Tipstack till: Katarina Svedberg Sahlqvist
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson

- Om man rider ute får man mycket gratis som ryttare. Hästarna mår bra psykiskt av att bli ridna ute och jag tror att de blir mindre sjuka om de får varierat underlag. Och det måste vara tråkigt att bara gå i ridhus, säger fälttävlansbanbyggaren och före detta ridskolechefen Katarina Svedberg Sahlqvist.
Hon använder sig extra gärna av naturen när det är en lite jobbigare övning - som att samla hästen - som gäller.
- Man vill slippa kampen som det kan bli ibland i ridhus. Hästen ska vinkla och kröka haserna mer, utan att ryttaren ska behöva vara så drivande.
När det gäller skänkelvikning rekommenderar Katarina inte att man rider den i backar. Det blir lätt att hästen rinner iväg då, menar hon.
- Skänkelvikning rider jag hellre på plant underlag, mellan träd eller på vägar, säger Katarina.

Före ni startar:
Antingen bör du och hästen kunna öppna och sluta innan ni ger er iväg på denna övning, eller så får ni locka med tränaren ut i naturen.
Leta upp en sluttning med bra underlag. Börja med en enklare variant - det kan vara en kortare men brant sluttning, eller en längre utförslöpa med mindre sluttning. Bara det inte är både brant och långt i början.

Gör så här:
I den backe du hittat, rid sluta uppför och öppna nerför. Arbeta i skritt. I början kan det vara en väldigt "mild" variant av skolorna, känn efter hur mycket böj och tvärning du kan begära.
Håll inte på för länge åt gången, var uppmärksam på tecken på att hästen tycker att det är för jobbigt - som att den lägger sig på i handen.
- Det är viktigt att vara lyhörd på sin häst, om den lägger sig på framåt är det antagligen för mycket, säger Katarina som hellre vill att vi kör många korta repetitioner än få långa.
Om hästen är stark och lutningen inte är för brant kan du testa i trav. Men bara om det går bra att göra övningen i skritt.