Kommunicera bättre med din häst

TRÄNINGSTIPS: Hoppryttaren behöver ha en bra kommunikation med hästen för att lyckas på tävlingsbanan. Dessutom behöver hästen vara tillräckligt stark för att orka hoppa en hel bana.

Tipstack till: Anne-Carin Klinge 
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson 
 
Om hästen är stel i bogarna finns det ingen bättre övning än den här, intygar Anne-Carin Klinge.
Hon är B-tränaren i dressyr som arbetar på heltid med träningen, plus att hon både har en häst som debuterat Grand Prix och unghästar.
- Jag har hittat på övningen själv och har inte hört om någon annan som använt den, men så kom en elev tillbaka från Eva-Carin Oscarsson och sa att de hade fått rida slarvisar, fast det inte hette så där. Det var lite roligt, säger Anne-Carin.
Vad är då en slarvis? Jo, en skänkelvikning som är extremt dålig. Stretcheffekten blir stor på båda sidorna.
- Det är en supereffektiv övning! Ryggen kommer upp fint på hästarna.
I början brukar eleverna undra vad det är de ska göra, egentligen. 
- Men faktum är att det brukar vara en positiv upplevelse. Det känns konstigt första gången, men andra eller tredje diagonalen säger eleverna "aha", menar Anne-Carin.
 
Gör så här: 
Rid övningen i trav. Rid upp på diagonalen med hästen rak så att du tar ut riktningen. Rid sedan skänkelvikning, men rid på innertygeln så att hästen blir något förböjd. Men glöm inte att det ska göras i balans, så du måste stötta med yttertygeln. Låt hästen "tappa" bakdelen så att bakdelen släpar efter. 
- Vad som händer då är att du får hästen att stretcha yttersidan mycket och den blir tvungen att komprimera innersidan. Det blir ett dragspel på bägge sidor plus att du får hästen att träda över väldigt mycket med framdelen. Den stretchar när den korsar, varje steg blir en liten stretchning på båda sidorna.
Skillnaden mot en vanlig skänkelvikning är att hästen då inte stretchar sin yttersida på samma vis, eftersom den i vanlig skänkelvikning i princip ska vara parallell med långsidan.
- Du behöver inte tvära brant för att få effekt, från hörn till hörn i ett 40-ridhus är bra. Om du tvärar för brant kan hästen tappa balansen och du vill att den ska vara i balans så att den vågar släppa till, förklarar Anne-Carin.

 

 

Tipstack Hippson

Svårighetsgrad: Avancerat | Medel | Bas

Hoppa med inverkan genom svängarna

Öva dig på att rida väl genom svängarna – med god inverkan – och avsluta med ett kul test på om övningen har gett resultat.

Tipstack Hippson

Text & illustration: Anki Yngve
Foto: Johan Sjögren
  
Den enkla men avslöjande övningen på skissen här ovan bygger Reeds tränare Katie Prudent (f.d. Monahan) ofta upp och varierar på olika sätt. Uppställningen består av en oxer in och sedan ett räcke ut, med cirka 6,40 meter mellan hindren.
Så länge hindren är riktigt låga är avståndet relativt normalt för ett galoppsprång mellan oxern och räcket. Men höjer man lite blir det trängre och därmed svårare. 
- Övningen går att variera jättemycket, beroende på vad hästen behöver. Min bästa häst Mika blir till exempel lätt lite låg mot hindren. Då gör vi oxern mindre och räcket stort. Med en häst som rusar gör man kanske tvärtom, med en lite större oxer och ett mindre räcke, säger Reed.
 
Balanserat tempo
Avståndet är ungefär en meter kortare än i en kombination på tävling, vilket är något ryttaren måste ha i åtanke. Det här är en skolande övning och den är inte tänkt för fullt tävlingstempo. 
- Övningen ser ut att vara supersimpel, men den är klurigare än vad man tror, säger Reed.
En annan vanlig övning hon gör, på en av hästarna som är väldigt cool av sig, är ett par studs på rad som höjs upp efter hand. Detta för att öva upp kvickheten i hoppningen.
- Men de flesta övningar jag rider innehåller inga hinder alls, utan är rent markarbete. Hoppar gör jag främst när Katie är med.

tipstack Hippson

Tipstack till: Nina Bengtsson
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson 
 
Att göra övergångar mellan piaff och passage kan vara jättesvårt, intygar Nina Bengtsson, B-tränare i dressyr och examinerad beridare med segrar och placeringar i Grand Prix-dressyr, både nationellt och internationellt. 
- Speciellt hästar som har stor och uttrycksfull passage kan ha svårt för övergången till piaff, och hästar som ”sitter” mycket i piaff kan ha svårare för passage och därmed för övergången piaff–passage, säger Nina. 
För att förbereda dig och hästen är det lätthet för hjälperna som står på schemat. 
- Det viktigaste är att hästen är kvick på hjälperna. Ibland gör folk rörelser, jag brukar kalla det för krumelurer, när hästen inte är rätt på hjälperna, och då blir det bara fel. Det blir ingen kvalitet på rörelsen då, och då gör den ingen nytta, säger Nina. 
Vi som ryttare ska alltså se till att hästarna ska gå för lätta hjälper. 
- Om inte hästen är känslig på A-övningen kan den inte gå upp och ner i passage för lätta hjälper. 
 
Använd gärna rösten
Vissa ryttare har speciella knep eller hjälper för piaff och passage, men inte Nina. 
- Nej, men vid inlärning kan jag använda min röst för att signalera övergång. Det var Lussan som lärde mig att använda rösten då, när jag ska börja passagera gör jag ett litet väs-ljud samtidigt som jag kommer med hjälperna. 
I stället är det distinktare, tydligare hjälper som gäller. Möjligtvis kan jag dra tillbaka skänkeln något.
- Om jag ska piaffera samlar jag lite och driver. Jag ger inga andra hjälper än de jag ger när jag rider vanligt. Jag går från ökad skritt till samlad skritt till piaff. Det som avgör om det blir piaff är balansen mellan förhållande och framåtdrivande hjälper, säger Nina.
När hjälperna väl är givna vill hon kunna lägga ner handen och släppa skänkeln, och hästen ska fortsätta piaffera. 
- Jag sätter igång hästen på en impuls och sedan ska den bli där. 
Att man inte ska behöva ”jobba” under piaffen är extra viktigt för tävlingsryttare. 
- På träning måste du kunna ta bort benen och hästen ska fortsätta piaffera, annars blir det svårt på tävling. 
I passage är det samma sak; inget hokus-pokus. 
- Jag rider inte annorlunda än när jag rider en stor vanligt trav. Men jag tar mer förhållningar och inverkar kvickare med skänkeln, då kan jag satt igång en kadens som gör att hästen svingar, förklarar Nina. 
 
