda i bågarna, men raka och rakställda över bommarna.
Övningen på lång bana.
Övningen på kort bana.
denna övning kommer från hipson
Övning med skolor som ger bättre bärighet
Skolor för bättre bärighet
Den här övningen bygger på övergångar i öppna och sluta. Den är extra bra för hästar med svagt påskjut och sämre bärighet.
Tipstack till: Leena Lundin
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
Den här övningen får hästen att behålla bärigheten och påskjutet, samtidigt som den hamnar mer framför skänkeln, säger dressyrtränaren och domaren Leena Lundin.
Hon berättar att ett vanligt problem är att bromsen läggs i.
- Och då tappar man påskjut i skolorna, om man sitter och bromsar i stället för att rida framåt. Får du hästen igång bakifrån och en bärig häst får du också bättre schvung.
Gör så här:
1A. Rid på fyrkantsspåret. På långsidorna rider du öppna i trav. I öppnan gör du en övergång till skritt, och så tillbaka i trav igen. Ha hästen kvar i öppna hela tiden under övergången.
1B. Så småningom gör du tydliga halvhalter i stället för övergångar.
1C. Halvhalterna blir i stället tempoväxlingar.
2. Rid sluta på diagonalen. I hörnen och på kortsidan rider du "som vanligt". Börja i trav. Gör övergångar med hästen kvar i sluta. Gå sedan över till halvhalter i slutan, och så småningom blir det tempoväxlingar i stället för halvhalter.
3. Hela övning nummer 2, i galopp. Observera att övning 2 och 3 kräver mer av ryttaren, hästen måste vara mellan hand och skänkel.
Rakriktning, samt att ha påskjut med bärighet kvar. Övningarna får hästen att ta i och skjuta på utan att den hamnar i framvikt.
Svårighetsgrad:
Medelsvår.
Tänk på det här:
Att du inte håller på för länge. Och om du tappar bärighet och balans, gå tillbaka till grundtempot och tänk på att göra övningen i korta sekvenser.
denna övning kommer från hippson
Få bättre påskjut hos framtunga hästar
Bättre påskjut för framtunga hästar
Hästar som faller i framvikt i ökningar tappar både påskjut och bärighet. Tränaren Leena Lundin vet råd om hur man får bukt med problemet.
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
Tränaren och dressyrdomaren Leena Lundin tipsar om en bra övning för ekipage med hästar som vill hamna i framvikt i ökningar i både trav och galopp.
- De tappar både påskjut och bärighet när de faller i framvikt, förklarar Leena.
Genom öppnan blir det bättre bärighet och bakbenen är mer med.
- Det blir inte så att de bara rinner iväg, utan hästarna är mer framför skänkeln till handen.
Gör så här:
Rid öppna på långsidan och vik sedan in på en kort diagonal där du ökar.
- Då får hästarna oftast med bakbenen bättre!
Träna inte på lång eller kort diagonal utan hitta en ännu kortare linje, typ från E till M, så att det inte sliter så mycket på hästen.
Bättre påskjut och bärighet i ökningar.
Svårighetsgrad:
LA-Msv.
Tänk på det här:
Känn att du får tag på det inre bakbenet mot yttertygeln. Försök känna att hästen driver med båda bak i öppnan, så att du får upp hästen på yttertygeln och kan räta ut på diagonalen.
denna övning kommer från hippson