Gör så här: 
A. Rid på fyrkansspår eller volter. Det ska vara enkla spår där hästen kan spåra. Gör upprepade övergångar mellan skritt och trav. I början spelar det mindre roll hur ofta du kan byta gångart, det viktiga är att hästen kan gå rak och driva med båda bakbenen. 
- Du ska ha en bra känsla och hästen ska vara avspänd och snabb i fötterna. Det spelar mindre roll hur långa sträckor det är i ena eller andra gångarten, säger Nina. 
Hästen ska kunna komma i gång med små travsteg och kunna trava med små steg. När ni ska igång i trav ska fötterna på hästen vara rappa. När hästen och du kommit in i övningen kan målet vara tio steg i trav, fem steg i skritt. 
 
B. Träna piaff och passage var för sig. I piaffen ska du träna på att både piaffera på stället och lite framåt, och så tillbaka på stället igen. 
- Hästen ska inte bara gå framåt i piaffen för då kan du få svårt att få tillbaks den. Men du kan inte heller ha en häst som bara kan sitta på stället för då blir det så tungt för den att komma fram i passage. 
I passage ska du kunna rida med både små och stora steg. 
 
C. Sätt ihop det! Växla mellan piaff och passage. Beroende på din häst kan olika långa sträckor av varje vara lämpligt – Nina berättar om de vanligaste problemen och hur man kan lösa dem.
- Ett vanligt fel är att hästen ”dör” när du ska ner till piaff från passage; den lägger av och tappar energi. Knepet är att minska passagen så mycket du kan utifrån utbildningsståndpunkt. Passagen får inte blir långsam och seg när man minskar, hästen ska ha kvicka ben och fötter. När du börjar gå ner, ta bara två tramp i piaff. Ta det successivt som en människa som ska lära sig balettsteg - man gör inte spagat på en gång. 
- Ett problem som är vanligt i passage är att hästen i stället för att vinkla sitt bäcken tar stora segliga steg; den öppnar bakknäna i stället för att sluta sig och hitta rätt teknik. Det är det som är meningen med den här träningen, att man ska lära hästen att få bakbenen under magen. 
När du kommer i piaff och ska ut i passage ska hästen bära upp och inte skjuta ifrån med bakbenen. Den ska lära sig använda bärkraft i stället för skjutkraft. 

Rid övningen på fyrkant…

…eller på volt.

Tipstack till: Lena Bredberg
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
 
Lena Bredberg är B-tränare i fälttävlan, C-tränare i hoppning för elever upp till SM-nivå och till elitserien ponny, plus ridlärare. Hon gillar att träna för toppryttarna för att få inspiration till sina egna träningar. Den här veckans övning kommer från Piet Raijmakers, men Janne Jönsson är lika noga med övningens sensmoral: Att få ut hästen i hörnen, berättar Lena.
– Det är jättesvårt att hinna med nästa hinder om hästen ramlat inåt efter långsidans sista hinder. Jag brukar vara noga efter hindren, men den här övningen gav ännu mer tid, säger Lena.
Hela lektionen sade Piet Raijmakers "send him out". Alltså ut, utanför konen.
– Själv brukar jag göra så att eleverna får bjuda på godis om de rider på fel sida om konen.

Gör så här:
Värm upp med mycket sidvärts så att hästen är med på noterna och svarar för skänkeln.

A. Kom på hindren i samma varv. Före långsidans hinder rider du innanför konen, efter långsidan rider du utanför.
– Då slipper du att hästen skjuter ut bogen och ramlar inåt. Du hinner med mycket bättre, förklarar Lena.
Byt varv och gör övningen i det varvet också.
– Trampa ner i yttre stigbygeln och tryck på med innerskänkeln. Målet är små hjälper, men på vägen kan det krävas större hjälper, säger Lena.

B. Rid nu en bana med diagonalhinder. Rid runt konen både före och efter hinder.

 

Övning A.


Övning B.

denna övning kommer från Hippson

Tipstack till: Anne-Carin Klinge 
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
– Jag är väldigt fixerad vid det här med lösgjordghet. Jag har ridit för Jan Schöneman i många år och han är väldigt duktig på lösgjordhet. Sedan har jag hittat egna vägar och sett vad som funkar för mig själv och för mina elever, säger veckans dressyrtränare Anne-Carin Klinge.
Hon är B-tränare i dressyr och arbetar på heltid med träningen. Plus att hon har en häst som debuterat GP i höstas, samt unghästar. Anne-Carin är också Agriaombud.
 
Stöd på båda tyglarna
För att få fram den där berömda lösgjordheten gillar Anne-Carin veckans övning.
– Den är avslöjande, man märker om man kan få hästen att stödja på båda tyglarna och man märker om hästen är eftergiven i båda sidorna. Om den är det driver den på jämnt i bak. Det är en ganska svår grej, överraskande många har problem med den här övningen. 
Många gör halvhalter fel, menar Anne-Carin.
– I stället för en uppsamling av energi så tappar man energi. Hästen backar av och slutar driva i bak, och då får man problem i omställningen. Det beror på att man inte har hästen framför skänkeln, man har inte fått in känslan för hur mycket man måste lösa det hela framåt.
Anne-Carin brukar tipsa om ett annat sätt att rida för att eleven ska få in känslan för hur en halvhalt ska kännas.
– Om du har en normal trav och rider fram ett par steg och sedan tar tillbaka till normal trav, då blir det en uppsamling av energi. Om du däremot har en normal trav och tar tillbaka utan energi har du ingen energi att samla upp.
Att rida halvhalter på det här sättet funkar bra för orutinerade ryttare som ska lära sig att benen ska hållas aktiva i en halvhalt. Det är också bra för unghästar.

– De lär sig rätt fort att benen ska fortsätta gå när man tar i dem.

Gör så här:
A. Rid serpentiner mellan långsidan och kvartslinjen. Rid i trav. Utgå från jämnhet. Det ska vara jämn takt, jämna bågar och ett jämnt tryck i handen. När du har det, lägg till en halvhalt eller ett försök till halvhalt. Ha hästen kvar på båda tyglarna genom hela serpentinen. För eftergiftens skull måste man hålla hästen formad i innersidan, den ska vara formad efter serpentinen, även om man har den på bägge tyglarna.
– När man säget till ryttarna att göra den här övningen gör de ofta på tok för många serpentinbågar. Det kan räcka med en båge på en 40-bana och två bågar på en 60-bana.
Skritt är en svår gångart när det gäller denna övning, men om du har en häst som kommit en bit är den jättebra att göra i galopp.
– Men du bör ha ett visst mått av samling så att hästen kan bli lite kortare. Övningen riden i galopp hjälper hästen att förstå att den måste korta upp sig lite för att hålla balansen. 
 
B. Du kan rida framåt i varje båge och göra halvhalter i varje båge för att checka av. Lägga in volter i bågarna går också.

C. Om hästen börjar ”hacka”, avbryt och rid rakt ut. Öka lite för att känna att hästen kommer på båda tyglarna.

FAKTA OM TRÄNAREN
Namn: Anne-Carin Klinge
Född år: 1969
Utbildning (inom hästvärlden): B-tränare.
Jobbar med: Träning av ryttare och hästar, Agriaombud.
Roligast med att vara tränare: Att se framsteg!

Övning A.


Övning B.

Övning C.

denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Maria "Mirre" Hodell
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson 
 
- Hästen ska kunna gå rakt fram efter ett hinder, säger Maria "Mirre" Hodell, ridlärare med hoppning som specialitet. 
Hon har satt ihop veckans övning som kan bli ganska klurig med sin blandning av små volter och raka linjer. 
- Om man har en yngre häst eller är ovan ryttare, och ramlar över linjen lite så att volten blir större, är det inte hela världen, säger Mirre.
Hon har tagit med galoppbommar, mycket tack vare vana från utbildningen på Strömsholm där Pelle Fresk använde dem flitigt.
- Jag gillar galoppbommar, de lär ryttaren att inte sitta och måtta utan att koncentrera sig på att hålla rytmen i en jämn galopp.
 
Hästen ska trivas
En annan Mirre-favorit är att vara noga med sitsen. 
- Det viktigaste är din balans, inte bara att du sitter snyggt! Man ska se att din häst trivs med dig på ryggen. Det finns självklart en grundsits, tårna tio i två, vrida om händerna och trampa ner hälarna, men du ska också ha inverkan i din sits. 
Det vanligaste felet i sitsen är enligt Mirre att man blir stel när man står upp och att man tar balansen i händerna. 
- Det är ganska svårt att stå i fältsits. Det gäller att hålla balansen utan att hålla den i tygeln. 
Tretaktstrav - där man står upp två steg och sitter ner ett - är ett bra sätt att öva balansen. Mirre vill inte att man har för korta tyglar då, utan att man verkligen fokuserar på att inte ta balansen i händerna. Även att rida lätt i galopp är en bra övning, säger hon. 
Ett vanligt fel är att man fäller överkroppen utan att gå med med händerna.
- Händerna ska vara framför axlarna, så att du inte ger eftergift med överlivet i stället för med armarna.
 
 
Gör så här: 
Värm upp först. Gärna med sitsövningar som "tretaktstrav". Börja gärna med att rida igenom banan i trav. 
Bygg med de hindertyper du vill ha. Med en unghäst kan du plocka bort hinder. Använd gärna koner för att få bättre vägar och komma mitt på hindren.
Rid banan enligt skissen. Börja linje för linje, lägg sedan ihop. Plocka bort galoppbommarna en efter en "inifrån hindret", alltså ta bort den bom som ligger närmast hindret först, sedan nästa bom, och så vidare tills du har en eller ingen bom. 
Volterna blir 1,5 varv.

 

Tipstack till: Lisa Ingelstam
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
 
- Jag vill inte ha transportsträckor - utan mer grundridning. Det är faktiskt en helhet man håller på med. Känns hästen lika på tyglarna? Känn efter. Det kan räcka med att man rider en långsida innanför spåret, det kan vara nog så svårt, säger C-tränaren i dressyr - Lisa Ingelstam.
 
Gör övningen med tränare
I den här veckans övning är det vanligt att ryttaren stöter på lite protester från sin häst. Därför bör man ha en tränare eller en duktig åskådare på plats. 
- Man kan stöta på att det blir obekvämt. Framför allt en häst som gått LA och som ska in i mer samling kan ge lite reaktioner, de vill slå sig fria. Då är det viktigt att ha någon på backen som kan tala om ifall man ska backa bandet eller rida igenom det. Det är en viktig avvägning som man måste ha hjälp med, så att man inte går över gränsen.
Övningen blir ganska intensiv. 
- Intensiva övningar kan göra ridningen starkare och starkare, och hästen fattar inte vad den ska göra. I grund och botten handlar det om att ha ordning på sin sits, så att hästen blir lättare och lättare. 
Vanliga misstag är att ryttaren tappar sin mellandel och att vikten hamnar fel, att ryttaren viker sig och så vidare.
- Och om hästen gör motstånd blir det lätt att ridningen hamnar i tyglarna. Ryttaren kanske tror att hästen har en svår sida - men det kan vara att den inte är bärig.
  
Låt linjerna göra jobbet
I veckans övning, försök tänka lite större, säger Lisa. 
- Låt det bli tokigt ett tag, man måste lära sig alfabetet från början och man måste få öva några gånger innan det sitter. Så att man inte nöter och nöter för att hästen ska bli mjukare i innersidan, till exempel. Låt systemet och linjerna göra jobbet.
Lisa har under tre tillfällen tagit med Hippsons läsare på en enkel övning som kan ge kanonfina hästar, och i dag kommer avslutningen med enkla byten. (Föregående övningar hittar du här: skritt, trav och galopp.)
 
 
Gör så här:
A. Rid på ett fyrkantsspår på 20 x 20 meter i galopp, men vänd rätt upp från öppna delen mot kortsidan. Lägg en volt mellan medellinjen och fyrkantens sida. Rid bogen in på långsidorna. Rid i samma varv hela tiden. 
Du kan lägga volten tidigt utefter medellinjen, lägger du en volt tidigt kan du hinna med en volt till.
 
B. Gör volten tidigare, så att du får plats med två volter på en medellinje. Efter första volten, rid bogen in eller på rakt spår, fram till nästa volt. Ta hjälp av volten för att få ihop hjälperna.
Därefter är det dags att lägga in de enkla bytena. Börja samla redan i första volten, gå ner i skritt, fatta ny galopp och lägg en volt åt den nya galoppsidan (det enkla bytet sker vid punkten på skissen). 
Du kan också göra byten i språnget på de här linjerna om du avancerad.

 

Övning A.


Övning B.

 denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Maria "Mirre" Hodell
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
 
- Bommar i hörn, det gillar jag, för det är så många som genar på kortsidorna och har svårt för hörnpasseringar, säger ridläraren Maria "Mirre" Hodell som bjuder på veckans hoppövning. 
Den innehåller lydnad, balans, och både raka spår och volter. 
- Det är en jätterolig övning!
Ett moment är att rida förvänd galopp på en båge. Det gör att en dressyrryttare som tränar låg hoppning för Mirre gillar övningen, medan ekipage som ligger på 1,20-nivå kan ha svårt att klara momentet. 
- Övningen är kul för dressyrryttare som hoppar, och nyttig för hoppryttare som kanske inte tror att de behöver träna dressyr, säger Mirre.
 
Gör så här:
A. Värm gärna upp med att trava en båge på långsidan. 
- Det är bra med sidvärts i början, man får koll på hjälperna och lär sig samverkan mellan inner och ytter. Det är viktigt med rakriktning och att sitta mitt över hästen. Många har svårt med skänkelvikning, de viker sig i sidan, förböjer hästen och glömmer ytterhjälperna, säger Mirre. 
Börjar du med sidvärtsarbete har du också fått en mer lösgjord häst.
 
B. Börja i trav. Fatta galopp och gå in på volten, kom över den upphöjda bommen. Bryt av till trav efter volten, innan bommarna i hörnet. 
Bommarna kan du antingen bygga med travavstånd och ändra senare under övningen - eller så bygger du med galoppavstånd och tänker att det ligger en blindbom, en "osynlig bom" mellan varje bom. 
Fatta galopp, hoppa in på räcket. Det ska vara pyttelitet, kanske 40-50 centimeter. Du ska rida mellan bommen och hindret så det gäller att hålla tungan rätt i munnen. Du ska ligga kvar i den galopp du rider i längs hela bågen. 
- Du måste vara stadig, du kan inte fladdra och rycka i tygeln. Det krävs precision från ryttaren. Övningen är ganska tuff, det är inget för nybörjare. Du måste också hoppa med precision och med ganska korta galoppsprång, säger Mirre. 
Bryt av till trav innan travbommarna i hörnet. Fortsätt ett par gånger, vila och gör sedan övningen i andra varvet.
 
C. Rid nu hela varvet (som B) i galopp. Glöm inte att bygga om ifall du har haft travavstånd på bommarna i hörnet.
 
D. Som B, men nu går du på den raka linjen på långsidan. När du landat efter sista hindret på långsidan ska du igenom nästa hörnpassering på galoppbommarna, vilket blir tufft eftersom kortsidan är kortare än vanligt - du landar på kvartslinjen. 
Du kan höja oxern i mitten rejält om du vill, men om du höjer mycket måste du ändra avstånden.

 

Övning A.


Övning B.

Övning C.

Övning D.

denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Lisa Ingelstam
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
 
I den här övningen är det galopp som gäller. Du samlar för sätet och förbereder hästen för piruett. Och arbetet fortsätter i det system som Lisa Ingelstam, C-tränare i dressyr, säger ger lugna hästar som vill kommunicera med sina ryttare. 
- Mitt bästa tips är att ha en plan när man rider. Om man har ett arbetsprogram och vet vart man vill komma kan man gå tillbaka och felsöka. Man ska börja med sig själv, för i nio fall av tio är det positionen det är fel på. Det blir för mycket hand, eller så pressar man och pressar med skänkeln, säger Lisa. 
Hon vill att allt vi gör ska leda till en lättare ridning. 
- Hästen ska lära sig att gå i sin egen balans, i trygghet med ryttaren, så att den vågar ta initiativ. Då kommer bjudning och schvung av sig själva! Det ska bli en produkt av att man grundat hästen så väl. Hästen stärker sig, blir mjuk och börjar svinga över rygg och bakben. 
 
Självgående häst
Enligt Lisa gör ett arbetsprogram som hennes att hästar blir mjuka och självgående. 
- Viljan kommer när hästen märker att det fungerar. Det handlar faktiskt om ett samarbete mellan häst och ryttare.
Lisa arbetar med ett system som bygger på utbildningsskalan på ett lite tydligare sätt, så som man använder skalan i Tyskland. Hon rider för Elke Funk-Hess och de två har ett samarbete. Det är mycket Elkes system - eller det tyska utbildningssystemet - som slår igenom när Lisa är tränare.
Du kan med fördel värma upp med Lisas övningar i skritt (klicka här) och trav (klicka här). I föregående övningar kan du läsa mer om Lisas tänk när det gäller system, dressyr och unghästar.
 
 
Gör så här: 
Rid alla vägar i galopp. Byt varv, så att du gör övningarna i båda varven. Var noga med att pausa efter några varv.
 
A. Rid en 20x20 meters fyrkant i galopp. Var noga med hörnpasseringarna. Välj om du vill ha en öppen sida av voltspåret, eller två. 
- Vänd som en 90 graders piruettvändning i hörnen. Hästen måste ha kvar ramen på utsidan och du ska ha vikten på insidan. Slappna av efter hörnet - det kan räcka för att hästen ska vilja gå framåt. 
Det här är första steget till mer "sittande" häst. 
- Så småningom, när hästen kan sitta på bakbenen och behålla sin rytm, kan du börja kräva mer anspänning. Du kan börja aktivera mer ur hörnet och då får du spänstigare galoppsprång, säger Lisa. 
När man börjar att kräva påskjut i galoppen kan hästen spänna emot lite för att det blir jobbigt. Du får en liten tröskel som hästen ska komma förbi. I sådana lägen kan du behöva hjälp på backen, du måste ha bra känsla för hur hästen är mentalt. 
- Det är ofta här man ser hur det börjar bli fel, ryttaren blir starkare och starkare och till slut finns ingen galopp kvar. Så ta hjälp!
 
B. Som A, men lägg en 10- till 12-metersvolt på de öppna sidorna (eller på den öppna sidan och den som är mitt emot, om du bara har en öppen sida). Några språng före hörnet (börja i tid!) ska du sätta hästen i samling. Samlingen ska vara genom hela hörnet.
- Sätt den tillbaka så mycket du kan för sätet. Rid rakt fram in i hörnet och vänd genom att vända överlivet mot nästa hörn. Vikten ska vara placerad på insidan. Rid normal galopp till nästa hörn, lägg en volt, rid normal galopp och samla tre språng inför hörnet, förklarar Lisa. 
Använd volten som en mikropaus, låt hästen stretcha lite - åtminstone om du gör en volt på kanske 14 meter. Gör du en tiometersvolt tänker du på samma sätt som i hörnen. Kolla att du kan slappna av i armarna och tyglarna, även när du "sätter" hästen.
 
C. Rid 20x20, men utan volter. På de slutna sidorna rider du bogen in. På de öppna sidorna - bestäm dig för vilket antal galoppsprång du vill göra, mellan fem och åtta kan vara lagom. 
Om du är "mindre avancerad" kan en volt före du går in i rörelsen bogen in hjälpa, för att få styrsel på sitsen och hästen.

 

Övning A.


Övning B.

Övning C.

Övning D.

denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Maria "Mirre" Hodell
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
 
Maria "Mirre" Hodell är ridlärare och håller hoppträningar för ekipage på olika nivå. För henne är det viktigt att ryttaren lär sig att byta galopp om det ska gå bra i hoppningen. 
- Det underlättar att man byter över en bom eftersom hästen tar ett språng och vill landa i balans, i rätt galopp. Ryttaren ska vara noga med att byta för ytterskänkeln och ställa om. Det är många som kastar fram innerskänkeln, men bytet ska ske för ytter skänkel. Det är ytter bak som påbörjar galoppsprånget så det är det benet man ska påverka, säger Mirre. 
Den här övningen hjälper också hästen att lära sig att den ska landa i rätt galopp efter hinder. 
- Var noga med att lägga hjälpgivningen över bommen.
 
Tränar lydnaden
Veckans övning ger också en portion lydnadsträning, eftersom man ska växla mellan trav och galopp. Först och främst ska du se övningen som markarbete som ska ge rytm och balans, men det finns inget som hindrar att du lägger upp hindren om du vill ha mer hoppning.
- Det är egentligen en ganska lätt övning som man kan göra även på yngre hästar. Det som kan bli svårt är vägarna, om du har en vinglig häst, säger Mirre. 
På heta hästar kan det kännas svårt, men övningen är bra för dem eftersom man bryter av till trav. En bonus är att övningen är kul att rida, säger Mirre. 
- De flesta som gjort övningen tycker att det är roligt, det flyter på och händer saker även om det inte är så mycket hinder.

 

Gör så här:
A. Kom i trav. Vänd upp tvärs över medellinjen och rid från långsida till långsida. Ställ gärna ut koner så att du får öva dig på att rida precis mitt på hindren/bommarna. När du travat över bommarna, fatta galopp. 
Vänd halvt igenom och byt galopp över bommen. Det får gärna vara en upphöjd bom, på sockerbitar, om du vill ha det lättare. Om du inte är så mycket för att släpa hinder kan det räcka med sockerbit på ena sidan. Ställ om, byt för ytterskänkeln, många kastar fram inner men du ska byta för ytter. Om hästen inte byter, bryt av och fatta ny galopp. 
- Det bör man göra om hästen landar i fel galopp även under annan träning. Jag är noga med att mina ryttare alltid ska tänka "ett hinder till", berättar Mirre. 
Bryt av till trav, kom på travbommarna, gör samma sak åt andra hållet.
 
B. Höj upp travbommarna till hinder, det på mitten blir en studs som du travar in i, det ska vara 2,80-3 meter mellan hindren. När du bytt galopp, bryt inte av till trav utan vänd upp på galoppbomsserien för att kunna fortsätta efter bytet och vända upp i rytm. Gör övningen åt båda hållen. När du kommer på den från andra hållet får du byta och vända från andra långsidan, eftersom hindren inte står exakt lika.
- Får du inte balans på hästen efter bytet, lägg en volt innan du går på galoppbommarna. Meningen är att du ska kunna fortsätta i en rytmisk bana, mer som markarbete, men du kan lägga upp till hinder så småningom.

 

Övning A.


Övning B.

denna övnng kommer från hippson

Tipstack till: E-G Haking
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
 
- Den här övningen har jag haft jättestor nytta av när jag bygger för flera grupper som är på olika nivå – man kan ha samma uppställning men köra flera varianter, säger B-tränaren i hoppning, E-G Haking.
Även om det är skillnader inom en grupp är övningen bra – då börjar alla tillsammans och sen kan man lägga på svårighetsgraden för dem det passar.
- Den här övningen använder jag relativt ofta. Den är väldigt basic; det är en fråga om gas och broms. Den är också lösgörande, och man övar sig i att hitta vägen.
Han passar på att berätta en viktig sak: När du bygger saxar, ha inte bommarna precis dikt an varandra.
- Det är en ren säkerhetsåtgärd, båda bommarna ska kunna ramla och hindret ska inte ”låsas”. 
En extra uppgift till ryttaren är att registrera skillnaderna mellan hur det går i höger och hur det går i vänster varv. 
- Arbeta med att förbättra den svaga sidans bjudning, säger E-G.

 
Gör så här:
A. Börja i trav. Fatta galopp mitt på kortsidan. Kom på 2,4-metersstudsen. Gör halt innan kortsidan. Glöm inte att berömma efter halten. Gör övningen i båda varven. För att göra övningen svårare: Rid skänkelvikning in och ut på bågen, i galopp. Var noga med skänkelläget - du ska ligga kvar i samma galopp.
- Det är riktigt inne att rida sådana här övningar, alla stora tränare kör dem just nu, säger E-G.
B. Nästa del är att komma mot sockerbitarna från kortsidan, rida halvt igenom och så fram igen, så att det blir som en ”åtta” - fast med raka vägar på vissa delar. Gör halt vid punkterna på skissen, fatta galopp ur halterna.
Det gäller att komma in och ha hästen i en bra galopp, framme ur svängen, för att sedan direkt ta tillbaka den till 2,5-metersstudsen.
C. Kom in på krysset i galopp, lägg en volt och bryt av till trav för att komma över kavalettibommarna (som är upplagda på insidan).
- Det här får loss innerbogen, tipsar E-G Haking.
Trava lugnt över bommarna, fatta galopp och kom på nästa kryss. Gör övningen i båda varven.
D. Lägg ihop det hela till en bana. Rid övningen flera gånger i följd, och i båda varven. För att förenkla: Rid studsen in från kortsidan och håll ihop in på 2,40-studsen. Fortsätt sedan rakt fram, utanför nästa studs.
- Jag kan svära på att många kommer att klara den här övningen i vänster varv, men inte i höger, säger E-G.

Skiss A.

Skiss B. För att göra det enklare, bygg 3,30 eller 3,40 mellan studsen i stället för 3,50.

 

Skiss C.

 

Skiss D.


denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Lisa Ingelstam
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
Förra övningen med C-tränaren i dressyr, Lisa Ingelstam, fokuserade på skritten (du hittar skrittövningen här). I dag är det trav som står på agendan, men vägen är den samma: ett fyrkantsspår på 20x20 meter. Du kan själv välja om fyrkantsspåret ska ha två öppna sidor eller en öppen sida.
– Det är en fördel med öppna sidor, det höjer svårighetsgraden. Om du vill kan du gå ett steg innanför även på de slutna sidorna, tipsar Lisa.
Ordet anspänning kan låta lite svårt. Lisa förklarar så här:
– Man vill få hästen att gå lite mer in i handen, mer fram för de framåtdrivande hjälperna så att man får den till en stadigare kontakt. Det vanliga är att man säger att man rider hästen lite mer in i handen, men man ska inte ha mycket i handen utan lite mer kontakt - där hästen går in i handen utan att spjärna emot. Mer muskeltryck, men utan att hästen blir spänd. Det är då du får spänst i hästen, får höjd i steget och schvung. Hästen blir kortare, rundare och högre utan att tappa sin drivande rörelse. Mer höjd, mindre fart.
 
Tydligt system
Hon arbetar med ett system som bygger på utbildningsskalan på ett lite tydligare sätt, så som man använder skalan i Tyskland. Lisa rider för Elke Funk-Hess och de två har ett samarbete. Det är mycket Elkes system – eller det tyska utbildningssystemet – som slår igenom när Lisa är tränare.
Systemet ska ge hästen en bred grund att stå på när övningarna blir svårare.
– Som den här övningen, den tränar styrka och eftergift, men hästen blir också trygg i det den gör. Och en sådan häst blir det lätt att kommunicera med, man behöver inte göra så mycket. Så småningom blir det en lättsam ridning där hästen får utrymme att arbeta.
Försök sträva mot en ridning där du kan slappna av i händerna även när du tar upp efter en ökning, säger Lisa.
– Du kan ha världens finaste ökning, men en jättespänning i upptagningen. Om du lär hästen från början att "när jag slappnar av slappnar du av", kommer den att svara med fjädring och tryck när man skickar iväg den i en ökning, och uppsamlingen kommer att bli mjuk och fin.
Lisas trick är att slappna av och räta upp sig när hon ska ta upp från en ökning.
– Jag sätter mig i samlande sits och får kvar fjädrande rygg och hals. Det blir rena upptagningar och jag behöver inte använda händerna, jag slappnar bara av – och hästen får lättare att samla sig. Den sätter sig, och den får PLATS att sätta sig. När du slappnar av i tygeln får du en ganska avspänd häst!
Lisa gillar veckans övning eftersom den blandar bogen in, som är lite samlande, med framåtridning – så att hästen får tryck.
– Det är också bra att man får in mikropauser, så att musklerna får jobba med bra genomblödning.
 
Gör så här:
Rid alla dagens övningar i trav. Värm gärna upp med förra veckans skrittövning. Rid övningen i båda varven.
 
A. Rid på en 20x20-meters fyrkant, gärna mitt i ridhuset så att det blir två öppna sidor. I två av hörnen ska du lägga en 10-metersvolt (eller större på en ung eller grön häst).
Hästen ska följa vikten och vända för skänkeln. Låt hästen stretcha i volten. Mot slutet av volten gör du en avstämning – antingen kan du behöva göra en uppsamling eller en framåtdrivning.
Efter volten, rid bogen in till nästa hörn. Gör en halvhalt före hörnan och rid framåt ut på nästa långsida. Använd gärna de öppna sidorna av fyrkantsspåret till framåtridningen.
– Använd vikten på insidan hela vägen runt den här rutan. När du rider framåt vill du få svar på ytter tygel. Framridningen handlar om reaktionen, inte att du ska pressa hästen framåt en hel sida eller att det måste bli mellantrav eller så. Rid följsamt – ge kontakt men håll inte emot. Hästen ska vara rak, instruerar Lisa.
Efter framridningen, lägg en ny volt i hörnan, där du slappnar av.
– Det här kräver att ryttaren är lite snabb. Lätta på innertygeln i volten och om du är rätt ute får du en stretch. Rid bogen in igen, och fortsätt ett par gånger.
 
B. Rid som i A, men rid öppna på slutna sidorna av fyrkanten i stället för bogen in.
– Öppnan sätter samling. Ur öppnan ska du rida framåt in i tygeln, vilket gör att hästen får öka trycket in i tygeln utan att rusa iväg. Det är skillnad mellan fart och drivning. Den framridning du gör på öppna delen behöver inte vara mellantrav, du vill ha reaktionen och ett kroppstryck in i tygeln, förklarar Lisa.
Om du vill, variera så att du rider öppna på alla sidor av fyrkantsspåret.
 
C. Rid skänkelvikning på två av fyrkantssidorna, rid skänkelvikning för ytterskänkeln på andra fyrkantssidorna (”åt andra hållet” alltså), lägg en volt ur skänkelvikningen för ytterskänkeln.
– Det här är verkligen inverkansridning. Det växlar ganska kvickt och man måste fokusera på sin sits. Hamnar man på utsidan när man ska in i öppna blir det pannkaka, varnar Lisa.
Det här gör ryttaren mer medveten om den yttre ramen.
– Det är vanligt i skänkelvikning att man fastnar i innertygeln, men det går inte här. Det är en bra övning för ryttare, men inte en bra övning för en alltför ung häst, de ska inte gå för mycket skänkelvikning.

Övning A.


Övning B.

 

Övning C.

 denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Lisa Ingelstam
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
 
- Jag jobbar i första hand med ett grundridningssystem där man så småningom integrerar rörelser som är själva tävlingsmomenten, förklarar Lisa Ingelstam, C-tränare i dressyr som nu bjuder Hippsons läsare på fyra övningar som ingår i ett system. 
Hon vill se att både häst och ryttare har en stadig grund och klarar av det som är "basic".
Här kommer den första övningen in, som är bra för unga hästar men även för äldre. Använd gärna övningen för att skritta fram.
- Det handlar om att bygga upp hästen för svårare uppgifter, och att den ska lära sig vissa moment i utbildningsskalan. Man börjar med att hitta en självbärighet - på volten kan man lätta på tyglarna och hästen fortsätter att bära sig. Det här ska du kunna göra när som helst i passet, gå tillbaka till de tre första stegen i utbildningsskalan och kolla att det funkar.
Lisa jobbar efter utbildningsskalan, och säger att med hennes system får man med de viktiga stegen. Det viktigaste "tricket" är enligt henne att ha ett program för sitt pass och ta bort transportsträckorna. Därför gillar hon att jobba på spår med kortare sidor, så att man ofta får rida genom hörn och alla delmoment kommer tätare. 
- Sätt upp koner, det gör jag gärna. Då har man konkreta punkter att rida efter. Eller rid efter bokstäverna om du är duktig. Bara du vet vart du ska - då måste du fokusera på linjen och planera, säger Lisa. 
En annan fördel med systemet är att vägarna kräver mer av ryttarens sits. 
- Övningarna gör att man måste sitta rätt, så att man hamnar rätt över hästen.
 
Gör så här:
Hela denna övning rids i skritt. Rid övningarna i båda varven. Använd gärna övningen för att skritta fram, som en uppvärmning.
 
A. Värm upp på en 20-metersvolt. Lägg en 12-metersvolt på två bestämda punkter. På en yngre häst kan du lägga en 15-metersvolt eller större. 
- Låt hästen länga halsen och söka sig nedåt i volten. Det lär hästen att man ska stretcha och slappna av på böjda spår. Du kan lättare kontrollera hästen på det böjda spåret utan att hänga i munnen. När du lättar på handen vill du att hästen bara jobbar vidare, lätt i handen på det böjda spåret. Du vill att hästen följer din sits och är avspänd, fast du har lättat av på handen. Det blir lättare för ryttaren att behålla kontrollen över hästen genom sin sits och att få hästen mellan sina skänklar. Det är ett bra tillfälle att ge efter på tygeln eftersom voltspåret hjälper dig så att hästen går fram i samma tempo. Det lär hästen att slappna av för att bygga upp ridning mellan hjälperna, förklarar Lisa.
 
B. Rid på ett fyrkantsspår om 20x20 meter, med två 12-metersvolter i. Unghästar kan göra 15-metersvolter eller större. Hästen ska gå i samma rytm hela tiden. 
- Ryttaren ska hålla linjen och visa med vikthjälperna att "här ska vi vända". Hästen ska följa vikthjälpen och komma in på volten. Skänkeln kan få hästen att stretcha in i kontakten. Det är första steget till att hästen bär sig själv, säger Lisa. 
Ge efter på yttertygeln för att lära hästen första graden av böjning. 
- Den unga hästen är inte så bärig från början, man får lära den med vikthjälper och så vidare hur den ska bära upp ryttaren.
I voltspåret kan man erbjuda kontakt med yttertygeln. Vid mitten av volten gör du en avstämning, på springiga hästar en uppsamling och på segare hästar en framåtdrivning. 
- Det ger en uppbalansering och du kan lägga på ben i andra hälften av volten. Då har du ridit fram till kontakten. Du kan få hästen att svara framåt för skänkeln, och då börjar den ta längre kliv med bakbenen och kortar sig lite - den enklaste graden av samling.
 
C. Rid som B, men gör halt före de hörnpasseringar som kommer efter en volt. 
Samla lite för sätet under andra halvan av volten. När hästen väntar kan du rida den till yttertygeln. Rid skritten långsammare och långsammare och gör en halt vid hörnet. Halten påbörjas i mitten av volten. Rid in i tygeln. Du ska få ett svar på yttersidan när du rider på framåt. 
- Det här bygger kontakten till handen eftersom du tar så lång tid på dig. Du kan få hästen att söka kontakt i det här långsamma jobbet. Den stannar på tygeln. Det här kan lära hästarna hur de samlande hjälperna fungerar, tipsar Lisa.

 

 

Övning A.


Övning B.

 

Övning C.

denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Mikael Carlstedt
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
 
Flyt är ledordet i veckans hoppövning, som kommer från den diplomerade ridinstruktören Mikael Carlstedt. Han driver Dressyrhoppet - ett företag som sysslar med utbildning av hästar och ryttare i hoppning och dressyr. Själv tävlar han allt från unga hästar till svår hoppning.
Flyt innebär bland annat att hästen är mjuk i sidorna och bibehåller rytmen i galoppen. Och att den tar innerskänkeln - något verkligen inte alla hästar gör, enligt Mikael. 
- Konerna gör att du tvingar ut ekipaget i hörnet. Men hästen trillar många gånger genom hörnpasseringarna. Det gäller att kunna rida en halvsnäv sväng på ett mjukt och bra sätt, det ska vara välbalanserat.
Det gäller att ta de förhållningar som krävs och att stötta hästen. 
- Stöd på yttertygeln är aldrig fel, säger Mikael. 
Se till att hästen går bort från innerskänkeln. 
- Om det verkligen inte fungerar kan man hjälpa till med att höja innerhanden - men helst inte.
 
Förberedelse och "examen"
När ryttarna rider sista delen av dagens övning ska förhållningen gå igenom. Ofta brukar det fungera eftersom man tränat på det i de förberedande övningarna. 
- Om inte förhållningen går igenom blir man tvungen att bromsa även i det tredje galoppsprånget. Det blir tydligt för tränaren, han eller hon ser om förhållningarna funkar. 
Övningen hjälper till att få hästen att vänta på hindret.
- När förhållningen är färdig får hästen varsågod, men det betyder inte att hästen kan skena - mjuknar man betyder det varsågod hästen, här kommer ett hinder som det är din uppgift att hoppa.
 
 
Gör så här:
 
A. Värm igång på stora mittvolten, över de tre travbommar som ligger där. Hindren på bågen ska stå så långt ut så att du kan rida innanför dem på stora mittvolten (som dock inte blir exakt som skolbokens "stora mittvolt" eftersom du måste rida innanför på andra långsidan). Vänd genom volten då och då så att du rider i båda varven.
 
B. Gå ut på fyrkanten, du ska jobba med den stora bågen på långsidan, i galopp. Hindren ska inte vara så stora. (Till tränare: Är det en basnivågrupp kan du ha bara stöden och bommarna på sidan). Följ fyrkanten, runda kavalettibommarna, runda konen, hoppa lydnadshindret, fortsätt på bågen och runda konen, hoppa nästa lydnadshinder, runda konen och ut på fyrkanten. Tempoväxla på långsidan. Ta bågen på långsidan igen, och så vidare. Gör därefter övningen i andra varvet.
 
C. Den här volten bjöd Mikael på i en annan övning på Hippson, men i dag ska du lägga upp bommarna på sockerbitar. Det höjer svårighetsgraden. Du kan höja mittenhindret om det går bra, för att få hästen att jobba med språnget. Bygg med två markbommar utrullade 20-30 centimeter från räcket, det hjälper hästen att backa av och läsa av höjden. 
 
D. Tre räcken med mellan 12 och 13 meter (12 för den som rider medelsvår, 13 för lättklassryttare på lägre nivå) emellan blir dagens examensövning. 
- Vi jobbade med tempoväxlingar på långsidan när vi värmde igång. Nu ska vi se att allt fungerar, säger Mikael.
Det är tre galoppsprång mellan varje hinder. 12 meter är lite trångt och du ska hoppa in helt normalt, ta en förhållning och hinna mjukna till hinder nummer två, landa, ta förhållning och hinna mjukna. 
- Du ska inte landa och hålla hästen hela vägen till nästkommande hinder. Att klara den här övningen är rätt svårt om du har 12-13 meter mellan hindren.

 

 

Övning A.


Övning B.

 

Övning C.

 

Övning D.



denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Mikael Carlstedt
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
 
Diplomerade ridinstruktören Mikael Carlstedt, som själv tävlar från unghäst till svår hoppning samt driver Dressyrhoppet, bjuder på en markarbetsövning som både lär ut och kontrollerar det inlärda.
- Både häst och ryttare får jobba för balansen och ryttaren får kontroll på hästen. Långsidan med två räcken blir lite av en examen för dagen, säger Mikael.
Han gillar övningen eftersom man kan använda den till ryttare på alla nivåer.
- Den speglar det du behöver kunna för att klara av att hoppa runt en bana, utan att få alltför stora problem.
Det är sista övningen, en linje på 24 meter, som är "examen". Normalt sett rider man sex galoppsprång på 24 meter, men här ska du rida sex en gång, fem en gång och sju en gång. Om du eller hästen är gröna kan ni skippa fem och bara variera till kortare språng.
– Hur det går beror på vilken typ av ryttare du har. De som rider 0,90 till en meter brukar få svårt att räkna galoppsprång till och med. Och man måste känna av nivån - de ryttarna fixar inte att rida på fem galoppsprång. Man kanske ska nöja sig med att de får hoppa in, räkna och fortsätta i samma galopp. Men elever som rider 1,20 ska klara av det här, säger Mikael.
 
Korsgalopp vanligt
För hästen är den förvända galoppen en utmaning.
- Det är inte ovanligt att man efter första varvet ser att fyra av fem hästar har slagit om till korsgalopp för att hästen inte är igång och för att ryttarna inte tränar tillräckligt ofta på förvänd galopp. Om man rider förvänd galopp på en båge blir det rätt tydligt om ekipaget är i balans.
Annars vill Mikael att det ska bli bra samspel med hästen.
- Du ska kunna korta, länga, se elasticitet och hästen ska ligga kvar. Man jobbar med ridbarheten på hopphästen, helt enkelt.
När Mikael har hoppträning arbetar han ofta med att höja ridbarhet och lägstanivå.
- Det spelar ingen roll om hästen kan hoppa två meter om den inte går att styra! Hästarna måste bli lättare att rida och det blir de genom att ryttarna blir duktigare på att utbilda sina hästar.
Att det inte går fortare framåt för många av oss hobbyryttare tror Mikael kan bero på tidsbrist.
- Och självdisciplin, man hör ofta ryttare som hoppar bara en gång i månaden för att det är så jobbigt att bära fram hinder...
 
 
Gör så här:
 
A. Kom i vänster varv i trav. Rid över travbommarna på kortsidan och gör en båge på långsidan runt galoppbommarna. Rid utanför bommarna på kortsidan. Längs långsidan jobbar du hästen lite sidvärts. Variera så att du rider antingen med huvudet mot väggen eller in mot mitten.
- Det här är "Hej och välkomna, vi börjar med trav" - själva kom igång-övningen, säger Mikael.
Gör till vänster ett par varv, byt och gör till höger.
 
B. Efter ett par gånger i båda varven, när man känner att hästen kan det här, kan man efter att de gjort sidvärtslångsidan upp fatta galopp vid mitten på kortsidan (vid galoppbommarna) och jobba i förvänd galopp på bågen. Välj att jobba i höger varv.
 
C. Nu har du ridit övningen i trav i vänster och höger varv, och i trav och galopp i höger. Välj nu vänster varv och jobba bara i galopp. Gå över de fem galoppbommarna längs långsidan, passera runt 8-meters-övningen. Lägg en båge runt de båda räckena och kom på galoppbommarna.
 
D. Om det funkar bra ska du nu växla varv till höger. Lägg in 8-metersövningen. Kom i höger galopp förbi räckena längs fyrkanten. Så är det dags att galoppera över bom, ta 2 språng till räcket, 2 språng, balansera av och fortsätt över galoppbommarna på långsidan.
- I åttametersövningen måste ryttaren fånga upp sin häst tidigt efter att den landat. Du kommer att uppleva att det är lite trångt med de två sprången efter hindret. Sträck upp dig och ta en förhållning för att få plats!

E. Kom bara på 24-meterslinjen. Variera antalet galoppsprång från det normala antalet, sex språng, till fem, sju och eventuellt åtta. Kom på i båda varven. Här får ryttaren visa att han eller hon fått kontroll på hästen under passet.
 
Unghäst:
Om man har en unghäst kan man anpassa övningen - till exempel ta bort sockerbitarna. Kortsidesövningen som har åtta meter för en vanlig stor häst kan man behöva rulla ut en meter.
Man kan också välja färre "delmoment" på en unghäst.
 
Bygg så här:
Det enda som inte syns på skissen är att det ska vara två markbommar på räcket som är utrullade cirka 20 centimeter på var sida.
Det här är mer en lydnadsövning och skolningsövning än en övning där du ska maxa höjden. Räckena kan du höja lite som avslutning om du vill, bygg då på din tävlingshöjd, men resten är bara lydnad. Tävlar du 1,20 kanske du bygger en meter högt på kortsidan.
 
Kort ridhus/bana:
I 20x40-ridhus kan man göra så att man går in ett varv på volten och sedan tar travbommarna på vägen ut. Fatta höger galopp, rid bågen, kom ut där travbommarna är. Bryt av till trav - i stället för att styra in på travbommarna i obalans, rid förbi och lägg en volt för att styra upp.
- Tanken är att du ska ha så bra koll att du kan göra det här på en 20x40-bana. Det är klart, sitter du på en häst som går 1,30 är det inga problem. Men sitter du på en femåring så...

 

Övning A.


Övning B.

 

Övning C.

 

Övning D.

Övning E.

denna övning kommer från hippson

Tipstack till: Ann Hammarlund
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
 
- När man ska börja att flytta den unga hästen sidvärts är det viktigt att man väljer enkla linjer där det faller sig naturligt för hästen att gå åt sidan, säger Ann Hammarlund, C-tränare i dressyr.
För att klara av övningen i trav måste hästen förstå skänkeln så att den flyttar sig undan den i skritt, till exempel i framdelsvändningar eller i skänkelvikningar.
- Många ryttare börjar att flytta sina unga hästar halvt igenom eller diagonalt. Det är en onödig svårighet eftersom ekipaget innan sidvärtsrörelsen också ska byta varv och innersida, säger Ann.
 
Väggen "drar ofta till sig" den unga hästen, vilket gör att det är enklare för den att flytta sig ut mot väggen än från den, som exempelvis i en diagonal skänkelvikning.
Gör många upprepningar då du försöker att förbättra sidvärtsrörelsen lite för varje gång. Variera gärna linjen lite. Tänk på att hästen, när den förstår vad den ska göra, inte får springa iväg från dig och "ramla" mot väggen. Då kommer del två i övningen väl till pass.
 
Kräv inte för mycket tvärning i början - beröm hästen så fort den gör bara lite rätt. Ta med framdelen; på den unga hästen kan du nästan tänka att du tar med båda dina händer lite mot väggen för att framdelen ska leda.
- Förböj inte hästen. Ställningen i nacken kommer oftast av sig själv, mer böjd ska hästen inte vara.
Ann säger att det är viktigt att sitta rakt över hästen. Kontrollera gärna detta om du har en spegel på kortsidan.
 
 
Gör så här:
Rid övningarna i trav. På en riktigt grön häst, rid dem i skritt.
 
A.
Använd hörnlinjen/förlängda hörnlinjen: Gå in från A (eller C) och flytta hästen ut mot kommande B (eller E). Byt alltså inte varv.
Flytta hästen på lite olika linjer för att variera och för att det ska passa hästens styrka och utbildningsståndpunkt. Riktigt unga hästar kan få flytta sig minimalt och komma ut på långsidan i närheten av kortsidan. När hästen flyttar sig lätt kan linjen gå till mittenbokstaven (B eller E) och senare även en brantare linje. Använd dig gärna av båda hörnlinjerna, då blir det inte så långa "transportsträckor". Rid övningen i båda varven - men du kan ligga i ett och samma varv en bra stund för att ge hästen chans att förstå och att hitta sin balans.
 
B.
När hästen flyttar sig villigt kan du börja att rida skänkelvikning trappstegsvis. Dela in banan i tre delar. Vänd in, flytta hästen till kvartslinjen. Räta ut hästen och rid rakt fram utmed kvartslinjen. Ta en halvhalt och fortsätt flytta hästen ut till långsidan. Den här övningen tränar hästens balans och lösgjordhet - och, framför allt, uppmärksamheten för hjälperna. Som ryttare blir du påmind om ytterhjälpernas stora betydelse.

 

Skiss till övning A.




Skiss till övning B.


denna övning kommer från hippson